Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

5 rostlin do ložnice, které vám pomohou mnohem lépe spát

2.2.2019 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

5 rostlin do ložnice, které vám pomohou mnohem lépe spát

Pokud máte problémy se spánkem během noci, vězte, že jde o poměrně běžný zdravotní problém. Často je způsoben rychlým životním stylem a stresem.

Podle Amerického centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC) je spánková deprivace značně rozšířená. Lidé proto utrácejí mnoho peněz za vyřešení tohoto problému.

Mnozí zkoušejí různé léky, meditaci, relaxační techniky, banánové čaje, lepší matrace a množství dalších způsobů k dosažení kvalitnějšího nočního spánku.

Bohužel se často stává, že jen málo lidí je nakonec ve svém snažení úspěšných.

Existuje však ještě jedna metoda, jak uvedeného cíle dosáhnout, kterou jste zřejmě dosud nevyzkoušeli.

Uvažovali jste už někdy o tom, že rozmístíte v ložnici květy s pozitivním vlivem na lidský spánek? Pokud ne, určitě to vyzkoušejte!

Další zdravotní přínosy rostlin v ložnici

Kromě samotného zlepšení spánku nabízejí tyto rostliny i pár dalších přínosů, jako například:

  • zmírnění bolestí hlavy
  • snížení úzkosti
  • lepší vůně
  • zlepšená nálada
  • posíleny funkce mozku
  • prevence rýmy
  • hlubší spánek
  • zvýšená kvalita ovzduší

Jedna studie provedená Americkou vesmírnou agenturou NASA ukázala, že existují rostliny, které mají na tělo zklidňující a na prostředí očišťující účinky.

Mnohá onemocnění včetně nekvalitního spánku jsou totiž způsobená plísněmi a jinými nečistotami, které se nacházejí ve vzduchu. Umístěním uvedených rostlin do ložnice dokážete pročistit vzduch a vyřešit mnohé obtíže, které vás možná trápily celé roky.

Jde o následujících 5 rostlin, které můžete umístit do vaší ložnice a výrazně tak zlepšit spánek a zvýšit vibrace v pokoji.

1. Břečťan popínavý

Jde o klasickou a snadno pěstovanou rostlinu, kterou NASA uvádí jako rostlinu s nejsilnějším účinkem. Je zvlášť přínosná i v případech astmatu a dýchacích potíží.

Kromě toho snižuje koncentraci plísní až o 94 %.

Jelikož kontaminanty ve vzduchu jsou hlavní příčinou astmatu, alergií a jiných problémů s dýcháním, břečťan zlepší nejen kvalitu vašeho spánku, ale pomůže vyřešit i uvedená onemocnění.

2. Levandule

Možná jste už někdy používali esenciální olej z levandule na řešení množství zdravotních problémů. Jen málo lidí však ví, že i samotná živá levandule je velmi užitečná.

Její přítomnost v pokoji zmírňuje stres, zlepšuje spánek, léčí slabý srdeční tep, a dokonce snižuje plačtivost u malých dětí.

3. Jasmín

Tato exotická rostlinka výrazně zkvalitňuje spánek, zvyšuje produktivitu a soustředěnost během celého dne.

Jejím umístěním v ložnici snížíte vliv stresu a zažijete pocit klidu už jen tím, že si k ní přivoníte.

4. Hadí rostlina (Sansevieria javanica)

Tato rostlinka se velmi snadno pěstuje a je také vhodná k dekoraci. Efektivně filtruje vzduch a produkuje hodně kyslíku, čímž zlepšuje pokojovou atmosféru.

Studie ukázaly, že dokáže pomáhat při respiračních onemocněních, bolestech hlavy, podrážděných očích. V noci zlepšuje spánek a během dne zvyšuje produktivitu.

5. Aloe vera

Tato úžasná pokojová rostlina poskytuje celou plejádu zdravotních přínosů a velmi snadno se pěstuje.

Vypouští do vzduchu během noci hodně kyslíku, čímž pomáhá nespavosti a také zlepšuje kvalitu samotného spánku.

Někdy se aloe vera říká také „rostlina nesmrtelnosti“, neboť se velmi snadno rozmnožuje pomocí řízků.

Nepěstujte doma jen jednu. Nejlepší je mít hned několik, rozmístit je do každého pokoje a kromě lepšího spánku ji můžete využít i pro množství zdravotních či kosmetických účelů.

Závěr

Čím je ve vašem domově čistší vzduch, tím lépe budete spát v noci a zdravější a produktivnější budete během dne.

Proto si vyberte svou oblíbenou rostlinu a obohaťte jí váš domov.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Tipy a triky Značky: bolest, dýchání, květy, metoda, nálada, ovzduší, relax, rostliny, spánek, uzkost

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu
  • Zlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicínyZlepšete funkci svých ledvin podle tradiční čínské medicíny
  • Tento celerový čaj je nejlepším pomocníkem při hubnutíTento celerový čaj je nejlepším pomocníkem při hubnutí

Doporučujeme články:

  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT