Není nutné navštívit profesionální lázně, abyste dostali léčbu, která vám poskytne řadu zdravotních přínosů.
Koupel nohou si můžete připravit docela levně a pomocí přísad, které najdete v každé domácnosti (jen zřídka vyžadují více než pět ingrediencí).
Tyto léčebné prostředky dokážou stimulovat krevní oběh, léčit určitá onemocnění a mají silný vliv na mysl a tělo.
Navíc když si koupel nohou připravíte sami, můžete měnit koncentrace přísad, a tím získat více benefitů a snížit riziko podráždění kůže v důsledku obsahu chemických látek.
V dnešním článku vám přinášíme 10 zázračných koupelí nohou, které fungující skvěle na různé zdravotní potíže.
1. Střídavá koupel na oteklá chodidla
Rozdílná teplota vody funguje skvěle na zlepšení krevního oběhu v chodidlech. Nicméně dejte si pozor, aby nebyla příliš horká.
Vezměte dvě vědra. Jedno naplňte do poloviny horkou vodou a druhé naplňte do poloviny studenou vodou.
Máčejte si nohy v horké vodě po dobu 10 minut, a potom je máčejte ve studené vodě po dobu 10-12 minut. Následně je ponořte do horké vody po dobu 5 minut.
2. Aromatická citrusová koupel nohou pro odstranění zápachu
Tato koupel nejenže potlačí pach a pot, ale představuje také dokonalý způsob, jak zmírnit bolest chodidel.
Přidejte si do teplé koupele citron, limetku a pomeranč (všechny druhy ovoce oloupejte) nakrájené na menší kousky.
Potom přidejte 4 kapky mátového oleje, 4 kapky čajovníkového oleje a 3 polévkové lžíce jedlé sody. Nohy máčejte v této směsi 30 minut.
3. Eukalyptová koupel proti stresu
Po této koupeli nohou se budete ihned cítit mnohem uvolněnější a klidnější.
Pro její přípravu přidejte do lavoru s teplou vodou epsomskou sůl (síran hořečnatý) podle vlastního výběru a 10-12 kapek eukalyptového oleje. Nohy máčejte v této koupeli 20-30 minut.
4. Bylinková koupel pro uvolnění po dlouhém dni v práci
Tato domácí léčba pomůže tělu správně fungovat zejména po dlouhém dni stráveném chůzí anebo sezením.
Mezi příjemné bonusy této koupele patří detoxikace a zdravější kůže. Vonné bylinky vám zázračně zlepší náladu a pomohou vám uvolnit se.
Koupel si připravíte tak, že v teplé vodě rozpustíte 2 polévkové lžíce epsomské anebo mořské soli, 1 polévkovou lžíci jedlé sody, 1 polévkovou lžíci extra panenského olivového oleje a různé bylinky, které máte rádi – petržel, rozmarýn anebo mátu (více ZDE…).
Bylinky můžete zabalit do gázy, aby voda v koupeli zůstala čistá.
5. Levandulová koupel pro utišení bolesti svalů
Levandule (více ZDE…) je známá jako přírodní lék pro tišení bolesti. Tato koupel vám pomůže utišit bolest kloubů a přinese úlevu vašim svalům, zatímco krásná vůně uklidní vaši mysl.
Do teplé koupele přidejte 1/2 šálku epsomské soli (síran hořečnatý), 2 polévkové lžíce jedlé sody a 6 kapek esenciálního levandulového oleje.
Nohy máčejte v této směsi 15 až 30 minut.
Víte, že: chronická únava, časté bolesti hlavy, zácpa a průjem mohou mít jednoho společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
6. Koupel s citronovou šťávou na žluté nehty
Ačkoliv vám tato osvěžující koupel může pomoci odstranit žluté skvrny na nehtech, je dobré vědět, že dobrou léčbou je také potírání problémových oblastí čerstvě ukrojeným plátkem citronu.
Přidejte do vody polévkovou lžíci čerstvé citronové šťávy a máčejte si v ní nohy.
7. Epsomská sůl pro zmírnění zánětu
Epsomská sůl (síran hořečnatý) může mít docela dobrý účinek při bolesti a zánětu, a navíc vám pomůže cítit se uvolněnější a zlepší vaši koncentraci.
Do koupele s teplou vodou přidejte 2-3 polévkové lžíce epsomské soli. Máčejte si v ní nohy po dobu 10 až 15 minut.
Sůl může vysušovat kůži, proto je důležité zvlhčit pokožku svých chodidel po absolvování této procedury.
8. Koupel s jedlou sodou na suchou kůži
Teplá koupel s jedlou sodou může být skvělým řešením v případě, že chcete odstranit odumřelou kůži z chodidel.
Tato léčba však nepomůže každému: jedlá soda může dráždit pokožku, nebo ji dokonce vysušovat. Této koupeli by se měli vyhnout lidé s citlivou kůží anebo alergiemi.
Pro přípravu této koupele přidejte do teplé vody 2-3 polévkové lžíce jedlé sody a máčejte si v ní nohy po dobu 10 až 20 minut. Po této proceduře své nohy pečlivě ošetřete hydratačním krémem.
9. Víceúčelová octová koupel
Jablečný ocet přináší rychlou úlevu oteklým chodidlům a kotníkům a může pomoci ulevit suchým, popraskaným chodidlům a léčit otlaky.
Tato koupel může pomoci potlačit zápach nohou. Ocet má skvělé antimykotické vlastnosti, proto by ho měli vyzkoušet lidé s mykózou nehtů.
Pro přípravu této koupeli použijte studenou vodu, abyste nevysušili svou pokožku. Smíchejte vodu a ocet v poměru 2 : 1 a máčejte si nohy po dobu 10 až 15 minut.
Pro zmírnění nepříjemného zápachu z octa můžete použít esenciální oleje (více ZDE…).
10. Okurková koupel bez namáčení, ke zmírnění ztuhlosti
Tato domácí léčba funguje skvěle při oteklých a ztuhlých nohou. Skvělé osvěžující vlastnosti dodává okurka i koupeli.
Nakrájejte ji na tenké plátky.
Ty můžete aplikovat na chodidla a překrýt nepřilnavým obvazem (který odstraníte po 20 až 30 minutách) nebo si z okurky vylisujte šťávu, přidejte ji do koupele a máčejte v ní svá chodidla po dobu několika minut – výsledky budou v každém případě stejné.
Závěr
Ačkoliv koupele nohou mohou být účinné v celé řadě problémů, důležité je mít na paměti, že tyto léčebné procedury nemohou sloužit jako náhrada lékařské péče.
Navíc lidé, kteří mají problémy s plicemi, alergie, cukrovku, onemocnění srdce, nízký krevní tlak a některé další nemoci, by se měli poradit s lékařem předtím, než vyzkouší koupel nohou.
Jakých výsledků jste dosáhli potom, co jste vyzkoušeli naše doporučované koupele nohou? Který recept je váš oblíbený?
Rádi bychom se dozvěděli o vašich zkušenostech. Podělte se o ně s námi ve svých komentářích.
Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář