7 éterických olejů na obnovu hormonální rovnováhy a jak je použít

Hormonální nerovnováha může ovlivňovat jak ženy, tak muže.

Mezi její projevy patří různé zdravotní problémy, jako jsou únava, akné, vyrážky, výkyvy nálady, problémy s plodností, přibírání, deprese či nespavost.

Když se tomuto problému nevěnuje dostatečná pozornost, může to dokonce vést až k tak vážným onemocněním, jako jsou cukrovka či rakovina.

V tomto článku se budeme věnovat sedmi druhům éterickým olejů, které ve vašem těle pomohou nastolit hormonální rovnováhu.

1. Levandulový olej

Levandulový olej pomáhá tělu obnovit správnou tvorbu hormonů. Dobře působí při menstruačních křečích a bolestech.

Je vhodný i pro ženy, které zažívají výkyvy nálad nebo depresi bez zjevné příčiny před nástupem menstruace.

Levandule působí proti stresu, nervozitě a pocitům nepohodlí.

2. Tymiánový olej

Studie ukázaly, že tymiánový éterický olej pozitivně ovlivňuje produkci progesteronu.

Nízké úrovně tohoto hormonu vedou k depresi, neplodnosti a syndromu polycystických ovárií (PCOS).

3. Bazalkový olej

Hlavní funkcí nadledvin je zvládat každodenní stres tím, že produkují kortizol. Pomocí bazalkového oleje dokáže tělo lépe zvládat jak fyzický, tak emocionální stres.

Výzkumníci zjistili, že každodenní užívání tohoto oleje snižuje obecné projevy stresu, jako jsou vyčerpanost, problémy se spánkem či zapomnětlivost.

4. Olej ze šalvěje muškátové

Studie provedená v roce 2014 ukázala, že inhalace tohoto oleje snižuje hladiny stresových hormonů a zlepšuje tvorbu hormonů štítné žlázy.

Podle vědců olej ze šalvěje muškátové měl významný vliv na snižování hladiny kortizolu a také působil antidepresivně při zlepšování nálady.

5. Olej z citronové trávy (lemongrass)

Vaječníky produkují estrogen a progesteron. Když jsou tyto dva hormony v nerovnováze, žena trpí sníženou fertilitou, premenstruačním syndromem a těžkou nebo nepravidelnou menstruací.

Podle nizozemských výzkumníků citronová tráva obsahuje látku, která podporuje činnost jater a také stimuluje tvorbu hormonů tím, že snižuje množství cholesterolu produkovaného v játrech.

6. Santalový olej

Zatímco předešlé oleje byly spíše vhodné pro ženy, olej ze santalového dřeva je vhodný pro obě pohlaví.

Tento olej zvyšuje produkci testosteronu u mužů a žen a vyrovnává hladinu ostatních hormonů v těle. Působí také jako silné afrodiziakum a podporuje libido.

7. Olej z myrty

Přibližně každý desátý člověk trpí nějakým onemocněním štítné žlázy, přičemž až 60 % z nich si to ani jen neuvědomuje.

Hormony štítné žlázy regulují ohromné ​​množství tělesných procesů, včetně metabolismu a tělesné teploty.

Tento éterický olej stimuluje činnost štítné žlázy, vyrovnává a normalizuje činnost vaječníků a vytváří v těle hormonální rovnováhu.

Jak užívat éterické oleje

Éterické oleje jsou velmi koncentrované, a proto se užívají pouze ve velmi malých dávkách.

Obvykle je to jen pár kapek, které se ještě ředí v jiném běžném oleji (slunečnicovém, kokosovém či olivovém).

Postupujte následovně:

1. Vezměte 2 až 3 čajové lžičky nebo 1 polévkovou lžíci běžného oleje a nakapejte do něj 3 až 5 kapek éterického oleje.

2. Dobře to rozmíchejte a tuto směs nanášejte na různé části těla, aby se umožnilo lepší vstřebávání přes pokožku.

3. Éterické oleje můžete i kombinovat. Smíchejte například 2 kapky oleje ze šalvěje muškátové a 2 kapky levandulového oleje. Vytvoříte tak mocný aromaterapeutický prostředek.

4. Směs z předchozího bodu si můžete přidávat i do koupele. Pomůže vám zmírnit projevy premenstruačního syndromu.

Zpracovala: Vylectese.cz