Vylectese.cz

  • Kontakt

5 superpotravin, které mají moc zvrátit stárnutí

14.8.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

5 superpotravin, které mají moc zvrátit stárnutí

Stárnutí je sice přirozený proces, ale váš životní styl a způsob stravování ho umí udělat lepším, případně horším.

Můžete si sice na trhu koupit různé přípravky, které stárnutí zamaskují, ale přijdete o přínosy, které nabízí konzumace určitých druhů potravin.

Kromě toho syntetické přípravky přinášejí zlepšení jen na krátkou dobu. Po jejím uběhnutí jsou známky stárnutí obvykle ještě viditelnější než dříve.

Na druhé straně takzvané superpotraviny obsahují množství antioxidantů, enzymů, vitamínů, minerálů či jiných látek. Ty vám poskytnou nejen lepší, ale i dlouhodobější výsledky.

Ne nadarmo se říká, že jste to, co jíte. Toto staré rčení platí v dnešní době více než kdykoliv předtím.

Zde je 5 superpotravin, které stárnutí dokáží nejen výrazně zpomalit, ale v případech předčasného stárnutí dokonce i zvrátit.

1. Špenát

Špenát, přestože je dnes běžný i u nás, je původem z Asie. Za superpotravinu se považuje díky svému vysokému obsahu nutričních látek.

Kromě známého železa v něm najdete i následující látky potlačující známky stárnutí:

  • množství vitamínu C, E a beta-karotenu, které chrání pokožku před poškozením UV paprsky
  • antioxidanty, které potlačují volné radikály způsobující předčasné stárnutí pokožky
  • antioxidanty podporující růst nových kožních buněk
  • vitamín K a kyselinu listovou, které potlačují záněty, akné, svědění pokožky či tmavé kruhy pod očima a zároveň urychlují hojení kůže

2. Zelený čaj

Zelený čaj je další hvězdou pro „anti-aging“, která dokáže vaši pokožku udržet bez vrásek a působící mladistvě. Za prostředek pro udržení zdraví pokožky se považuje už dlouhá léta.

Za své účinky vděčí hlavně svým silným antioxidantům, které pokožku chrání a regenerují.

Podobně jako špenát předchází vzniku zánětů, akné a jiných kožních problémů. Je účinný i při psoriáze, protože zpomaluje tvorbu nadměrných kožních buněk.

3. Koření

Koření jako kardamon, chilli papričky, skořice, koriandr, zázvor, lékořice či kurkuma mají na pokožku množství pozitivních účinků.

Chilli papričky jsou dobrým zdrojem vitamínů C a A, které plní roli antioxidantů a potlačují volné radikály poškozující kožní kolagen.

Kurkuma je silně protizánětlivá. Její konzumace léčí kožní problémy, jako jsou akné, vyrážky a ekzémy. Pro zesílení jejího účinku ji užívejte se špetkou pepře.


Věděli jste, že: přírodní produkt Virostop ústní a nosní sprej vytváří účinný ochranný film proti koronaviru i proti chřipce na povrchu sliznic horních dýchacích cest? Čtěte VÍCE
 

Kardamon pomáhá čistit pleť, odstraňuje z pokožky toxiny a zlepšuje její přirozený lesk.

Zázvor obsahuje přes 40 druhů antioxidantů, které podporují detoxikaci, stimulují prokrvení pokožky a její zásobování kyslíkem a živinami.

Skořice zase podporuje tvorbu krevních žil a vlásečnic, čímž se více živin dostává až na povrch pokožky. Také zvyšuje hladinu kolagenu, a to až na 6 hodin po jejím požití nebo povrchové aplikaci.

4. Goji bobule

Bobule goji (na úvodním obrázku) pocházejí z Číny a jejich popularita se v současnosti rozšířila téměř do celého světa.

Určitě jste už o nich i vy slyšeli, ať už ve formě sušených plodů, nebo džusu.

Tyto světle oranžové plody jsou odnepaměti ceněné kvůli svým antioxidačním a výživným vlastnostem.

Obsahují několik mocných druhů antioxidantů, které jsou nezbytné pro získání jemné a zářivé pokožky.

5. Rajčata

Rajčata jsou nejen hodnotná součást vašeho jídelníčku, ale k překvapení mnohých se považují za skutečnou superpotravinu.

Podle jedné německé studie lykopen z rajčat pomáhá chránit pokožku před oxidací UV paprsky, které ji poškozují a způsobují předčasné stárnutí.

Studie zahrnovala 2 skupiny dobrovolníků. První skupině byla denně podávána rajčatová pasta s olivovým olejem a druhé pouze olivový olej po dobu 10 týdnů.

Skupina, která konzumovala rajčata, měla až o 40 % méně popálenin od slunce ve srovnání se skupinou, která konzumovala jen olivový olej!

Závěr

Je úžasné, jak obyčejná strava dokáže ovlivnit naše těla, včetně pokožky.

Pamatujte však na to, že nemusíte nyní omezovat váš jídelníček pouze na zmíněné superpotraviny.

Tajemství mládí spočívá v pestré stravě a v pravidelném přísunu pro pokožku prospěšných látek.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 7 nejlepších potravin, které byste měli jíst pro potlačení příznaků stárnutí
  • 10 potravin, které můžete použít jako přírodní pleťovou kosmetiku
  • 10 nápojů, které dokážou zpomalit nástup projevů stárnutí
  • 19 domácích léčebných prostředků na vrásky pod očima


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Spiknutí vůči kokosovému olejiSpiknutí proti kokosovému oleji
  • Vědci dokázali, že tento druh emocí doslova podporuje růst rakoviny uvnitř tělaVědci dokázali, že tento druh emocí doslova podporuje růst rakoviny uvnitř těla
  • Zbavte se křečových žil pomocí jediné přírodní ingredienceZbavte se křečových žil pomocí jediné přírodní ingredience
  • 9 cviků, které vám zpevní zadek a nohy i bez návštěvy posilovny9 cviků, které vám zpevní zadek a nohy i bez návštěvy posilovny

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Jarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvinJarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvin
  • 16 nejlepších cviků na gymnastickém míči16 nejlepších cviků na gymnastickém míči
  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje

Doporučujeme články:

  • Paraziti v hlavě nebo symptomy toxoplazmózy, které byste nikdy neměli ignorovatParaziti v hlavě nebo symptomy toxoplazmózy, které byste nikdy neměli ignorovat
  • Česnek a jeho léčebné účinky na srdce, cévy, astma i tlakČesnek a jeho léčebné účinky na srdce, cévy, astma i tlak
  • 12 nebezpečných zlozvyků, které byste neměli dělat večer před spaním12 nebezpečných zlozvyků, které byste neměli dělat večer před spaním
  • 10 tajných kuchyňských triků, o kterých vědí pouze zkušení šéfkuchaři10 tajných kuchyňských triků, o kterých vědí pouze zkušení šéfkuchaři
  • 9 jednoduchých tipů, jak dosáhnout, aby se vaše tělo cítilo jako nové9 jednoduchých tipů, jak dosáhnout, aby se vaše tělo cítilo jako nové
  • Slupku od melounu jsem měla ve zvyku vyhazovat. Dokud mi manžel neřekl něco, o čem jsem netušilaSlupku od melounu jsem obvykle vyhodila. Dokud mi manžel neřekl něco, o čem jsem netušila

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno