10 zdravotních přínosů obyčejné okurky, o kterých jste zřejmě nevěděli

Většina z nás považuje okurku za obyčejnou zeleninu vhodnou do čerstvých salátů nebo na zavařování, ale ani jen netušíme o veškerých úžasných přínosech okurky pro náš organismus.

Dnes vám prozradíme deset přínosů, které pro vaše zdraví dokáže udělat tento druh zeleniny. Ode dnes se na okurku zřejmě budete dívat úplně jinak než doposud.

1. Zmírňuje bolesti kloubů při dně a artritidě

Okurka je výborným zdrojem křemíku. Ten je známý tím, že podporuje zdraví kloubů posilováním chrupavek a pojivové tkáně.

2. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Účinné látky v okurce, známé pod názvem steroly, pomáhají snižovat vysokou hladinu cholesterolu v krvi.

3. Pomáhá při hubnutí

Díky svému nízkému obsahu kalorií a vysokému podílu vody je okurka ideální potravinou pro lidi, kteří se snaží zhubnout.

4. Podporuje trávení

Vysoký podíl vody a vlákniny v okurkách je velmi efektivní při odstraňování toxinů z trávicího traktu. Kromě toho výborně podporuje trávení.

5. Předchází bolestem hlavy

Okurka obsahuje adekvátní množství sacharidů a elektrolytů, které jsou užitečné, jak při snižování pocitů hladu, tak při bolestech hlavy.

6. Bojuje s rakovinou

Polyfeloly v okurce nazývané lignany se ukázaly jako schopné snižovat potenciální riziko některých druhů rakoviny.

7. Re-hydratuje a re-mineralizuje tělo

Okurky obsahují až 95 % vody. Díky tomu udržují tělo dobře hydratované, zbavují ho škodlivin a doplňují potřebné minerální látky.

8 Podporuje zdravé a lesklé vlasy

Obsah křemíku a síry v okurkách zlepšuje kvalitu vlasů a stimuluje jejich růst.

9. Léčí cukrovku

Okurka obsahuje hormon, který je potřebný pro buňky pankreatu při produkci inzulínu. Ukázalo se, že konzumace této zeleniny pozitivně ovlivňuje pacienty s cukrovkou.

10. Kontroluje krevní tlak

Okurky se vyznačují vysokým podílem draslíku. Jeho dostatek v organismu zabezpečuje udržování optimálního krevního tlaku.

Zpracovala: Vylectese.cz