Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

10 potravin, které čistí ucpané artérie a chrání před infarktem

16.11.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

10 potravin, které čistí ucpané artérie a chrání před infarktem

Existuje mnoho různých receptů na džusy, šejky či detoxikační nápoje, které pomohou pročistit vaše cévy a arterie, aby váš organismus fungoval tak, jak má.

Příroda však nabízí i samotné potraviny, které mají stejný a čistě přírodní účinek.

V tomto článku vám prozradíme 10 potravin, které vám pomohou vyčistit ucpané cévy od nánosů cholesterolu a tuků, čímž ochrání i vaše srdce před možným infarktem.

1. Avokádo

Místo rostlinné pomazánky založené na margarínu si na chléb raději natřete avokádovou pomazánku.

Studie ukázaly, že denní konzumace avokáda má za následek zlepšení hladiny krevního cholesterolu (snížení špatného LDL a zvýšení dobrého HDL cholesterolu).

Právě HDL je druh cholesterolu, který pomáhá udržovat arterie čisté.

2. Chřest

Chřest je přirozenou potravinou, která pročisťuje cévy. Také snižuje krevní tlak a předchází vzniku krevních sraženin, které mohou způsobovat komplikace srdečně-cévního systému.

Tato zelenina je plná vlákniny, minerálů a vitamínů jako K, B1, B2, C a E.

3. Granátové jablko

Toto zajímavé ovoce obsahuje fytonutrienty, které působí jako silné antioxidanty a chrání tak artérie a jejich výstelku před poškozením.

Granátové jablko stimuluje produkci oxidu dusnatého, který napomáhá hladkému průtoku krve a čistým arteriím.

4. Brokolice

Bez ohledu na to, zda brokolici milujete nebo nesnášíte, faktem zůstává, že obsahuje velké množství vitamínu K (více ZDE…), který brání vápníku poškozovat cévy.

Je také bohatá na vlákninu, která snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu v krvi.

5. Kurkuma

Toto koření je neskutečně silným protizánětlivým prostředkem. Účinně snižuje záněty, které jsou hlavní příčinou arteriosklerózy čili kornatění cév.

Přidáním kurkumy do vaší stravy se sníží poškození arteriálních cév a také riziko vzniku krevních sraženin.

6. Kaki (někdy také tomel nebo churma)

Jedná se o žluté asijské ovoce, které vypadá jako kříženec rajčete a jablka. Je plné antioxidantů a polyfenolů, které snižují LDL cholesterol a triglyceridy v krvi.

Je také vynikajícím zdrojem vlákniny, která reguluje krevní tlak a udržuje vaše arterie čisté.

7. Spirulina

Zní to možná trochu neuvěřitelně, ale tato malá zeleno-modrá sinice dokáže regulovat hladinu lipidů v krvi. Je také zdrojem bílkovin, které obsahují všechny esenciální aminokyseliny, které tělo potřebuje pro udržování optimálního zdraví.

Dokáže také zrelaxovat a uvolnit stěny artérií a stabilizovat krevní tlak za současné kontroly hladiny tuku v krvi.

8. Skořice

Toto velmi chutné koření snižuje hladinu cholesterolu v krvi a zároveň odstraňuje usazeniny z cév a novým brání v jejich tvorbě.

Skořice je plná antioxidantů, které zlepšují zdraví srdečně-cévního systému tak, že brání krvi v oxidaci.

Nasypte si trochu skořice do kávy, na chléb či jakékoliv jiné jídlo na zlepšení jeho chuti a zároveň si užijte jeho zdravotní přínosy.

9. Brusinky

Brusinky jsou další potravinou bohatou na antioxidanty, které snižují hladinu špatného LDL a zvyšují hladinu dobrého HDL cholesterolu v krvi.

Pravidelná konzumace brusinkového džusu vám ve skutečnosti může pomoci snížit celkové riziko srdečních onemocnění až o 40 %!

10. Zelený čaj

Zelený čaj (více ZDE…) obsahuje vysokou hladinu katechinů, které ve střevech brání absorpci cholesterolu z jídla do krevního oběhu.

Konzumace pouze jednoho nebo dvou šálků zeleného čaje denně dokáže zlepšit hladinu tuků v krvi a snížit možnost zablokování artérií.

Zelený čaj navíc podpoří a zrychlí váš metabolismus, který může být velmi nápomocný při snaze o hubnutí a také podporuje zdraví kardiovaskulárního systému.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: cevy, cholesterol, hladina, koření, ldl, ovoce, potraviny, srdce, tuky, zelenina

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT