7 překvapivých přínosů citronové trávy na trávení, rakovinu a jiné nemoci

Voňatka citronová (Cymbopogon citratus), známá také jako citronová tráva, je trvalka s úzkými, dlouhými listy, která je doma v mnoha asijských zemích.

Voní jako citron, ale její chuť je sladší a mírnější. Tato bylinka se kvůli výrazné chuti používá v mnoha asijských kuchyních jako dochucovadlo.

Je dobrým zdrojem folátů, vitamínů A, C, kyseliny listové, zinku, hořčíku, železa, mědi, fosforu, draslíku, manganu a vápníku.

Obsahuje také nepatrné stopy vitamínů skupiny B. Kromě svého kulinářského využití je velmi užitečná jako doplňková anebo alternativní léčba na celou řadu onemocnění.

Zdravotní přínosy citronové trávy

Zde následuje 7 největších přínosů citronové trávy pro lidské zdraví:

1. Podporuje imunitní systém

Díky tomu, že olej z citronové trávy umožňuje vstřebávání živin do těla, může podporovat imunitní systém.

Může být nepostradatelný při obnově imunitního systému a napomáhat správnému fungování orgánů.

2. Prevence rakoviny

Citronová tráva je velmi účinná při léčbě různých druhů rakoviny, přičemž nepoškozuje zdravé normální buňky v těle.

Výzkum za účelem potvrzení protirakovinného působení citronové trávy přinesl slibné výsledky v prevenci rakoviny kůže (více ZDE…).

Studie zjistily, že jistá složka, známá jako citral, přítomná v citronové trávě, brání růstu nádorových buněk jater v počátečním stadiu a zabraňuje dalšímu množení.

Další studie přináší podpůrný důkaz ohledně antiproliferativního účinku citralu při bránění růstu nádorových buněk prsu a indukci apoptózy (programované buněčné smrti).

3. Potlačuje depresi

Antidepresivní vlastnosti přítomné v citronové trávě pomáhají při léčbě deprese. Také aktivuje vylučování serotoninu, což je chemická látka v mozku napomáhající potlačení deprese (více ZDE…).

Citronová tráva zvyšuje vaši sebeúctu, zmírňuje úzkost, dodává sebedůvěru, zlepšuje náladu a mentální sílu.

Obsahuje také citronelu, silici známou svými zklidňujícími účinky na tělo a mysl. Také podporuje lepší spánek.

4. Kontroluje hladinu cholesterolu

Antiaterosklerotický a anticholesterolový účinek citronové trávy pomáhá při snižování vstřebávání cholesterolu ze střeva. Pomáhá v oxidaci LDL-cholesterolu v krvi, což napomáhá při prevenci vytváření aterosklerotického plaku.

Studie Wisconsinské univerzity v roce 1989 uvedla, že jednotlivci s vysokou hladinou cholesterolu, kteří užívali denně 140miligramové kapsle oleje z citronové trávy, si na sebe všimli poklesu hladiny cholesterolu. Došlo u nich k významnému poklesu tuků v krvi.

Ke snižování a regulaci krevního tlaku přispívá i vysoký obsah draslíku (více ZDE…) v citronové trávě.

Jako pomoc pro snížení krevního tlaku a hladiny cholesterolu můžete pít denně 1 šálek čaje z citronové trávy. Tuto bylinu však můžete po konzultaci s lékařem užívat i ve formě doplňku stravy.

5. Zdraví pokožky

Dalším velkým přínosem éterického oleje z citronové trávy jsou jeho účinky při léčbě pokožky. Tento olej můžete přidávat do kondicionérů, šamponů, mýdel, deodorantů a pleťových vod.

Účinně čistí všechny typy pleti. Jeho stahující a antiseptické vlastnosti z něj dělají dokonalý prostředek pro získání zářivé pleti.

Může také sloužit jako přírodní tonikum, sterilizuje póry a posiluje kožní tkáně. Pomocí aplikace oleje do vlasové pokožky, vlasů a těla dokážete snížit bolesti hlavy a svalů.

6. Lék na poruchy trávení

Olej z citronové trávy může pomoci při úlevě od bolesti způsobené nadýmáním (více ZDE…) a může být nápomocný při lehkém odstraňování toxinů z těla, protože podporuje močení.

Citronová tráva je nápomocná při prevenci gastrointestinálních poruch, jako jsou žaludeční vředy, neboť pomáhá při stimulaci střevního fungování a zlepšování trávení.