10 potravin, které můžete použít jako přírodní pleťovou kosmetiku

Krásná pokožka je něco, co chce každý z nás. Dosáhnout tohoto cíle je však někdy velmi těžké.

Klasické kosmetické přípravky pro péči o pleť jsou obvykle drahé, a navíc mají mnoho nežádoucích vedlejších účinků. Důvodem je fakt, že jsou složené většinou z umělých, a ne přírodních chemických látek.

Chtěli byste poznat řešení tohoto problému, které je čistě přírodní a zároveň levné?

Pak zapomeňte na různá mýdla a krémy z obchodu. Místo toho se zaměřte na potraviny, které vám poslouží i jako přírodní kosmetika.

Pokud nevíte, kde začít, právě pro vás jsme připravili tento článek. Najdete v něm seznam 10 potravin a způsoby jejich využití při péči o vaši pokožku.

O některých věcech jste možná už slyšeli a některé vás možná překvapí. Pojďme tedy na to.

1. Banány

Banány jsou výborným řešením, jak pokožku hydratovat, protože obsahují hodně draslíku. Kromě toho obsahují i ​​mnoho vitamínů skupiny B, které pomáhají předcházet stárnutí pokožky.

Banán můžete používat nejen jako přísadu do různých pleťových masek, ale samozřejmě ho můžete i konzumovat. Pleť si tak vyživíte zvenku i zevnitř.

2. Med

Med je bohatý na antioxidanty, čistí pokožku a chrání ji před škodlivými bakteriemi. Med můžete natírat přímo na obličej nebo ho použít jako přísadu do jiných masek.

Všechny potraviny uvedené v tomto článku můžete navzájem kombinovat podle toho, jaký problém s pokožkou chcete vyřešit.

3. Papája

Papája působí jako přírodní peeling. Navíc je plná vitamínů A a C, které pomáhají chránit kůži před škodlivým vlivem ultrafialového záření.

4. Jablko

Jablka jsou bohatá na vitamin C a pektin (hlavně ve slupce). Jablka výborně stahují uvolněnou pokožku a tónují pleť.

Kromě toho předcházejí tvorbě volných radikálů, které způsobují předčasné stárnutí pokožky.

Jablka jsou vynikající pro přímou konzumaci nebo si z nich můžete připravit čerstvou šťávu a aplikovat na pokožku. Nechte ji na pokožce působit alespoň 10 minut a pak ji opláchněte teplou vodou.

5. Tmavá čokoláda

Tmavá čokoláda je bohatá na antioxidanty, které vyživují a hydratují vaši pokožku. Lidé, kteří ji pravidelně konzumují, mají pokožku méně suchou.

Již dva malé kousky čokolády denně pomohou zlepšit vzhled vaší pokožky.

Obvykle se čokoláda do masek nepoužívá kvůli své tuhé konzistenci. Místo ní však můžeme použít kakaový prášek.

6. Vajíčka

Vajíčka jako součást domácích pleťových masek jsou pro pokožku velmi přínosná. Jsou bohatým zdrojem vitamínu A, který pomáhá regenerovat poškozenou kůži.

Pokud jste si všimli, že se vaše pokožka dlouho hojí a regeneruje, měli byste začít vajíčka i konzumovat.

7. Červená řepa

Je vaše pokožka nevýrazná nebo vybledlá? Pak určitě zkuste červenou řepu, která aktivuje přívod kyslíku do kůže a také odvádí toxiny z kožních buněk.

Červenou řepu přidávejte do pleťových masek a také vypijte 1 sklenici (1,5 dcl) čerstvé šťávy denně.

8. Mrkev

Chcete-li rychle zlepšit stav své pleti, začněte konzumovat více mrkve.

Je bohatá hlavně na vitamin A ve formě beta-karotenu, který spolu s ostatními výživnými látkami pomáhá předcházet tvorbě jemných vrásek.

9. Kadeřavá kapusta

Kadeřavá kapusta je vynikajícím zdrojem luteinu a zeaxantinu – látek, které pomáhají zneškodňovat volné radikály poškozující vaši pokožku.

Samozřejmě je třeba zmínit i množství vitamínu C a A, které pokožku vyživují a hydratují.

Kadeřavá kapusta se nejčastěji konzumuje, ale můžete ji používat i do masek. Nejprve ji však musíte rozmixovat nadrobno nebo odšťavnit.

10. Rozmarýn

Pokud hledáte tu nejlepší bylinku na pokožku, tak jste ji právě našli. Je jí oblíbený rozmarýn.

Podobně jako jiné bylinky i rozmarýn je plný antioxidantů, které pomáhají podporovat zdravou pokožku. Chrání ji také před poškozením od slunce.

Rozmarýn je nejlepší používat do masek čerstvý a rozdrcený.

Zpracovala: Vylectese.cz