Vylectese.cz

  • Kontakt

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

10.12.2020 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Ať se do našeho těla dostanou jakékoli škodlivé látky, všechny jsou zpracovány našimi játry. Proto je tak nezbytné pečovat o jejich zdraví.

Dnes jsme pro vás sestavili seznam potravin, které vám pomohou pročistit tělo, pokud se konzumují pravidelně.

1. Česnek

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Ať se vám to líbí, nebo ne, česnek obsahuje spoustu látek, které jsou dobré pro vaše játra. Je bohatý na selen, který zvyšuje účinky antioxidantů a detoxikuje organismus.

Také obsahuje arginin – aminokyselinu, která pomáhá uvolňovat cévy a snižuje vysoký krevní tlak v játrech. Kromě toho obsahuje vitamín B6, který působí jako protizánětlivé činidlo, a vitamín C, který chrání tělo před buněčnou oxidací a poškozením.

2. Olivový olej

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Extra panenský olivový olej pomáhá játrům, pokud se užívá s mírou.

Zlepšuje profil lipidů, díky čemuž snižuje toxiny v těle, čímž přebírá část práce jater.

3. Bylinky a zelenina

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Bylo prokázáno, že zelená listová zelenina chrání játra, neutralizuje těžké kovy, chemikálie a pesticidy jak z potravin, tak z vnějšího prostředí.

Rukola, špenát a čekanka zvyšují množství průtoku žluče, která zbavuje naše tělo škodlivin. Červená řepa (více ZDE…) přirozeně čistí krev, díky čemuž zlepšuje funkci jater a pomáhá vytvářet živiny.

Brokolice, květák a růžičková kapusta, stejně jako další druhy zeleniny, pomáhají játrům produkovat enzymy odstraňující toxiny.

4. Zelený čaj

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Zelený čaj (více ZDE…) je bohatý na antioxidanty, zejména katechiny, které patří do organické skupiny flavonoidů.

Vědci tvrdí, že právě proto pomáhá chránit tělo před různými druhy rakoviny.

5. Grapefruit

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Grapefruit obsahuje nejen spoustu vitamínu C, ale také glutation, který vylučují játra. Podílí se na posilování a obnově tkání, tvorbě chemických látek a bílkovin a obnově imunitního systému.


NÁŠ TIP: Víte, že existuje lékařská studie, podle níž existuje účinná přírodní ochrana proti novému koronaviru? Ochrání vás i vaše děti. Čtěte VÍCE
 

Grapefruit obsahuje více než 70 mg glutationu a pomáhá játrům produkovat detoxikační enzymy.

6. Vlašské ořechy

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Podobně jako česnek i vlašské ořechy obsahují arginin, glutation a omega 3 mastné kyseliny, které podporují detoxikační schopnost jater.

Vlašské ořechy jsou bohaté na antioxidanty a zdravé nenasycené tuky, které zabraňují hromadění tuku v játrech.

Tyto zdravé tuky jsou nezbytné pro vytvoření silných buněčných membrán jaterních buněk.

7. Jablka

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Jablka (více ZDE…) jsou obzvláště bohatá na pektin, který je nezbytný pro očistění těla a odstranění toxinů z trávicího traktu, což zas snižuje zátěž jater.

8. Kurkuma

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Hlavní účinnou látkou v kurkumě je kurkumin – silný antioxidant a protizánětlivý prostředek. Pomáhá chránit žlučovody, urychluje průtok žluči a čistí játra.

Kurkumin také omlazuje jaterní buňky a brání přeměně toxinů a alkoholu na škodlivé sloučeniny. Pokud si přidáte trochu kurkumy do svého jídla, bude nejen chutnější, ale také zdravější.

9. Citron a limetka

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Citrony a limetky obsahují spoustu vitamínu C, který je známý svou schopností přeměnit toxické látky na sloučeniny rozpustné ve vodě, které se snadno odstraňují z těla.

Trochu čerstvé citronové nebo limetkové šťávy stimuluje funkci jater.

10. Avokádo

10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Avokádo je superpotravina, pokud se jedná o játra. Obsahuje glutation a také vitamíny C a E, které působí jako antioxidanty, což spočívá v neutralizaci volných radikálů a ochraně jaterních buněk před poškozením.

Vitamíny E a K obsažené v tomto ovoci jsou protizánětlivé a chrání játra před škodlivými účinky. Zdravé tuky v avokádu regulují hladinu cholesterolu.

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Tyto zásadité potraviny vám pomohou předejít obezitě, rakovině a srdečním onemocněním
  • Tajemství téměř dvojnásobného zlepšení paměti a zvýšení výkonu mozku
  • 10 potravin, které čistí ucpané artérie a chrání před infarktem
  • Těchto 5 bylinek vaše játra nejen ochrání, ale navíc je zregenerují


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Terapie, Zdravá výživa Značky: bylinky, detox, jablka, játra, ovoce, potraviny, škodliviny, toxiny, zdraví, zelenina

Comments

  1. Falk Novák says

    10.12.2020 at 22:57

    Tady mi chybí zmínka na vá dřívějř letoní článek, který od té doby piji docela pravidelně po obědě
    https://www.vylectese.cz/mate-problemy-s-jatry-tato-rostlina-obnovi-jejich-spravnou-funkci/

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Co se vám vlasy snaží říct o vašem zdravíCo se vám vlasy snaží říct o vašem zdraví
  • 6 druhů tělesného tuku a jak se každého z nich nejlépe zbavit6 druhů tělesného tuku a jak se každého z nich nejlépe zbavit
  • Můj muž přestal chrápat, když jsem mu připravila tento nápoj proti chrápáníMůj muž přestal chrápat, když jsem mu připravila tento nápoj proti chrápání
  • Nejlepší domácí recept na bolesti a vodu v koleni. Stav zlepší již za 3 dnyNejlepší domácí recept na bolesti a vodu v koleni. Stav zlepší již za 3 dny

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši
  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!

Doporučujeme články:

  • 7denní okurková dieta, při které zhubnete velmi rychle7denní okurková dieta, při které zhubnete velmi rychle
  • Je mi 60 let a tato zelenina mi vrátila zrak, odstranila tuk z jater a pročistila tlusté střevo
  • Co se stane s vaším tělem, když si před spaním zlehka zacvičíteCo se stane s vaším tělem, když si před spaním zlehka zacvičíte
  • Tato maska na obličej výrazně zmírní skvrny, akné i vrásky již po 2. použití
  • Tato dvojkombinace vyplaví kila odpadu a tuku z vašich střev i pásuTato dvojkombinace vyplaví hromadu odpadu a tuku z vašich střev i pasu
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno