Pokud patříte mezi lidi, co potlačují své emoce, možná se potýkáte se spoustou zdravotních problémů, včetně svalového napětí (též svalový tonus).
Lidé, kteří drží své emoce pod zámkem, mohou pociťovat intenzivní svalové napětí, které může být velice nepříjemné.
V současné době existuje nespočet tréninkových programů, ale jedním z nejúčinnějších je program „Pěti Tibeťanů“, který vyvinuli tibetští mnichové už před 2000 lety. Jedná se o kombinaci pěti speciálních cviků, které zlepšují činnost krevního ... [Čtěte dál]
Šípky jsou plody růže šípkové. Jedná se o planý keř rostoucí ve volné přírodě. Šípky jsou vzácným darem přírody. Obsahují množství prospěšných látek, jako jsou vitamín C, karoten, vitamíny B1 a B2, vitamín P a vitamín K. ... [Čtěte dál]
Jestliže znáte kopřivu dvoudomou (Urctica dioica), je velká šance, že z té špatné stránky. Pokud jste jedním z těch nešťastných lidí, které tato rostlina popálila, pravděpodobně jste si slíbili, že se jí budete vyhýbat. To se však může změnit, ... [Čtěte dál]
Když jím v restauraci, vždy si od číšníků objednávám vodu bez ledu a nechlazenou. Vždy se na mě pak koukají, jako bych byl blázen. Dnes zjistíte, proč to tak dělám. ... [Čtěte dál]
Červené melouny jsou bez pochyb jedním z nejvíce osvěžujících, nejchutnějších a nejzdravějších druhů ovoce, bez kterého si mnozí z nás ani neumí představit léto. Jejich specifická chuť je oblíbená mezi lidmi z každé věkové skupiny. ... [Čtěte dál]
Chia puding se stal pro mnoho lidí oblíbenou snídani, jelikož obsahuje spoustu výživných látek – jako jsou bílkoviny, zdravé tuky a vláknina. Z tohoto důvodu představuje vydatnou snídani, která vám dodá energii na celý den. ... [Čtěte dál]
Šálek čerstvě uvařené kávy je dokonalým začátkem každého rána. A v průběhu dne se rovná pěti minutám dobré relaxace. Kofein je v kosmetice skvělou volbou pro stimulaci a probuzení pokožky. Můžeme ho zahrnout do každodenní péče o pleť. ... [Čtěte dál]
Slunečnicová semínka jsou chutné a zdravé občerstvení plné živin a antioxidantů, které jsou pro vás velmi dobré. Slunečnicová semínka také obsahují velké množství omega-3 mastných kyselin, které pomáhají redukovat zánět a udržují vaše srdce ... [Čtěte dál]