Vylectese.cz

  • Kontakt

3 vážné důvody, proč byste měli přestat používat váš smartphone v noci

19.11.2018 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

3 vážné důvody, proč byste měli přestat používat váš smartphone v noci

Přiznejme si to. Všichni z nás rádi surfují na internetu, hrají počítačové hry nebo používají nějakou aplikaci na svém smartphonu večer před spaním, či dokonce v posteli.

Možná si potřebujete prohlédnout předpověď počasí na následující den, chatovat s přáteli, případně si prohlédnout fotky, které jste udělali v průběhu dne.

Vliv smartphonů na naše zdraví

Vědci v současnosti neustále zkoumají efekty, které má používání smartphonů na naše zdraví. Jejich dosavadní zjištění však nejsou velmi pozitivní.

Možná jste již slyšeli o elektromagnetickém záření, které z nich vychází. Nejde však o jedinou věc, která trápí mnoho odborníků.

Dalším problémem smartphonů je emitování takzvaného modrého světla, které může způsobovat několik závažných zdravotních problémů.

Jak uvádějí odborné studie:

„Modré světlo je součástí spojitého světla, což znamená, že jsme mu vystaveni každý den ze slunce.


Náš tip: Přírodní léčba štítné žlázy: Zjistěte, jak se navždy zbavit únavy, přibírání, nedostatku energie či vypadávání vlasů. Více informací zde

Avšak jeho vystavení ve večerních hodinách, které pochází z obrazovek smartphonů, tabletů, televizorů a dalších zařízení s LCD displejem, může poškozovat zrak.

Modré světlo také potlačuje přirozenou produkci hormonu melatoninu. Následkem je pak rozházený spánkový cyklus.“

Vědci zjistili, že smartphony mohou být zodpovědné za následující zdravotní problémy:

1. Zvýšené riziko rakoviny

Zvýšené vystavení modrému světlu během večerních hodin narušuje spánek, a to pak zvyšuje riziko rakoviny. Zvláště se to týká rakoviny prsu u žen a rakoviny prostaty u mužů.

Melatonin je extrémně silným antioxidantem a je také silnou zbraní proti rakovině. Modré světlo ho však potlačuje.

Pokud se to stane jednou, nejde o vážný problém. Avšak pravidelné používání smartphonů ve večerních hodinách exponenciálně zvyšuje riziko tohoto vážného onemocnění.

2. Ztráta spánku

Jak jsme již uvedli, modré světlo zastavuje produkci melatoninu v mozku. Melatonin je nejen silným antioxidantem, ale je i primárním regulátorem spánkových cyklů.

Když tělo neprochází všemi cykly spánku (REM spánek, hluboký spánek a podobně), výsledkem mohou být následující zdravotní problémy:

  • přibírání
  • deprese
  • kardiovaskulární onemocnění
  • problémy s pamětí a koncentrací
  • stárnutí pokožky
  • pomalejší čas odezvy a zpomalené reakce

3. Poškození zraku

Vystavení modrému světlu během večerních hodin vede k poškození sítnice a k makulární degeneraci.

Následkem je ztráta centrálního vidění, schopnosti zaostřování a také možný vznik kataraktů.

Jeden oční lékař uvádí příklad 35leté pacientky se zamlženým viděním v důsledku katarakty ve stavu podobném, jako mívají 75 let staří lidé.

Důvodem bylo nadměrné používání smartphonu během noci.

Tak co? Budete po přečtení tohoto článku nadále ve večerních hodinách používat svůj smartphone nebo tablet?

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Šetří elektřinu, ale škodí vašemu zdraví: 3 největší nebezpečí LED žárovek
  • Těchto 9 věcí zajistí, že vaše tělo hubne, zatímco vy spíte
  • Toto jsou doporučené doby spánku v závislosti na vašem věku
  • Pět úžasných vlastností slunečního světla, o kterých jste dosud neslyšeli

Odebírejte nové články emailem!

Líbil se vám tento článek? Pak se přihlaste zdarma na odebírání našich nových článků přímo do vaší emailové schránky:



Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: domaca liecba sc, k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

E-kniha o artróze
Přírodní léčba osteoartritidy
Více info


E-kniha o štítné žláze
Jak vyléčit štítnou žlázu přírodní cestou za 90 dní
Více info


Sledujte nás na Facebooku

Doporučujeme články:

  • 20 druhů semen a ořechů a jejich zdravotní přínosy – kompletní seznam20 druhů semen a ořechů a jejich zdravotní přínosy – kompletní seznam
  • Jak správně grilovat maso, abyste v něm snížili tvorbu rakovinotvorných látekJak správně grilovat maso, abyste v něm snížili tvorbu rakovinotvorných látek

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 15 aplikací v telefonech dětí, na které by si měli rodiče dávat pozor15 aplikací v telefonech dětí, na které by si měli rodiče dávat pozor
  • Koloidní stříbro: Vymazané z učebnic, neboť léčilo nemoci jako syfilis, tuberkulóza či ebolaKoloidní stříbro: Vymazané z učebnic, neboť léčilo nemoci jako syfilis, tuberkulóza či ebola
  • Závažná informace, kterou vám váš gynekolog neřekne o hormonální antikoncepciZávažná informace, kterou vám váš gynekolog o hormonální antikoncepci neřekne
  • Neurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSNNeurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSN
  • Jak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skoliózeJak za 10 minut denně zlepšit své držení těla a vyhnout se skolióze
  • Začněte žít pozitivní život tím, že se budete řídit těmito čtyřmi jednoduchými krokyZačněte žít pozitivní život tím, že se budete řídit těmito čtyřmi jednoduchými kroky
  • Jedna americká škola nahradila trest nechat žáka po škole meditací a výsledky jsou fenomenálníJedna americká škola nahradila trest nechat žáka po škole meditací a výsledky jsou fenomenální
  • Nikdy nelitujte toho, že jste hodní k těm nesprávným lidem: Připomeňte si těchto 5 věcí pokaždé, když se necítíte být dost dobříNikdy nelitujte toho, že jste hodní k těm nesprávným lidem: Připomeňte si těchto 5 věcí pokaždé, když se necítíte být dost dobří

Doporučujeme články:

  • Trápí vás celiakie? Příčinou není lepek v mouce, ale něco úplně jinéhoTrápí vás celiakie? Příčinou není lepek v mouce, ale něco úplně jiného
  • 8 příznaků selhávajících ledvin, o kterých byste měli vědět8 příznaků selhávajících ledvin, o kterých byste měli vědět
  • Výzkum odhalil 10 profesí, které nejvíc přitahují psychopatůVýzkum odhalil 10 profesí, které nejvíce přitahují psychopaty
  • Stát v Indii zakázal pesticidy a nyní je svědkem rozkvětu divočiny a turismuStát v Indii zakázal pesticidy a nyní je svědkem rozkvětu divočiny a turismu
  • 5 nejlepších potravin pro obnovu a udržení hormonální rovnováhy5 nejlepších potravin pro obnovu a udržení hormonální rovnováhy
  • Konzumovat rostlinné pomazánky a margaríny není zdravéKonzumovat rostlinné pomazánky a margaríny není zdravé

Copyright © 2019 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Nutné Vždy povoleno