Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

3 věci, které nejvíce urychlují proces stárnutí

3.6.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

3 věci, které nejvíce urychlují proces stárnutí

Určitě i vy někdy děláte věci, které rapidně urychlují proces stárnutí a ani si to neuvědomujete.

Možná si myslíte, že stárnutí urychluje kouření nebo nadměrná konzumace alkoholických nápojů. Ty sice mají na stárnutí velmi silný účinek, ale existují i jiné, méně známé, ale stejně škodlivé věci.

Když mluvíme o stárnutí, nemáme na mysli jen typické fyzické projevy jako jsou vrásky, povislá pokožka, oteklé oči či žluté zuby.

Myslíme hlavně na věci, které negativně ovlivňují váš celkový zdravotní stav a délku života.

Chcete svůj proces stárnutí zvrátit nebo alespoň výrazně zpomalit? Pak kromě kouření a alkoholu výrazně omezte i následující 3 věci.

1. Konzumace fast foodu

To, co jíte, přímo ovlivňuje všechny vaše tělesné funkce na různých úrovních.

Když se váš jídelníček skládá z kvalitních a nutričně bohatých potravin, vaše tělo funguje jako dobře promazaný stroj a vy vypadáte mladě a svěže.

K opačnému procesu dojde, když začnete jíst chemické koktejly, hydrogenované tuky (často ve smažených jídlech), glutamát sodný (toxické ochucovadlo v asijských fast food restauracích) nebo maso plné antibiotik a hormonů.

V dnešní poměrně hektické době člověk zavítá do restaurace rychlého občerstvení proto, aby alespoň něco snědl a nezůstal hladový. Když se vám to stane, vyhněte se tomu nejhoršímu – smaženému jídlu, dresinkům a zpracovaným sýrům.

2. Pití slazených nápojů s bublinkami

Pití různých slazených limonád jde ruku v ruce s konzumací fast foodu.

Tyto nápoje představují odpad vyrobený z umělých barviv, příchutí a glukózo-fruktózového sirupu. I v případech, když jsou bez cukru, tak umělá sladidla nejsou žádná výhra. Nejednou jsou ještě horší než cukr.

Glukózo-fruktózové sirupy zvyšují hladinu špatného LDL cholesterolu v krvi, poškozují tkáně a vyvolávají ztučnění jater. To vše výrazně urychluje proces stárnutí.

Umělá sladidla jako sukralosa nebo aspartam navíc poškozují nervové buňky a mohou vést až ke vzniku mozkových nádorů či Alzheimerově chorobě.

Rovněž snižují inteligenci a zhoršují krátkodobou paměť.

3. Špatné zvládání stresu

Stres urychluje stárnutí více než cokoli jiného. Ve vašich hormonech vyvolává doslova chaos a způsobuje chronická onemocnění, jako jsou vysoký krevní tlak, onemocnění srdce a diabetes 2. typu.

Způsob, jakým zvládáte stres, je klíčem k vaší dlouhověkosti.

Proto příště, když se ocitnete na dně, zastavte se a začněte zhluboka dýchat. Stres pomáhá výborně odbourávat meditace, i když se jí budete věnovat jen pár minut.

Případně se podívejte na svou oblíbenou komedii, vezměte si dovolenou nebo si udělejte hezký večer s milovanou polovičkou.

Dělejte cokoliv, co vám vykouzlí úsměv na tváři. Pomůže vám to dobít baterie. Vaše tělo i duše vám za to poděkují.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Tipy a triky Značky: k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu
  • Zlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicínyZlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicíny
  • Tento celerový čaj je nejlepším pomocníkem při hubnutíTento celerový čaj je nejlepším pomocníkem při hubnutí

Doporučujeme články:

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT