Vylectese.cz

  • Kontakt

6 silných protizánětlivých bylinek a jak je správně používat

31.10.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

6 silných protizánětlivých bylinek a jak je správně používat

Pokud nepoužíváte bylinky a koření při vaření, děláte chybu. Bylinky totiž nejsou užitečné pouze pro dochucování jídel, ale také nabízejí širokou paletu zdravotních přínosů.

Mezi jejich nejvíce ceněné schopnosti patří zlepšování funkce imunitního systému, potlačování zánětů, případně jejich antibakteriální a protivirové vlastnosti.

V tomto článku najdete výběr šesti z těch nejlepších bylinek pro imunitu, záněty a různé typy bolestí, včetně receptů na čerstvé šťávy ze dvou nejužitečnějších bylinek.

Odšťavnění patří mezi efektivní způsoby, jak z rostlin získat co nejvíce minerálů, vitamínů a dalších živin.

Většina potravin totiž po uvaření ztrácí mnohé své užitečné látky. Týká se to hlavně vitamínů a enzymů.

1. Máta peprná

Máta je plná minerálů jako draslík, vápník a hořčík, který je potřebný pro produkci v podstatě každého druhu buňky ve vašem těle.

Často se využívá k léčbě trávicích obtíží, jako je nadýmání nebo syndrom dráždivého tračníku, a také snižuje projevy gastritidy.

Máta chrání vaši DNA před poškozením a degenerací způsobenými například chemoterapií nebo ozařováním. Uvolňuje také hleny v nosních dutinách či průduškách a působí protizánětlivě.

Máta se nejčastěji užívá ve formě čaje.

Mnohem efektivnější však je, pokud hrst jejích listů odšťavníte pomocí odšťavňovače a šťávu přidáte do čaje, ovocného džusu nebo zředíte ve vodě a vypijete.

2. Třapatka nachová (neboli echinacea)

Třapatka je výborným zdrojem vitamínů A, C a E, ale také draslíku a mědi. Obsahuje poměrně vysokou hladinu fytonutrientů jako vanilin, betain či kaempferol.

Všechny části rostliny rodu Echinacea jsou jedlé a plné živin. Můžete si ji tedy přidávat třeba do salátů.

Dalším způsobem jejího užívání je ve formě čaje nebo čerstvé šťávy přidané do džusů. V takovém případě výborně pomáhá při zánětlivých stavech, jako jsou revmatoidní artritida, záněty očí nebo záněty střev (Crohnova choroba a ulcerózní kolitida).

Výborně funguje jako tlumič bolestí, například břicha, hlavy, krku, nosních mandlí, zubů či svalů.

3. Tymián

Tymián (více ZDE…) je bylinka z téže skupiny jako máta a používá se jak při vaření, tak pro medicínské účely.

Obsahuje mnoho živin, například vitamín K, mangan, vápník či vlákninu. Je zvláště vhodný pro snižování vysokého krevního tlaku, léčbu akné a posílení imunity.

Antifungální vlastnosti této bylinky ji činí ideální pro dezinfekci a je také vhodná na zmírnění kašle a dalších respiračních potíží.

Tymián je nejlepší užívat čerstvý. Jednoduše si ho přidejte do salátů nebo odšťavněte do smoothie.

4. Rozmarýn

Rozmarýn obsahuje vitamíny A, B6, C, kyselinu listovou a fosfor. Podobně jako u tymiánu a máty i rozmarýn je nejlepší užívat čerstvý.

Rozmarýn má vliv na zlepšení paměti (stačí k němu dokonce jen přivonět) a také zlepšuje náladu. Má tedy celkový vliv na podporu duševního zdraví.


Víte, že: tělo zdravého člověka se detoxikuje přirozeně? Pomozte mu dosáhnout jeho maxima. Řešení naleznete TADY...
 

Je také protizánětlivý, snižuje bolest a při respiračních potížích pročišťuje plíce, hrdlo a nosní dutiny.

Jeho konzumace ve formě čerstvé šťávy zředěné v libovolném čaji se ukázala jako prospěšná pro zlepšení trávení, zklidnění podrážděného žaludku a zácpu.

Výborný je pro celkové posílení imunity.

5. Zázvor

Kořen zázvoru je v bylinné medicíně velmi oblíbenou bylinkou s vysokým obsahem různých vitamínů a minerálů.

Konzumací zázvoru získáte například fosfor, draslík, zinek, měď, hořčík a vitamín B1.

Zázvor má antibakteriální účinky, které z něj dělají prospěšný domácí lék pro posílení imunity, předcházení a léčbu běžného nachlazení, kašle a horečky.

Také má pozitivní účinky na problémy s trávením, syndrom dráždivého tračníku, nadýmání a nevolnosti.

Dokáže také zmírňovat mnohé jiné zánětlivé procesy, snižuje bolest, otoky a ranní ztuhlost.

Pro užívání přidejte kousek čerstvého zázvoru do ovocných nebo zeleninových džusů. Ze sušeného zázvoru v prášku si zas můžete připravit čaj, který dochutíte citronem a medem.

6. Kurkuma

Kurkuma se někdy označuje za královnu všech bylinek a koření. Je jednou z nejlepších bylin k posílení imunitního systému a zlepšení vašeho zdraví.

Obsahuje draslík, vápník, železo, hořčík, kyselinu listovou, vitamíny C a K, a také lykopen, selen a mangan.

Její vysoký obsah antioxidantů pomáhá neutralizovat volné radikály a snižuje poškození buněk. Obsahuje látku kurkumin, která ničí zmutované rakovinné buňky a zpomaluje růst nádorů.

Kurkuma (více ZDE…) se často používá jako prostředek pro zmírňování bolestí a jako protizánětlivá látka pro potlačování bolestí hlavy, otoky a ztuhlost.

Užívá se ve formě sušeného prášku (koření) nebo jako čerstvý kořen. Můžete ji přidávat do jídel nebo ovocných a zeleninových šťáv.

Recept na džus, který posílí imunitu a dodá energii

Tento recept je výborný pro posílení imunitního systému, potlačení zánětů, zvýšení energie, zlepšení zraku a kvalitnější pokožku.

Kromě skvělých účinků na zdraví dobře chutná.

Ingredience

Na jeho výrobu budete potřebovat následující ingredience:

  • 1 sklenice nakrájeného ananasu
  • 6-8 salátových listů
  • 1 zelené jablko
  • 1/2 citronu bez kůry
  • hrst listů máty
  • 2 až 3cm dlouhý kousek zázvoru

Příprava a užívání

Všechny uvedené suroviny vložte do odšťavňovače a odšťavněte. Výslednou šťávu promíchejte a vypijte.

Užívejte 1 až maximálně 2krát denně (nikoli více, protože příliš mnoho zázvoru může tělo zatížit). Kúru opakujte každý den až do zlepšení svého zdravotního stavu.

Přejeme dobrou chuť a pevné zdraví!

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 9 rostlin a bylinek, které regenerují plíce, potlačují infekce a zvyšují imunitu
  • 9 bylinek potlačujících bolesti, které můžete pěstovat doma
  • 10 bylin pro zdraví plic: Léčí infekce a regenerují sliznice
  • 7 bylinek na všechny možné problémy se štítnou žlázou


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Bylinky a přírodní preparáty Značky: artritida, bylinky, hleny, imunita, kašel, minerály, příroda, střeva, vitaminy, záněty

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • 10 rostlinných potravin spalujících tuky, které mají více bílkovin než vejce
  • 8 způsobu, jak využít kávovou sedlinu při péči o vaši krásu8 způsobu, jak využít kávovou sedlinu při péči o vaši krásu
  • Starý germánský recept: Čistí arterie, léčí infekce a snižuje cholesterol
  • Zkombinujte tyto 4 látky a rakoviny už se nikdy více nebudete muset bátZkombinujte tyto 4 látky a rakoviny už se nikdy více nebudete muset bát

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Jarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvinJarní detox: 10 nejlepších bylinek pro očistu ledvin
  • 16 nejlepších cviků na gymnastickém míči16 nejlepších cviků na gymnastickém míči
  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje

Doporučujeme články:

  • Převratná studie prokázala účinnost konopí při léčbě Crohnovy chorobyPřevratná studie prokázala účinnost konopí při léčbě Crohnovy choroby
  • Vyzkoušela téměř všechno, ale z bolestí kloubů a artritidy ji vyléčila až směs těchto 2 látekVyzkoušela téměř všechno, ale z bolestí kloubů a artritidy ji vyléčila až směs těchto 2 látek
  • Proč je dýchání nosem tak důležité pro udržení optimálního zdraví a tělesné kondiceProč je dýchání nosem tak důležité pro udržení optimálního zdraví a tělesné kondice
  • Zásaditá dieta, o které by si měl přečíst každý onkologický pacient
  • Olej, který odstraní kyselinu močovou z krve, vyléčí úzkost a potlačí touhu po cigaretě i alkoholuOlej, který odstraní kyselinu močovou z krve, vyléčí úzkost a potlačí touhu po cigaretě i alkoholu
  • 8 typů lidí, kterým nelze důvěřovat8 typů lidí, kterým nelze důvěřovat

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno