Vylectese.cz

  • Kontakt

15 potravin, kterých můžete jíst, kolik chcete, a stejně nepřiberete

29.9.2017 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

15 potravin, které můžete jíst kolik chcete a ani tak nepřiberete

Pokud se snažíte zhubnout nebo si udržet zdravou váhu, pak byste měli znát potraviny, které vám toto vaše snažení výrazně usnadní.

Navíc je budete moci jíst v takovém množství, jak se vám zachce, aniž byste se museli obávat, že po nich přiberete.

Kromě toho je většina z uvedených potravin bohatá na vlákninu, mají málo kalorií a zasytí vás na poměrně dlouhou dobu. A hlavně při nich nehrozí, že by se v těle začaly přeměňovat na tuk.

Pojďme se nyní podívat na 15 potravin, které byste určitě měli zahrnout do vašeho každodenního jídelníčku.

1) Celer – stonky celeru obsahují 95 % vody, čímž pomáhají detoxikovat tělo a urychlovat proces hubnutí.

2) Jablka a švestky – konzumace jablek pomáhá trávení a udrží vás syté relativně dlouho. Jablka jsou také bohatá na vitamín C a draslík, přičemž obsahují přibližně jen 50 kalorií. Švestky jsou zase bohaté na živiny a pomáhají při hubnutí.

3) Citrusové plody – pomeranče, mandarinky a grapefruity jsou dobrým zdrojem vitamínu C, enzymů a flavonoidů, zlepšují trávení, podporují zdraví jater i pokožky a usnadňují hubnutí.


Náš tip: Stop Candidě: Jak porazit kvasinkovou infekci a zbavit se únavy, migrén, potravinových alergií a množství dalších zdravotních problémů. Více informací zde

4) Vajíčka – vařených vajíček můžete jíst, kolik chcete, a přesto nepřiberete. Podle nejnovějších výzkumů se nemusíte obávat ani cholesterolu, protože jak se zjistilo, cholesterol ve stravě nijak neovlivňuje hladinu krevního cholesterolu.

5) Červený meloun – průměrný měsíček červeného melounu má navzdory své sladké chuti pouze 60 až 70 kalorií. Dokáže však výborně detoxikovat tělo, což je základem při každém hubnutí.

6) Okurka – okurky jsou vynikající potravinou, pokud se snažíte zhubnout, protože pomáhají spalovat kalorie a snižují nadýmání.

7) Květák, zelí, brokolice – tyto druhy zeleniny jsou bohaté na živiny. Obsahují však také látky, které ovlivňují jód a štítnou žlázu. Proto pokud máte problém se štítnou žlázou, tak je jezte maximálně 2krát týdně nebo je uvařte, protože varem se tyto látky neutralizují.

8) Lilek – můžete jíst tolik vařeného nebo pečeného lilku, kolik chcete, protože jedna běžná porce obsahuje jen asi 24 kalorií.

9) Salát – salátové listy jsou bohaté na kyselinu listovou. Navíc jeden list salátu má jen 3 kalorie, což je vzhledem k jeho objemu skutečně velmi málo.

10) Jahody a brusinky – tyto druhy ovoce přímo překypují vitamínem C a výborně také odstraňují nadbytečné tekutiny z těla. Výrazně podporují trávení a posilují zdraví srdce.

11) Ananas – ananas obsahuje enzym bromelin, který štěpí bílkoviny a odstraňuje z těla záněty. Ty často bývají příčinou ukládání tuků.

12) Cuketa – cuketa pomáhá funkci střev a má málo kalorií, proto je to výborná potravina při snaze zhubnout. Jedna porce cukety má jen 40 kalorií.

13) Popkorn – připravte si doma vlastní popkorn bez žádného másla, cukru či jiných přísad a můžete ho konzumovat, kolik chcete. Jedna miska popkornu má pouze 31 kalorií.

14) Mořské řasy – jsou bohaté na jód, pomohou vám normalizovat činnost štítné žlázy, jejíž hormony jsou nezbytné pro předcházení nadváze.

