Vaše štítná žláza je odpovědná za několik kritických tělesných funkcí. Proto je nanejvýš důležité, že uděláte vše pro to, abyste ji udrželi v dobré kondici.
Miliony lidí po celém světě mají štítnou žlázu, která je buď příliš aktivní, nebo naopak málo aktivní. To znamená, že v obou případech nevykonává svou činnost správně.
Existují však věci, které můžete začít dělat už dnes, abyste zajistili, že vaše štítná žláza bude pracovat tak, jak má. V tomto případě bude celé tělo fungovat správně.
Štítná žláza produkuje určité hormony, které jsou potřebné k mnoha tělesným činnostem. Pokud produkuje nadměrně množství hormonů, jedná se o zvýšenou činnost štítné žlázy, a pokud produkuje málo hormonů, jedná se o sníženou činnost štítné žlázy.
Každý z těchto dvou stavů má nepříznivý vliv na vaše zdraví. V extrémních případech může dojít k paralýze některých částí těla.
Pokud se u vás tedy vyskytne jeden z výše zmíněných stavů, je třeba učinit kroky směřující k rychlé nápravě.
Tělesné funkce, které reguluje štítná žláza
Mezi nejdůležitější tělesné funkce, které řídí hormony štítné žlázy, patří následující:
- transport elektrolytů
- regulace svalové a srdeční činnosti
- regenerace kostí
- regulace růstu během dospívání
- pomoc při regulaci menstruačního cyklu
- pomoc při regulaci sexuální žádostivosti a libida
- buněčná syntéza bílkovin
- využitelnost živin a jejich přeměna na energii
- regulace metabolismu
- konverze betakarotenu na vitamin A (retinol)
- pomoc při regulaci mentálních procesů
Na podporu zdraví štítné žlázy existuje několik různých bylinek. Konzumují se buď ve formě čaje nebo extraktů v kapslích a tabletách.
K dosažení požadovaného efektu je kriticky důležité, abyste užívali správnou dávku.
Ze všech bylin jsme pro vás vybrali sedm nejlepších. Tímto způsobem si budete moci vybrat ty, které nejlépe odpovídají druhu vašeho problému se štítnou žlázou.
1. Chaluha bublinatá (Fucus vesiculosus, bladderwrack)
Tato rostlinka se směšným názvem má pro lidi trpící sníženou činností štítné žlázy velký potenciál.
Obsahuje hodně jódu, který je základním a nejdůležitějším prvkem pro tento orgán.
Dodáváním jódu dokážete zlepšit a podpořit činnost vaší štítné žlázy.
2. Lněná semínka
O lněných semínkách zřejmě často slýcháte v souvislosti s trávicími problémy, protože obsahují vysoký podíl vlákniny, případně v souvislosti s rakovinou, a to díky jejich obsahu nenasycených mastných kyselin.
O jejich zdravotních účincích jsme psali v tomto článku.
Výrazně však pomáhají i při potížích se štítnou žlázou.
Zvláště ti lidé, kteří trpí její sníženou činností, tento problém dokáží vyřešit díky každodenní konzumaci čerstvě rozemletých lněných semínek.
Nejlepší na těchto semínkách je, že k dosažení požadovaného efektu potřebujete pouze jednu polévkovou lžíci denně. Můžete si je přidat do nápoje nebo jiného jídla.
Konzumovat se však musí syrová, a proto je přidávejte do jídla až po uvaření, nikoliv dříve.
3. Echinacea (Třapatka nachová)
Tato rostlinka je populární na podporu imunity. To je také důvod, proč funguje při podpoře štítné žlázy.
Je účinná pro ty, kteří trpí zvýšenou činností štítné žlázy. Je potřebné užívat kořen třapatky.
Z uvedeného důvodu budou k tomuto účelu běžně dostupné přípravky v obchodech nedostatečné, protože většina z nich neobsahuje kořen, ale květy nebo listy třapatky.
Kořen třapatky se užívá ve formě čaje.
4. Zázvor
Zázvor už zřejmě používáte ke zmírnění nevolnosti či podrážděného žaludku.
Kořen zázvoru je také vhodný při snížené funkci štítné žlázy, protože obsahuje hodně zinku, hořčíku a draslíku. Kromě jódu se jedná o další minerály, které štítná žláza potřebuje pro svou správnou funkci.
K dosažení co nejlepších výsledků užívejte čerstvý zázvor, nikoliv sušený v prášku.
Můžete sníst kousek čerstvého zázvoru (více ZDE…) nebo si připravit čaj tak, že ho nastrouháte, zalijete vroucí vodou, necháte vyluhovat a scedíte přes sítko.
Můžete přidat i lžičku medu pro dochucení.
5. Lékořice
Pokud trpíte sníženou funkcí štítné žlázy, která vám způsobuje únavu, tato bylinka vám dokáže pomoci.
Kromě podpory štítné žlázy zlepšuje náladu a dodává více energie.
Jako bonus obsahuje kyselinu glycyrretinovou, která působí na potlačování růstu některých druhů rakoviny štítné žlázy.
6. Kopřiva
Kopřiva je vhodná jak pro lidi se zvýšenou činností, tak pro lidi se sníženou činností štítné žlázy.
Často se o ní mluví jako o toniku na štítnou žlázu, protože obsahuje hodně jódu a dokáže odstranit jeho nedostatek v krvi.
Nejjednodušším a nejúčinnějším způsobem, jak konzumovat kopřivu, je ve formě čaje.
7. Pupalka dvouletá
Pupalka je velmi prospěšná na různá ženská onemocnění. Kromě toho je vysoce přínosná pro zdraví štítné žlázy.
Dokáže účinně odstraňovat projevy snížené činnosti štítné žlázy, jako jsou vypadávání vlasů či silná menstruace.
Nejběžnějším a nejúčinnějším způsobem, jak tuto bylinku konzumovat, je ve formě čaje.
Závěr
Jak vidíte, když vaše štítná žláza nepracuje správně, může se to projevovat celou paletou různých zdravotních problémů.
Projděte si seznam rostlinek uvedených v tomto článku a vyberte si tu (případně i více), která nejvíce odpovídá vašemu konkrétnímu případu.
Poraďte se však i se svým lékařem, který vám doporučí tu nejvhodnější bylinku pro vás. Také vám pomůže určit správnou dávku, neboť ta se může lišit od člověka k člověku.
Kromě toho vám zaručí, že vybraná bylinka nebude mít nežádoucí účinky, případně ovlivňovat léky.
Zpracovala: Vylectese.cz
„Poraďte sa však aj so svojím lekárom, ktorý vám odporučí tú najvhodnejšiu bylinku pre vás. Tiež vám pomôže určiť správnu dávku, pretože tá sa môže líšiť od človeka k človeku.“ S TAKýM LEKáROM čO BY V TOMTO PORADIL SOM NA SLOVENSKU NESTRETLA…