Vylectese.cz

  • Kontakt

7 zdravotních přínosů, které vám může poskytnout objetí

22.2.2020 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

7 zdravotních přínosů, které vám může poskytnout objetí

Americká rodinná terapeutka Virginia Sairová prohlásila, že potřebujeme čtyři objetí denně ke svému přežití, 8 objetí denně k udržení zdraví a 12 objetí denně k tělesnému a duševnímu růstu.

Objímání se jeví jako univerzální způsob, jak projevit své vzrušení, lásku, štěstí, a dokonce i smutek.

Ukazuje se, že bychom mu měli být vděční nejen za navození pocitu tepla, když někoho držíme v náručí, ale také za celou řadu dalších přínosů, které souvisejí s naším tělesným i duševním zdravím.

V tomto článku jsme se podívali blíže na lékařské studie, abychom zjistili, jak může objetí prospět našemu tělu. A tohle jsme zjistili:

1. Přispívá k lepšímu imunitnímu systému

O objetí je známo, že je skvělým lékem na potlačení stresu. Dokazuje to experiment, který byl proveden na vzorku 404 dospělých respondentů, jejichž vědci vystavili viru způsobujícího běžnou rýmu.

Účastníci byli rozděleni do dvou skupin: první skupině se dostávalo více podpory a objetí, zatímco druhé skupině ne.

Výsledky ukázaly, že objímání mělo zmírňující účinek na ty, kteří mu byli vystaveni pravidelně. Navíc ti, kteří i přesto onemocněli, vykazovali mírnější příznaky onemocnění.

2. Zlepšuje nervový systém

Objetí stimuluje nervový systém tím, že zmírňuje pocity osamělosti, potlačuje vnitřní obavy a pomáhá zvyšovat sebedůvěru.

Vaše útěcha skrze dotyk navíc pomáhá ostatním cítit vaši vděčnost a podporu, což pozitivně ovlivňuje jejich celkové zdraví.

3. Přispívá k lepšímu krevnímu tlaku

Další studie provedená na univerzitě v Severní Karolíně dokázala, že objetí je prospěšné pro zdraví srdce. Přibližně 200 lidí rozdělili do dvou skupin.

Jedna skupina respondentů sledovala 10 minut romantické video předtím, než byla vystavena stresové situaci. Všichni se drželi za ruce a potom se na 20 sekund objali.

Druhá skupina respondentů nezažila žádný fyzický kontakt, ale před vystavením stresové situaci odpočívala po dobu 10 minut.

Výsledky ukázaly, že první skupina měla nižší krevní tlak a také stabilnější puls, což znamená, že ti, kterým se pravidelně dostává objetí a podpory, jsou odolnější vůči stresu a mají zdravý kardiovaskulární systém.


NÁŠ TIP: Celý svět čeká na vakcínu proti koronaviru, aby mohli dospělí i děti bez obav chodit do společnosti. Víte, že se proti němu můžete chránit už teď? A navíc zcela přírodně? Čtěte VÍCE
 

4. Dělá vás šťastnějšími

Hormon, který je odpovědný za pocity štěstí a spojení s ostatními, se jmenuje oxytocin.

Často se také nazývá „hormon objímání“, neboť jeho hladina se zvyšuje právě ve chvíli, kdy se k sobě tulíme a vzájemně dotýkáme.

Má silný účinek na ženy, zejména na ty, kterým se pravidelně dostává objetí.

5. Zmírňuje bolest

Studie provedená na Státní univerzitě v New Yorku dokázala, že některé formy dotyku mohou zmírňovat bolest.

Takzvaný „terapeutický dotyk“ pomohl lidem s fibromyalgií pociťovat méně bolesti. Účastníci také tvrdili, že po šesti sezeních léčby dotykem se zlepšila jejich kvalita života.

Jelikož je objetí jednou z forem dotyku, i ono může přispět ke zmírnění bolesti.

6. Potlačuje únavu

Ve studii s názvem „Významy objetí: od uvítacího chování k hlubšímu smyslu dotyků“ Lena Forsellová a Jan Åström uvedli několik významných přínosů, které nám přináší pouhé desetisekundové objetí.

Kromě jiného bylo prokázáno, že pomáhá potlačovat pocity únavy a přispívá k udržení psychické pohody.

7. Zmírňuje sociální úzkost

Díky oxytocinu, o kterém jsme se již zmínili, pomáhá překonávat sociální úzkost.

Zkuste obejmout známou osobu, když se zúčastníte nějakého večírku, a všimněte si, jakou sebedůvěru a uvolněnost pocítíte a jací společenští budete.

To proto, že oxytocin nás podněcuje k pozitivnímu myšlení a vnímání světa.

Závěr

Zatímco někteří lidé by se objímali celý den, sedm dní v týdnu, jiným stačí i pětiminutové objetí každý den.

Do které skupiny patříte?

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Mocvědomí.cz



Související články:

  • Důvody, proč byste měli věnovat nebo přijmout alespoň 8 objetí denně
  • Výzkumníci prozrazují, že děti, kterým se dostává více objetí, mají vyvinutější mozek
  • Pokud lásku projevíte každý den, vyléčíte těchto 9 onemocnění
  • Vědci ukazují, jak vděčnost doslova mění lidské srdce a molekulární strukturu mozku


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Terapie Značky: dotyk, energie, imunita, objetí, objímání, oxytocin, psychika, srdce, štěstí, studie

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • 6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli6 cviků pro ploché břicho, které můžete provádět přímo na židli
  • 8 domácích způsobů, jak odstranit pocení a zápach nohou8 domácích způsobů, jak odstranit pocení a zápach nohou
  • 45 životních ponaučení od moudrého 90letého starce45 životních ponaučení od moudrého 90letého starce
  • 21 úžasných zdravotních přínosů konzumace pšeničných klíčků21 úžasných zdravotních přínosů konzumace pšeničných klíčků

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • 10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Doporučujeme články:

  • Totální očista: S tímto receptem si vyčistíte střeva a zhubnete už za 7 dníTotální očista: S tímto receptem si vyčistíte střeva a zhubnete už za 7 dní
  • Neurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSNNeurovědci jsou přesvědčeni, že našli důkaz o životě po smrti a předkládají ho OSN
  • Můj muž přestal chrápat, když jsem mu připravila tento nápoj proti chrápáníMůj muž přestal chrápat, když jsem mu připravila tento nápoj proti chrápání
  • Zázvorovo-česneková polévka připravená z 52 stroužků česneku porazí nachlazení i chřipkuZázvorovo-česneková polévka připravená z 52 stroužků česneku porazí nachlazení i chřipku
  • 70 způsobů použití běžných věcí z domácnosti, které vám ušetří moře času a peněz70 způsobů použití běžných věcí z domácnosti, které vám ušetří moře času a peněz
  • Nejnovější americký výzkum odhalil nečekanou příčinu migrényNejnovější americký výzkum odhalil nečekanou příčinu migrény

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno