Vylectese.cz

  • Kontakt

5 věcí, které nikdy nedělejte po jídle

22.1.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

5 věcí, které nikdy nedělejte po jídle

Po dobré večeři si většina lidí obvykle lehne do postele, začne sledovat televizi nebo si jen tak lebedí.

Pokud patříte mezi ty, kteří mají tento nebo pár dalších škodlivých návyků, vězte, že to může mít neblahé důsledky na vaše zdraví.

V dnešním článku vám prozradíme pět činností, které byste neměli provádět po vydatné večeři či obědu.

1. Spát

Pokud jdete do postele hned po jídle, je vyšší riziko, že budete trpět nadýmáním, nepohodlím nebo mít problémy se spánkem.

V leže se totiž tělu špatně tráví a hrozí, že jídlo se vrátí zpět do jícnu. Ráno se tak můžete vzbudit se silným pálením žáhy (více ZDE…).

Tímto způsobem si navíc zvyšujete šanci onemocnět rakovinou jícnu.

Podle studie provedené na Fakultě medicíny při Univerzitě v Ioannině ti, kteří po jídle nějakou dobu čekají, než si lehnou do postele, mají nižší riziko mozkové mrtvice.

Doporučujeme vám nejít do postele alespoň pár hodin po jídle.

2. Kouřit

Pokud kouříte, pak si zřejmě rádi vychutnáte cigaretu po každém jídle. Nedělejte to. Raději počkejte alespoň hodinu nebo dvě.

Cigarety obsahují nikotin, který se může navázat na volný kyslík v potravě potřebný pro normální trávení. V důsledku nedostatečného trávení tělo vstřebá větší množství karcinogenů do krve.

Některé studie dokonce zjistily, že dávka nikotinu z jedné cigarety vykouřené hned po jídle se rovná deseti vykouřeným cigaretám.

Toxické látky z cigarety navíc výrazně zvyšují riziko rakoviny plic, tlustého střeva a žaludku.

3. Konzumovat ovoce

Experti doporučují, že ovoce bychom měli jíst před jídlem na prázdný žaludek, nikoliv po jídle jako dezert.


Víte, že: alergie, časté rýmy, angíny, ucpaný nos mohou mít jednoho společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
 

Důvodem je skutečnost, že pro trávení ovoce jsou nutné jiné enzymy než v případě vařeného jídla. Kromě toho ovoce obsahuje hodně cukru, který vyžaduje delší dobu trávení.

Konzumace ovoce nalačno vám umožní využít z něj všechny nutriční látky, včetně vitamínů, minerálů a vlákniny.

Naopak, pokud ovoce sníte po jídle, přivodíte si nadýmání, plynatost, říhání nebo pálení žáhy.

4. Sprchovat se

Horká sprcha zvyšuje prokrvení rukou, nohou a pokožky. Tato krev pak chybí v žaludku a trávicímu systému.

Výsledkem může být špatné trávení a bolesti břicha či žaludku.

Se sprchou proto počkejte několik hodin. Pokud to nejde, raději si dejte chladnější sprchu.

5. Pít čaj

Hned po jídle nikdy nepijte černý čaj, protože jeho obsah taninů narušuje absorpci železa ve střevech. Taniny se totiž vážou na bílkoviny a železo.

Mnohé studie potvrdily, že konzumace černého čaje vede až k 87% snížení absorpce železa, které je důležité pro tvorbu červených krvinek.

Výsledkem může být anémie, ztráta chuti k jídlu, studené nohy a ruce (více ZDE…), slabost, závratě, extrémní únava či bledá pokožka.

Závěr

Jak vidíte, existuje pár věcí, které mnozí lidé dělají po jídle, ale nemají o tom ani tušení.

Zapamatujte si, že naše tělo potřebuje určitý čas a klid, aby dokázalo přijatou potravu dobře strávit. Dobré trávení je totiž často důležitější než samotná strava.

S méně kvalitními cihlami a dobře odvedenou prací dům postavíte. Ale pokud použijete ty nejkvalitnější cihly a jen tak je naházíte na kopu, dům z nich nepostavíte.

Zdroj: courtesyfeed.com, Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • O tomto zřejmě nevíte: Nikdy nejezte okurky a rajčata spolu v jednom salátu
  • Proč byste nikdy neměli pít vodu a ani jiné nápoje s ledem
  • Pokud trpíte pálením žáhy, tento domácí nápoj váš problém vyřeší za krátkou dobu
  • 12 nebezpečných zlozvyků, které byste neměli dělat večer před spaním


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Zdravá výživa Značky: činnosti, jedení, návyky, ovoce, pálení, spánek, tělo, travení, žáhy, zdraví

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Každý, kdo má vysoký krevní tlak, by měl na 15 minut zkusit toto ruční cvičeníKaždý, kdo má vysoký krevní tlak, by měl na 15 minut zkusit toto ruční cvičení
  • Když myšlenky dokážou toto udělat s vodou, co potom dokáží provést nám?Když myšlenky dokážou tohle udělat s vodou, co pak dokážou provést nám?
  • 7 rakovinotvorných věcí z běžné domácnosti, kterým se vyhýbejte
  • Přírodní léky na chřipku, trávení, stres, žáhu, krevní tlak, revma a alergiePřírodní léky na chřipku, trávení, stres, žáhu, krevní tlak, revma a alergie

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
  • Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši

Doporučujeme články:

  • Takto se pomocí citronové kůry zbavíte bolestivých zánětů kloubů a svalů
  • Závažná informace, kterou vám váš gynekolog neřekne o hormonální antikoncepciZávažná informace, kterou vám váš gynekolog o hormonální antikoncepci neřekne
  • Užijte ráno jednu lžíci olivového oleje a stanou se tyto neuvěřitelné věciUžijte ráno jednu lžíci olivového oleje a stanou se tyto neuvěřitelné věci
  • Nedělejte těchto 5 věcí a ochraňte si tak ledviny před trvalým poškozenímNedělejte těchto 5 věcí a ochraňte si tak ledviny před trvalým poškozením
  • Není jedno, na které straně spíte. Zjistěte, co je zdravějšíNení jedno, na které straně spíte. Zjistěte, co je zdravější
  • Proč mají lidé hemoroidy a jak se jim vyhnout, nebo se jich zbavitProč mají lidé hemoroidy a jak se jim vyhnout, nebo se jich zbavit

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno