10 zdravotních přínosů obyčejné okurky, o kterých jste zřejmě nevěděli

Většina z nás považuje okurku za obyčejnou zeleninu vhodnou do čerstvých salátů nebo na zavařování, ale ani jen netušíme o všech úžasných přínosech okurky pro náš organismus.

Dnes vám prozradíme deset přínosů, které pro vaše zdraví dokáže udělat tento druh zeleniny. Ode dnes se na okurku budete dívat úplně jinak než doposud.

1. Zmírňuje bolesti kloubů při dně a artritidě

Okurka je výborným zdrojem křemíku. Ten je známý tím, že podporuje zdraví kloubů posilováním chrupavek a pojivové tkáně.

2. Snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Účinné látky v okurce, známé pod názvem steroly, pomáhají snižovat vysokou hladinu cholesterolu v krvi.

3. Pomáhá při hubnutí

Díky svému nízkému obsahu kalorií a vysokému podílu vody je okurka ideální potravinou pro ty, co se snaží zhubnout. Vyzkoušejte tento nápoj na hubnutí, který podporuje spalování břišního tuku během noci.

4. Podporuje trávení

Její vysoký podíl vody a vlákniny je velmi účinný při odstraňování toxinů z trávicího traktu. Kromě toho výborně podporuje trávení.

Věděli jste, že nemocná Játra nebolí? Pomozte jim vyléčit se. Více informací naleznete ZDE...

5. Předchází bolestem hlavy

Okurka obsahuje adekvátní množství sacharidů a elektrolytů, které jsou užitečné, jak při snižování pocitů hladu, tak při bolestech hlavy.

6. Bojuje s rakovinou

Polyfeloly v okurce nazývané lignany se ukázaly jako schopné snižovat potenciální riziko některých druhů rakoviny.

7. Re-hydratuje a re-mineralizuje tělo

Okurky obsahují až 95 % vody. Díky tomu udržují tělo dobře hydratované (více ZDE…), zbavují ho škodlivin a doplňují potřebné minerální látky.

8 Podporuje zdravé a lesklé vlasy

Jejich obsah křemíku a síry zlepšuje kvalitu vlasů a stimuluje jejich růst.

9. Léčí cukrovku

Okurka obsahuje hormon, který je potřebný pro buňky pankreatu při produkci inzulínu. Ukázalo se, že konzumace této zeleniny pozitivně ovlivňuje pacienty s cukrovkou.

10. Kontroluje krevní tlak

Okurky se vyznačují vysokým podílem draslíku. Jeho dostatek v organismu zabezpečuje udržování optimálního krevního tlaku.

Zpracovala: Vylectese.cz

Související články:

Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.