10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši

Koupel je jedním z nejléčivějších prostředků, jaké znám. Teplá voda je blahodárná nejen na duši, ale i na tělo a mysl, když do ní přidáme různé přísady.

Můžete použít éterické oleje, koupelové soli, citron, bylinky, jablečný ocet, jedlou sodu a mnoho dalších přísad, které pomohou uzdravit vaše tělo.

Přemýšlejte o své vaně jako o šálku čaje a pochopíte, proč může být bylinná směs garancí skvělého zážitku.

Zde je několik receptů, které můžete vyzkoušet při léčbě konkrétního zdravotního problému:

1. Koupel proti chřipce a nachlazení

Pokud právě bojujete s nachlazením, následující směs bylin je účinná při zmírnění bolesti svalů.

Přidejte si do koupele epsomskou sůl, majoránku, prášek z mletých hořčičných semen, kořen zázvoru, listy tymiánu a borovicové jehličí.

2. Koupel s jablečným octem

Jde o skvělou detoxikační koupel, která je první pomocí při spálení od sluníčka, svědění kůže a bolestech svalů.

Ocet je skvělou přísadou pro vytažení škodlivých látek z těla a ničení škodlivých bakterií. Bylo také prokázáno, že pomáhá odstranit nežádoucí plísně.

3. Koupel při spálení sluncem

Pokud chcete zmírnit příznaky spálení sluncem, zkuste použít jablečný ocet nebo černý čaj, abyste uklidnili spálenou pokožku.

4. Koupel v jedlé sodě

Jedlá soda pomáhá tělu zbavit se toxinů, neutralizuje a odvádí kyselý odpad.

Díky tomu může pomoci při atopickém ekzému, kopřivce, bodnutí hmyzem, svědivé kůži, spáleninách od slunce, planých neštovicích, alergických reakcích na jedovatý břečťan a také při plísňových infekcích.

Přidejte cca 500 g jedlé sody do koupele.

5. Koupel pro suchou pokožku

Používání bylinek je skvělý způsob, jak přirozeně zvlhčit pokožku. Můžete si zvolit jakoukoliv kombinaci bylinek.

Vyberte si z následujícího seznamu: listy fialky, květy černého bezu, fenyklová semínka, květy měsíčku, lupeny růží, květy levandule, jasmínu či heřmánku.

6. Koupel z ovesných vloček

Ovesné vločky jsou skvělou přísadou do koupele, pokud trpíte různými kožními onemocněními, jako jsou suchá pokožka, dermatitida, ekzém, svědivá, podrážděná pokožka či vyrážky. Tato koupel vám může pomoci zmírnit stres a normalizovat krevní tlak.

Směs do koupele si můžete vyrobit tak, že vložíte neuvařené ovesné vločky do mixéru a rozmixujete na prášek. Nebo můžete nasypat 1/2 šálku ovesných vloček do koupele.

7. Koupel v epsomské soli

Epsomská sůl je skvělý detoxikační prostředek, který vám pomůže pročistit lymfatický systém. Lymfatický systém je součástí oběhového a imunitního systému.

Epsomská sůl (více ZDE…) pomáhá odstraňovat z těla toxiny, chemikálie a škodlivé látky, čímž mu pomáhá lépe fungovat.

Pokud trpíte vysokým krevním tlakem, onemocněním srdce či cukrovkou, doporučujeme vám koupel v epsomské soli.

8. Koupel při svědění kůže

Ke zmírnění obtíží způsobených bodnutím nebo kousnutím hmyzu, spálením od slunce, neštovicemi či svěděním kůže, přidejte do koupele jedlou sodu, jablečný ocet, levanduli, ptačinec prostřední (Stellaria media), ovesné vločky, list fialky nebo květ z červeného jetele.

Pokud máte rádi éterické oleje, použijte olej z květů heřmánku římského, levandule, cedrového dřeva, santalového dřeva nebo máty peprné.

9. Koupel při bolesti svalů, po sportu

Na utišení bolesti svalů můžete použít epsomskou sůl, listy eukalyptu, bobkový list, kořen zázvoru, majoránku, květy levandule, jalovčinky, šalvěj, rozmarýn či prášek z hořčičných semen.

10. Relaxační koupel

Po namáhavém dni je uklidňující koupel z následujících bylin blahodárná pro naše nervy a příjemně nás uvolní a uklidní před spaním.

Můžete použít tyto bylinky: levandule, heřmánek, lipové květy, květy pomerančovníku, lupeny růží, květy jasmínu, chmelový extrakt či květy šalvěje muškátové.