5 přírodních způsobů, jak uvolnit zaseknutý sedací nerv a zbavit se bolestí

K bolestivému zánětu sedacího nervu obvykle dochází v důsledku velkého tlaku na sedací nerv v oblasti dolní části páteře a vede k pocitu slabosti až necitlivosti v nohách.

Bolest zad vystřeluje do stehen, nohou a zadku.

Zánět sedacího nervu (ischias) a jeho příčiny

Nejčastějším případem ischiasu je hernie kyčelního disku.

K poškození vrstev prstence ploténky dochází v důsledku mechanického namáhání, které má za následek vyhřeznutí ploténky, případně vysunutí jejího jádra do páteřního kanálu.

Dochází k tomu v nejslabších místech disku, tam, kde kořen nervu vychází z míšního kanálu.

Mezi nejúčinnější přírodní metody na uvolnění bolestí při zánětu sedacího nervu patří:

Léčba teplem a ledem

Tato kontrastní terapie pomůže zmírnit zánět a bolest. Na bolavé místo přikládejte horké obklady nebo sáčky s ledem.

Teplo pomáhá uvolnit svaly a led snižuje otok a zánět.

Akupunktura a tradiční čínská medicína

Akupunktura dokáže výrazně zredukovat symptomy ischiasu. Tato procedura zahrnuje vpichování drobných jehel do určitých bodů v meridiánech.

Věděli jste, že nemocná Játra nebolí? Pomozte jim vyléčit se. Více informací naleznete ZDE...

Více se o meridiánech jako součásti holistického zdraví dozvíte zde.

Jehly způsobují určitý druh mikrotraumata svalů, což vede k uvolňování endorfinů. Ty uklidňují nervy a uvolňují bolesti svalů.

Dekomprese a léčba trakce bederní páteře

Jde o trakční terapii, která rozšiřuje bederní obratle a umožňuje, aby se obsah disku opět absorboval ve vnější části ploténky.

McKenzie metoda

McKenzie metodu doporučují mnozí fyzioterapeuti a chiropraktici jako účinný způsob na eliminování bolesti v nohách.

Avšak předtím, než začnete s cvičením, odkonzultujte vhodnost těchto cviků s vaším fyzioterapeutem nebo chiropraktikem.

Chiropraxe a fyzioterapie

Na zmírnění bolestí můžete zkusit ultrazvuk, elektroléčbu, mobilizaci kloubů, cviky, manipulaci a terapii na uvolnění měkkých tkání.

Fyzioterapeutická a chiropraktická léčba pomáhá při zmírňování bolesti ischiasu tím, že podporuje správný pohyb, který zmírňuje bolest.

Přesto je důležité, abyste si promluvili s vaším fyzioterapeutem nebo chiropraktikem, jaký typ léčby by byl pro vás nejvhodnější.

Zpracovala: Vylectese.cz

Související články:

Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.