15) Červená řepa – průměrná porce červené řepy má pouze 39 kalorií a zároveň je bohatým zdrojem živin, jako je mangan, který se účastní metabolických procesů při spalování kalorií. Kromě toho pomáhá regulovat krevní cukr.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 14 potravin s téměř žádnými kaloriemi, ale s množstvím živin
  • 12 potravin, které můžete jíst v noci bez obav, že přiberete
  • 4 chyby ve stravování, které vytvářejí jen více břišního tuku
  • Potraviny se zápornými kaloriemi: Čím více jíte, tím více hubnete

Odebírejte nové články emailem!

Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:



Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: domaca liecba nc, k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

E-kniha o vysokém krevním tlaku
Přírodní léčba vysokého krevního tlaku
Více info


E-kniha o cholesterolu a cévách
Konec vysokému cholesterolu a ucpaným cévám
Více info


Sledujte nás na Facebooku

Doporučujeme články:

  • Pravda o vaší štítné žláze a éterických olejích: Co vám neřekne žádný endokrinologPravda o vaší štítné žláze a éterických olejích: Co vám neřekne žádný endokrinolog
  • 10 věcí, které se stanou s vaším tělem, pokud přestanete intimně žít10 věcí, které se stanou s vaším tělem, pokud přestanete intimně žít

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Nelidská prohibice: Jak zakázané THC ničí proteiny způsobující Alzheimerovu chorobuNelidská prohibice: Jak zakázané THC ničí proteiny způsobující Alzheimerovu chorobu
  • NASA připouští, že změnu klimatu způsobuje oběžná dráha Země, nikoli fosilní palivaNASA připouští, že změnu klimatu způsobuje oběžná dráha Země, nikoli fosilní paliva
  • Vlády, vědci i lékaři celého světa požadují zákaz nových 5G sítíVlády, vědci i lékaři celého světa požadují zákaz nových 5G sítí
  • 10 druhů koupelí nohou na otoky, stres, bolesti a mnohé jiné zdravotní potíže10 druhů koupelí nohou na otoky, stres, bolesti a mnohé jiné zdravotní potíže
  • 6 věcí, o které byste se měli přestat starat pro své vlastní dobro6 věcí, o které byste se měli přestat starat pro své vlastní dobro
  • Japonsko nemá ŽÁDNÉ povinné očkování, přesto má nejzdravější děti na světěJaponsko nemá ŽÁDNÉ povinné očkování, přesto má nejzdravější děti na světě
  • 15 povahových rysů introvertů, kterým většina lidí nerozumí15 povahových rysů introvertů, kterým většina lidí nerozumí
  • Tyto dvě bylinky dokážou za 42 dní odstranit z těla až 91 % rtutiTyto dvě bylinky dokážou za 42 dní odstranit z těla až 91% rtuti

Doporučujeme články:

  • Průvodce k zpomalení procesu stárnutí: Co jíst a co dělat, abyste si udrželi tělo mladéPrůvodce k zpomalení procesu stárnutí: Co jíst a co dělat, abyste si udrželi tělo mladé
  • Tímto způsobem vyléčíte bolestivé afty do 24 hodinTímto způsobem vyléčíte bolestivé afty do 24 hodin
  • Geniální způsob, jak vyléčit ušní infekce a bolesti uchaGeniální způsob, jak vyléčit ušní infekce nebo bolesti ucha
  • Posprejujte tímto svůj dům a do 2 hodin zmizí všechny mouchy, brouci a jiný hmyzPosprejujte tímto svůj dům a do 2 hodin zmizí všechny mouchy, brouci a jiný hmyz
  • Magický uspávací elixír: Vypijte sklenici této směsi a usnete do pár minut
  • Užívejte toto pouze jednou denně a o 20 dní bude váš břišní tuk fučUžívejte toto pouze jednou denně a za 20 dní bude váš břišní tuk fuč

Copyright © 2019 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno