Téměř každý se stará o svou váhu a dobrou postavu.
U žen jsou nejproblematičtějšími částmi těla boky, zadek a stehna. Z těchto partií se totiž centimetry tuku shazují moc těžko.
Aby se vám to podařilo, je třeba dodržovat tři zlatá pravidla:
- snížit příjem kalorií (více ZDE…)
- pít dostatek vody
- pravidelně provádět nějaké cvičení
Dnes vám představíme jednoduché cvičení, které může provádět opravdu každý.
Nejlepší na něm je, že nemusíte kvůli tomu navštěvovat posilovnu nebo tělocvičnu. Dá se snadno provádět i v pohodlí vašeho domova.
Garantujeme vám, že touto sérií cviků na nohy dosáhnete neuvěřitelných výsledků.
Víte, že: chronická únava, časté bolesti hlavy, zácpa a průjem mohou mít jednoho společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
Mnoha ženám ve světě se to už podařilo. Díky těmto cvikům mají dnes krásné a přitažlivé nohy, které jim ostatní ženy závidí.
Pokud je budete provádět jen 12 minut denně, ztratíte přibližně centimetr z obvodu stehen a pasu za týden!
Cvičení pro neodolatelné nohy
V následujícím videu najdete podrobné instrukce, jak správně provádět zmíněné cviky (video je sice v angličtině, ale zároveň je dostatečně názorné pro ty, kteří anglicky neumí):
Některá cvičení se vám mohou zpočátku jevit složitá nebo intenzivní, ale jde jen o první zdání. Po pár opakováních uvidíte, že jsou mnohem jednodušší, než vypadají.
Vytrvejte v jejich procvičování alespoň pár týdnů a výsledkem budete skutečně velmi mile překvapeni.
Zdroj: howafrica.com, Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář