26 přírodních alternativ na rýmu, chřipku a nachlazení

Co udělá téměř každý z nás po tom, co ho postihne rýma, chřipka či nachlazení?

Obvykle utíkáme do lékárny a utratíme tam i 600 korun za různé syntetické léky, které pouze zmírňují příznaky, a navíc mohou mít různé vedlejší nežádoucí účinky.

Místo chemických léků je mnohem lepší použít přírodní alternativy, které nejenže zmírní příznaky onemocnění, ale také posílí imunitu a pomohou předejít dalšímu onemocnění.

Pojďme se nyní podívat na 26 přírodních alternativ:

1. Echinacea snižuje výskyt a trvání běžné rýmy a nachlazení. Také předchází vzniku infekcí horních cest dýchacích u malých dětí. Při chřipce je účinná ve zmírňování příznaků a urychluje zotavení.

2. Produkty mléčného kvašení (jogurty, kefíry, kombucha, tibi) snižují výskyt chřipky a nachlazení a také zmírňují příznaky, průběh a intenzitu onemocnění.

3. Probiotika, která se užívají dlouhodobě, představují bezpečný a účinný způsob, jak snížit horečku, zánět přínosných dutin, bolest v krku a kašel u dětí ve věku 3 až 5 let. Také snižují potřebu a délku užívání antibiotik.

4. Ženšen snižuje relativní riziko a délku trvání příznaků respiračních onemocnění u dospělých lidí. Je bezpečný, dobře tolerovaný a účinný při předcházení chřipky a jiných akutních virových infekcí.

5. Bez černý se ukázal jako účinná přírodní látka vůči chřipkovým virům typu A i B. Pokud přece jen dojde k propuknutí nemoci, výrazně zkracuje délku jejího trvání.

6. Zelený čaj je další bezpečný a účinný prostředek na chřipku, rýmu a nachlazení. Zlepšuje funkce ochranných T-buněk. U japonských dětí se prokázala nepřímá úměra mezi jeho konzumací a výskytem chřipky. O jeho léčivých účincích jsme psali v tomto článku.

7. Vitamín D a jeho nedostatek se spojuje s rostoucím výskytem chřipkových onemocnění.

8. Vitamín C spolu s propolisem a echinaceou snižuje náchylnost na nachlazení, chřipku a záněty horních cest dýchacích u malých dětí.

9. Léčivý muškát (Pelargonium sidoides) je bezpečná a účinná bylinka, která snižuje výskyt běžného nachlazení. Extrakt z něj má antivirové účinky proti různým respiračním virům.

10. Pastilky nebo doplňky stravy s obsahem zinku mají terapeutickou hodnotu při chřipce a zmírňování příznaků onemocnění. Zinek potlačuje aktivitu chřipkového viru.

11. Kombinace extraktů z ovoce a zeleniny snižuje příznaky spojené s rýmou a nachlazením.

12. Extrakty z divokého indiga jsou bezpečným a účinným lékem na infekce horních cest dýchacích.

13. Ostropestřec mariánský má silné antivirové účinky zejména při chřipce. Více o jeho léčivých účincích si můžete přečíst v tomto článku.

14. Cordyceps obsahuje polysacharid, který má pozitivní vliv na potlačování chřipkového viru typu A.

15. Právenka latnatá (Andrographis paniculata) má terapeutické vlastnosti hlavně při léčbě infekcí horních cest dýchacích.

16. Extrakt z červené řepy chrání před chřipkovými viry.

17. Skořice (hlavně cejlonská) je silná proti chřipkovému viru a jiným respiračním virům.

18. Křen se považuje za jednu z nejlepších dostupných bylinek na chřipku, rýmu a nachlazení.

19. Selen stimuluje imunitní systém a zlepšuje jeho odezvu na virové infekce.

20. Citrusové pektiny se ukázaly jako účinný přírodní prostředek při inhibici (zpomalení) aktivity virového hemaglutininu.

21. Řepík lékařský má široké spektrum antivirových účinků při všech typech chřipky – A, B, či dokonce při ptačí chřipce.

22. Černý čaj, včetně toho zeleného (pocházejí ze stejné rostliny čajovníku), utlumuje činnost chřipkového viru.

23. Brusinkový čaj obsahuje složky, které snižují pronikavost a infekčnost chřipkových virů.

24. Houba maitake stimuluje tvorbu látek a faktorů, včetně TNF-alfa, které jsou zodpovědné za potlačování rozmnožování virů v buňkách.

25. Divizna velkokvětá je další bylina, která disponuje silnými antivirovými substancemi.

26. Červená mořská sinice (podobná spirulině) prokazuje velmi silnou aktivitu při potlačování virů chřipky a potlačuje herpes.

Zpracovala: Vylectese.cz