10 příznaků nemocných jater, které raději nikdy neignorujte

Játra považujeme za jeden z nejdůležitějších orgánů těla. I svou velikostí patří mezi největší. Nachází se v horním pravém kvadrantu břišní dutiny a částečně jsou chráněny žebry.

Játra člověk potřebuje na řadu důležitých funkcí, bez kterých nedokáže žít. Proto byste se o ně měli dobře starat a nezanedbávat je.

Typická onemocnění jater

Podle expertů existuje přes 100 různých onemocnění, která mohou tento orgán postihnout.

Jde například o:

alkoholické poškození jater
virové hepatitidy A, B a C
ztučnění jater
cirhóza
regrese kyseliny močové (způsobující dnu)
mnohá další

Časné příznaky nemocných jater jsou nevýrazné, nespecifické a snadno se přehlédnou, protože mohou připomínat jiná onemocnění.

Proto je velmi důležité umět tyto příznaky včas rozpoznat, abyste o játra mohli začít více pečovat a progresi onemocnění dokázali zastavit.

Varovné příznaky, že je cosi špatně s vašimi játry

Mezi takové časné příznaky patří následující zdravotní potíže:

chronická únava
letargie
úzkost a deprese
špatné trávení
bolesti hlavy
chronické bolesti svalů a kloubů
akné a jiné kožní problémy
plynatost, nadýmání
průjem, zácpa
hormonální nerovnováha

V případě, že se uvedené příznaky u vás vyskytnou, neignorujte je. Je dobré pro jistotu vyhledat lékařskou pomoc.

A nezapomínejte na to, že se jedná jen o některé příznaky nemocných jater. Jiní lidé mohou například mít problémy zhubnout, i když pravidelně cvičí nebo jedí zdravou stravu.

Očista, regenerace a léčba jater

Zde se nyní vnucuje otázka: Dobře, pokud se u mě tyto potíže vyskytnou, co s tím můžu udělat?

V první řadě byste měli dávat pozor na to, co konzumujete. A zadruhé je třeba udělat nějaké další změny ve vašem způsobu života.

Zde je pár tipů, co byste měli dělat:

1. Ujistěte se, že pijete dostatek tekutin.

2. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám. Snažte se upřednostnit bio potraviny, které neobsahují příliš mnoho sodíku a dalších toxických látek.

3. Jezte celé potraviny (maso namísto masných výrobků jako klobásy a salámy), zrniny, fermentované potraviny, ořechy a semena.

4. Vylučte ze stravy oleje, které způsobují záněty – řepkový, kukuřičný, sójový či slunečnicový. Důvodem je jejich nadměrný objem omega-6 mastných kyselin.

5. Konzumujte zdravé tuky (máslo, avokádo a oleje jako: kokosový, lněný, olivový, konopný).

6. Eliminujte ze stravy zpracované cukry.

7. Jezte hodně vlákniny: chia semínka, artyčoky, avokádo, brokolice, růžičková kapusta atd.

8. Snižte příjem fruktózy (ovocného cukru) na 20 gramů za den.