Vylectese.cz

  • Kontakt

4 nenáročné masážní techniky na odstranění bolesti hlavy a migrény

28.9.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

4 nenáročné masážní techniky na odstranění bolesti hlavy a migrény

Bez ohledu na to, zda se masírujete sami, nebo vám masáž poskytuje někdo jiný, nejdůležitější věcí je zaměřit se na místo, odkud bolest vychází.

Podle místa bolesti následně zvolte jednu z níže uvedených masáží, které by měly vést ke snížení, případně úplnému odstranění bolesti hlavy.

Masáž krku a krevních tepen

Pokud pociťujete bolest v oblasti krku, je to obvykle v důsledku nesprávného držení těla (více ZDE…) a hlavy, při kterém se zužují cévy.

Tuto masáž si můžete dělat i sami, ale lepší, a hlavně jednodušší bude, když vám s ní někdo pomůže.

Abyste dosáhli požadovaného výsledku, musíte silněji zatlačit a pohyby dělat odspodu krku až nahoru, kde se začíná lebka.

Potom pokračujte v masáži krku pomocí kruhových pohybů.

Masáž spánků

Ačkoliv vás bolest hlavy nejčastěji zasáhne nad spánky, masáž v oblasti spánků ji obvykle dokáže odstranit.

To se týká převážně té bolesti, která je spojena s citlivostí na světlo.

Masáž v této oblasti by však měla být o něco jemnější a pomalejší než v předchozím případě.

Provádět by se měla kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček (pokud byste se jako pozorovatel dívali na pravou stranu obličeje).

Masáž v okolí nosu a očí

Tato masážní technika je vhodná při bolestech hlavy vyplývajících z problémů s dutinami.


Věděli jste, že: přírodní produkt Virostop ústní a nosní sprej vytváří účinný ochranný film proti koronaviru i proti chřipce na povrchu sliznic horních dýchacích cest? Čtěte VÍCE
 

Aplikujte bodovou masáž na těchto místech:

  • po stranách dolní části nosu
  • po stranách mezi kořenem nosu a očima
  • nad středem očí pod obočím
  • na vnější částí očí pod obočím

Po aplikaci této masáže byste měli pocítit úlevu od bolesti poměrně rychle.

Místa v okolí očí a nosu jsou však poměrně citlivá, proto i aplikace bodové masáži by měla být jemnější.

Masáž čela

Poslední masážní technika je určena pro bolesti hlavy (více ZDE…) vyskytující se v oblasti očí a čela.

Nejprve proveďte stimulující masáž konečky prstů nad obočím obou očí.

Potom pokračujte od obočí k vrchní části těla.

Názorná ukázka masáží

Všechny masážní techniky jsou názorně zobrazeny na následujícím krátkém videu:

Toto video je sice v angličtině, ale je poměrně názorné, a neměl by být problém porozumět mu i bez její znalosti.

Podrobný popis masážních technik je navíc uveden v našem článku.

Zdroj: tophealthylife.com, Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 4 masážní techniky, které vás dokážou zbavit bolesti krku
  • Zmírníte bolest hlavy za pár minut bez ohledu na to, jak je silná
  • 9 druhů masáží, které vám pomohou při bolesti zad a krku
  • Lžičková masáž: Odstraní vrásky a zvýší pružnost pokožky již za 12 dní


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Terapie Značky: bolest, čelo, domov, dutiny, hlava, krk, masáž, pohyby, prsty, techniky

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Tajemství starodávného léčivého umění Reiki: Jak opravdu funguje?
  • Chcete přestat kouřit? Vypěstujte si tuto rostlinu, která vás zbaví touhy po nikotinu
  • Metoda 4-7-8: Jak natrénovat mozek, abyste usnuli za 60 sekundMetoda 4-7-8: Jak natrénovat mozek, abyste usnuli za 60 sekund
  • Studie prokázala, že pojídání pizzy vám může pomoci zhubnout. Má to jen jeden háčekStudie prokázala, že pojídání pizzy vám může pomoci zhubnout. Má to jen jeden háček

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 16 nejlepších cviků na gymnastickém míči16 nejlepších cviků na gymnastickém míči
  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
  • Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!

Doporučujeme články:

  • Duchapřítomnost, jež změní způsob, jakým žijete svůj životDuchapřítomnost, jež změní způsob, jakým žijete svůj život
  • Pijte k snídani tyto 3 koktejly a hubněte při tom jako divíPijte k snídani tyto 3 koktejly a hubněte při tom jako diví
  • 9 druhů bolestí, které přímo souvisejí s vaším emocionálním stavem9 druhů bolestí, které přímo souvisejí s vaším emocionálním stavem
  • Sedm důvodů, proč byste měli přestat používat tento výrobek v domácnosti7 důvodů, proč byste měli přestat používat tento výrobek v domácnosti
  • Jak potlačit zánět nosních dutin během pár minut pomocí jablečného octaJak potlačit zánět nosních dutin během pár minut pomocí jablečného octa
  • Tyto zásadité potraviny vám pomohou předejít obezitě, rakovině a srdečním onemocněním

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno