Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

16.11.2019 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Stárnutí se nedá vyhnout. Je součástí života. Spojuje se s viditelnými znaky, jako je šedivění a ztráta vlasů a nežádoucí vrásky.

Ale ačkoliv se stárnutí jako takové nedá zpomalit, neplatí to o projevu jeho příznaků – může vám pomoci zdravý životní styl a vyvážená strava.

Pro udržení jemné harmonie vašeho těla a mysli ostré jako břitva jsme pro vás připravili seznam 10 nápojů, které vám pomohou stárnout s půvabem.

1. Káva

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

V průběhu času získala špatnou pověst, ale nový výzkum ukazuje, že většina informací byla nepravdivá.

Navíc nyní existují důkazy, že kofein chrání tělo před chronickým zánětem, obvyklým problémem stárnutí. Konzumace kávy (více ZDE…) dokonce snižuje riziko rakoviny kůže.

Studie zveřejněná v časopise European Journal of Cancer Prevention zjistila, že ti, kteří pijí šálek kávy denně, sníží své riziko vzniku benigní rakoviny kůže asi o 10 %.

2. Řecký jogurt

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Do řeckého jogurtu přidejte ovoce jako banány a bobulové plody, a tak si připravte chutné smoothie proti stárnutí. Zralé banány (více ZDE…) jsou bohaté na pektin, který drží pod kontrolou hladinu cukru v krvi.

Pomáhá také odstraňovat škodlivé toxiny z těla, což je pro zpomalení procesu stárnutí velmi důležité.

Bobulové plody jsou zas bohatým zdrojem vitamínu C, který pomáhá vyživovat pokožku a přispívá k její zářivosti.

3. Víno

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Zatímco nadměrná konzumace vína vám může silně poškozovat játra a způsobit, že vypadáte starší, než ve skutečnosti jste, konzumace vína v rozumné míře potlačuje záněty a onemocnění související se stárnutím.

Sklenice denně u žen, dvě sklenice u mužů mohou předejít demenci a Alzheimerově chorobě.

Měli byste si však vybrat červené víno, protože obsahuje prospěšný „resveratrol“.

4. Voda

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Tělo dospělého člověka je tvořeno asi z šedesáti procent vodou, proto je udržování dostatečné hydratace těla důležité pro správnou činnost různých orgánů.

A naším největším viditelným orgánem je kůže. Bez správné hydratace může vysychat, vytvářet vrásky a vypadat staře.

Konzumace vody (více ZDE…) nám pomáhá vyplavovat toxiny z těla a udržovat svěží a mladistvý vzhled.

5. Čaj

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Zelený čaj je bohatý na antioxidant, který svým působením na buňky předchází vzniku vrásek.

Smícháním prášku zeleného čaje s uvařeným bílým čajem si můžete vytvořit pleťovou masku na osvěžení pleti.

Různé studie dospěly k závěru, že lidé, kteří pravidelně konzumují zelený a černý čaj, mají snížené riziko onemocnění srdce.

6. Šťáva z červené řepy

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Červená řepa (více ZDE…) je bohatá na přirozeně se vyskytující nitráty, které podle studie z roku 2011 zveřejněné v časopise Nitric Oxide zlepšují průtok krve mozkem.

Tímto způsobem snižuje riziko demence a poklesu kognitivních funkcí v důsledku stárnutí.

7. Smoothie z mandlového mléka s banány a avokádem

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Mandlové mléko obsahuje vitamíny A, D, a E, které udržují pevné zdraví a mladistvý vzhled pokožky.

Je také bohaté na vápník a bílkoviny, které pomáhají zpevňovat vlasy a nehty.

Avokádo je zas plné mononenasycených zdravých tuků, které pokožce dodávají zářivý vzhled. Banány obsahují vitamíny A, B a E, které jsou skvělé pro kůži.

8. Čerstvě vylisovaná grapefruitová šťáva

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Tělo potřebuje vitamín C pro tvorbu kolagenu, který zlepšuje pevnost a pružnost pokožky.

Grapefruit obsahuje hodně vitamínu C, a proto konzumace sklenice grapefruitové šťávy denně bude nejen potlačovat tvorbu vrásek (více ZDE…), ale vaše pokožka bude díky tomu vypadat i pružnější a mladší.

A jelikož obsahuje mnoho antioxidantu retinolu, pomáhá opravovat poškozenou kůži a léčit pigmentové skvrny.

9. Kokosová voda

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Kokosová voda obsahuje mnoho minerálů a elektrolytů, které jsou důležité pro zdravý metabolismus aminokyselin, lipidů a sacharidů a pro lepší transport živin přijatých z potravy.

Obsahuje rostlinný hormon zvaný cytokinin, který napomáhá růstu buněk. Cytokininy jsou známé i svými protirakovinnými vlastnostmi.

10. Šťáva z aloe vera

10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí

Šťáva z aloe vera obsahuje mnoho aminokyselin a živin, které v těle napomáhají tvorbě kolagenu.

Její antioxidanty přispívají k regeneraci kůže a zároveň pomáhají zachovávat její pružnost.

Závěr

Jaké další nápoje znáte, o kterých jste si jisti, že pomáhají oddálit známky stárnutí?

Podělte se s námi o svůj tajný elixír v poznámkách pod článkem.

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: antioxidant, kolagen, mandle, minerály, nápoje, ovoce, pokožka, spomalení, stárnutí, vitaminy

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Meruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazujeMeruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazuje
  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Meruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazujeMeruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazuje
  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy

Doporučujeme články:

  • Meruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazujeMeruňka: Posiluje imunitu, hydratuje, chrání srdce i omlazuje
  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT