Vylectese.cz

  • Kontakt

7denní okurková dieta, při které zhubnete velmi rychle

26.5.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

7denní okurková dieta, při které zhubnete velmi rychle

Okurková dieta dokáže udělat divy s vaší váhou. Je jednoduchá a efektivní, a to hlavně v případech, kdy nedokážete kontrolovat svůj apetit.

První výsledky se dostaví zhruba po jednom týdnu. Jistě jimi budete mile překvapeni. Při dietě byste ale samozřejmě měli dbát na pravidelný pohyb, ale nemyslíme tím vysoce intenzivní cvičení.

Hlavní přínosy okurkové diety

Nejlepší je, že ji můžete kombinovat se svou současnou stravou. Princip spočívá v tom, že si k jídlu začněte přidávat okurku. Díky tomu se dříve zasytíte a zmenšíte své porce jídla.

Když budete mít během dne hlad, místo jídla si dejte okurku nebo okurkový koktejl, o kterém píšeme v závěru.

Okurek můžete sníst, kolik chcete, aniž byste se museli obávat přijatých kalorií. Okurky jsou navíc nesmírně přínosné pro naše tělo, protože obsahují velké množství nutričně hodnotných látek.

Díky tomu výborně detoxikují tělo, stimulují vitální funkce celého těla, čistí střeva a zlepšují trávení. Pomohou vám zbavit tělo nadbytečných tekutin, které způsobují otoky.

Zlepšují kvalitu vaší pokožky. S akné se budete moci nadobro rozloučit. Váš obličej bude vypadat mladší a tělo se zbaví jedovatých zplodin.

Mimochodem, všimli jste si, že většina pleťových masek na obličej obsahuje okurky? Z dobrého důvodu.

Stravovací harmonogram okurkové diety

Během naší 7denní okurkové diety dodržujte následující harmonogram:

1. Snídaně

Ke snídani si dejte zdravý nízkotučný jogurt a 200 gramů nakrájené okurky.

Pokud budete mít stále hlad, můžete sníst jablko nebo broskev.

2. Oběd a svačina

Vaše hlavní jídlo by mělo sestávat ze zdravého okurkového salátu a několika kousků chleba.

K obědu snězte následující potraviny:

  • okurka
  • celozrnný chléb
  • 300 gramů čerstvého ovoce
  • 2 brambory
  • čaj nebo káva (více ZDE…)

Nejprve uvaříme nebo upečeme dvě středně velké brambory. Okurky pokrájíme a sníme je s bramborami nebo celozrnným chlebem.

Pokud chcete, na chléb si můžete natřít tenkou vrstvu másla.


Náš TIP: Tohle je nejkomplexnější zcela přírodní zdroj vitamínů a minerálů. Bez jakékoliv chemické úpravy. Zakoupit si ho můžete ZDE...
 

Ke svačině si dejte čerstvé ovoce nebo ovocný salát. Kávu a čaj pijte bez cukru.

Další výbornou alternativou k obědu je:

  • okurka
  • 1 krajíc chleba se vajíčky nebo 150 gramy tuňáka ve vlastní šťávě
  • 2 brambory

Můžete jíst chléb, nebo brambory, ne obě potraviny najednou. Chléb s brambory nikdy nekombinujte při jakékoliv dietě.

Pokud vám nechutná tuňák, místo něj si můžete dát libové bílé maso, například jinou rybu (více ZDE…) nebo drůbež. Maso je nejlepší vařené nebo grilované, nikoliv smažené.

Okurkový koktejl

Okurkový koktejl si dejte mezi jednotlivými jídly nebo když budete mít hlad. Nemusíte se vůbec omezovat.

Budete potřebovat následující ingredience:

  • okurka
  • kousek zázvoru
  • jablko
  • 20 gramů ořechů nebo mandlí
  • malá hrst špenátu

V mixéru rozmixujte všechny ingredience a dolijte trochu čisté vody, abyste získali vhodnou konzistenci. Jablko a okurku jen omyjte, neloupejte je.

Svůj koktejl si posypte podrcenými pistáciemi nebo mandlemi (více ZDE…). Koktejl si připravujte vždy čerstvý, neskladujte ho v ledničce.

Tento koktejl má nejen minimum kalorií, ale také obsahuje mnoho enzymů, vitamínů (A, B, C a K), minerálů (železo, hořčík) a vlákniny, které podporují trávení a metabolismus.

3. Večeře

K večeři si dejte ovoce dle vlastního výběru.

Budete potřebovat zhruba 300 gramů čerstvého ovoce nebo ovocného salátu.

Závěr

Pro optimální výsledek dodržujte striktní režim, vyhýbejte se hlavně cukru a sladkým potravinám, tedy kromě čerstvého ovoce. Pokud je to možné, používejte bio potraviny.

Při této dietě, jakož i při každé jiné, je důležitá trpělivost. Proto vydržte a výsledkem budete velmi mile potěšeni!

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Zhubněte až 7 kg za 14 dní pomocí této okurkové diety
  • Úžasná dieta na hubnutí od kardiologa: Zhubněte 5 kilo za 5 dní
  • Jak zhubnout 11 kilo za 2 týdny s pomocí vajíček
  • Odstraňte z těla všechny jedy za 2 dny pomocí tohoto detoxikačního plánu


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Zdravá výživa Značky: dieta, harmonogram, hubnuti, koktejl, oběd, okurka, snídaně, toxiny, večeře, výživa

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Lidé s úzkostnou poruchou skrývají těchto pět superschopností (vědecky dokázáno)Lidé s úzkostnou poruchou skrývají těchto pět superschopností (vědecky dokázáno)
  • Jednoduchý trik, který vás za okamžik zbaví úzkosti, smutku či nervozity
  • Takto ošetříte popraskané paty: Je to snadné, rychlé a výsledek stojí za toTakto ošetříte popraskané paty: Je to snadné, rychlé a výsledek stojí za to
  • Léčba kryoterapií zachránila zdravotní sestru s rakovinou ve 4. stadiuLéčba kryoterapií zachránila zdravotní sestru s rakovinou ve 4. stadiu

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)
  • Toto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásuToto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásu
  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně

Doporučujeme články:

  • 9 lehkých strečinkových cvičení, která ukončí vaše bolesti v bedrech a kříži9 lehkých strečinkových cvičení, která ukončí vaše bolesti v bedrech a kříži
  • 6 efektivních způsobů, jak zhubnout pomocí diety při snížené činnosti štítné žlázy6 efektivních způsobů, jak zhubnout pomocí diety při snížené činnosti štítné žlázy
  • 6 domácích přípravků na lehčí popáleniny, které je dobré znát6 domácích přípravků na lehčí popáleniny, které je dobré znát
  • Matka varuje rodiče o skrytém nebezpečí číhajícím na zahraděMatka varuje rodiče o skrytém nebezpečí číhajícím na zahradě
  • Zázračná bylinka: Ve čtvrtek jsem měla 72 kg a v sobotu už jen 67 kg!Zázračná bylinka: Ve čtvrtek jsem měla 72 kg a v sobotu už jen 67 kg!
  • Neuvěřitelné: Tyto věci se můžete naučit i během spánku

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT