26 přírodních alternativ na rýmu, chřipku a nachlazení

Co udělá téměř každý z nás, když ho postihne rýma, chřipka nebo nachlazení?

Obvykle hned utíkáme do lékárny a utratíme tam i 600 korun za různé syntetické léky, které pouze zmírňují příznaky, a kromě toho mohou mít různé vedlejší nežádoucí účinky.

Místo chemických léků je mnohem lepší použít přírodní alternativy, které nejenže zmírní příznaky onemocnění, ale také posílí imunitu a pomohou předejít dalšímu onemocnění.

Pojďme se nyní podívat na 26 přírodních alternativ:

1. Echinacea snižuje výskyt a trvání běžné rýmy a nachlazení. Také předchází vzniku infekcí horních cest dýchacích u dětí. Při chřipce je účinná v zmírňování příznaků a urychluje zotavení.

2. Produkty mléčného kvašení (jogurty, kefíry, kombucha, tibi) snižují výskyt chřipky a nachlazení a také zmírňují příznaky, průběh i intenzitu onemocnění.

3. Probiotika, která se užívají dlouhodobě, představují bezpečný a efektivní způsob, jak snížit horečku, zánět přínosných dutin, bolest v krku a kašel u dětí ve věku 3 až 5 let. Také snižují potřebu a délku užívání antibiotik.

---

Náš tip: Zdravé a silné kosti: Zjistěte, jak vyléčit osteoporózu, předejít zlomeninám a udržet si pevné kosti až do pozdního stáří. Více informací zde

---

4. Ženšen snižuje relativní riziko a délku trvání příznaků respiračních onemocnění u dospělých. Je bezpečný, dobře tolerován a účinný při předcházení chřipky a jiných akutních virálních infekcí.

5. Bez černý se ukázal jako účinná přírodní látka vůči chřipkovým virům typu A i B. Pokud k chřipce přece jen dojde, výrazně zkracuje délku jejího trvání.

6. Zelený čaj je další bezpečný a účinný prostředek na chřipku, rýmu a nachlazení. Zlepšuje funkce ochranných T-buněk. U japonských dětí se ukázala nepřímá úměra mezi jeho konzumací a výskytem chřipky.

7. Vitamín D a jeho nedostatek se spojuje s rostoucím výskytem chřipkových onemocnění.

8. Vitamín C spolu s propolisem a echinaceou snižuje náchylnost na nachlazení, chřipku a záněty horních cest dýchacích u dětí.

9. Léčivý muškát (Pelargonium sidoides) je bezpečná a účinná bylinka, která snižuje výskyt běžného nachlazení. Extrakt z něj má antivirální účinky proti různým respiračním virům.

10. Pastilky nebo doplňky stravy s obsahem zinku mají terapeutickou hodnotu při chřipce a zmírňování příznaků onemocnění. Zinek potlačuje aktivitu chřipkového viru.

11. Kombinace extraktů z ovoce a zeleniny snižuje příznaky spojené s rýmou a nachlazením.

12. Extrakty z divokého indiga jsou bezpečným a efektivním lékem na infekce horních cest dýchacích.

13. Ostropestřec mariánský má silné antitivirální účinky zejména při chřipce.

14. Cordyceps obsahuje polysacharid, který má pozitivní vliv na potlačování chřipkového viru typu A.

15. Právenka latnatá (Andrographis paniculata) má terapeutické vlastnosti hlavně při léčbě infekcí horních cest dýchacích.

16. Extrakt z červené řepy chrání před chřipkovými viry.

17. Skořice (hlavně cejlonská) je silná proti virům chřipky a jiným respiračním virům.

18. Křen je považován za jednu z nejlepších dostupných bylinek na chřipku, rýmu a nachlazení.

19. Selen stimuluje imunitní systém a zlepšuje jeho odezvu na virální infekce.

20. Citrusové pektiny se ukázaly jako účinný přírodní prostředek při inhibici (zpomalení) aktivity virálního hemaglutininu.

21. Řepík lékařský má široké spektrum antivirálních účinků při všech typech chřipky – A, B a dokonce i při ptačí chřipce.

22. Černý čaj, jakož i zelený čaj (jejich původ je společná rostlina čajovníku), utlumuje činnost chřipkového viru.

23. Brusinkový čaj obsahuje složky, které snižují pronikavost a infekčnost chřipkových virů.

24. Houba maitake stimuluje v těle produkci látek a faktorů, včetně TNF-alfa, které jsou odpovědné za potlačování rozmnožování virů v buňkách.

25. Divizna velkokvětá je další bylina, která disponuje silnými antivirálními substancemi.

26. Červená mořská sinice (podobná spirulině) prokazuje velmi silnou aktivitu při potlačování virů chřipky a potlačuje herpes.

Zpracovala: Vylectese.cz