Ananas je jedno z nejlepších tropických ovoci, které nám přináší řadu zdravotních přínosů. Je vhodný pro hubnutí, protože navzdory své sladké chuti neobsahuje mnoho kalorií.
Za své mnohé léčivé účinky vděčí převážně enzymu, který se nazývá bromelain.
Uvedený enzym má schopnost odvodňovat nahromaděné tělesné tekutiny, spalovat tuky, potlačovat záněty a urychlovat hojivé procesy v těle.
Je účinný i při prevenci srdečně-cévních onemocnění, protože snižuje riziko trombózy.
Obsahuje však i jiné zdraví prospěšné látky. O jeho přímo zázračných účincích pro zdraví jsme již dříve psali v článku s názvem Neobyčejné léčivé účinky ananasu, o kterých jste zřejmě ještě neslyšeli.
V tomto článku se budeme věnovat dalším 8 důvodům, proč byste měli jíst ananas každý den.
8 důvodů, proč byste měli jíst ananas denně
1. Podporuje trávení
Ananas obsahuje enzymy, které podporují trávení díky jeho proteolickým (bílkoviny trávicím) účinkům.
2. Bojuje proti rakovině
Ananas obsahuje řadu silných antioxidantů, které bojují s volnými radikály a zabraňují tak vzniku mutací pohánějících růst nádorových buněk.
Studie prokázaly, že ananas je prospěšný při prevenci rakoviny tlustého střeva a prostaty.
Několik studií zvýrazňuje vliv enzymu bromelainu na rozpouštění obalů, kterými se nádory izolují od těla a chrání tak před imunitním systémem.
Bromelain tyto obaly rozpustí a imunitní systém pak může zaútočit na takto „obnažený“ nádor.
3. Zvyšuje plodnost
Když jíme ananas, našemu tělu dodáváme množství minerálních látek a antioxidantů, které jsou prospěšné pro zvýšení plodnosti.
4. Předchází únavě
Chcete-li předejít únavě, začněte konzumovat ananas každý den.
Obsahuje totiž mangan – minerál, který předchází poškození buněk a má zásadní význam pro výrobu energie.
5. Pleti dodává intenzivní lesk
Ananas pomáhá snížit zarudnutí pokožky a zánět. Dodává pleti kolagen, díky kterému bude pokožka pružnější a hladká.
6. Je plný vitamínu C
Sklenice ananasové šťávy denně nám dodá 131 % doporučené denní dávky vitamínu C. Každé ráno předtím, než půjdete do školy nebo do práce, si nakrájejte ananas a snězte ho.
Poskytuje nám také železo a vápník, které naše tělo potřebuje.
7. Zklidňuje vlasovou pokožku
Existuje přírodní domácí maska na vlasy, která vám pomůže změkčit vlasy a zahustit je. Smíchejte čerstvou ananasovou šťávu s olivovým olejem a mandlovým mlékem.
Tuto směs vetřete do mokrých vlasů a nechte působit 10 minut. Vlasy pak opláchněte. Tuto masku aplikujte dvakrát nebo třikrát týdně.
8. Zvyšuje imunitu
Ananas obsahuje řadu látek podporujících a posilujících vaši imunitu.
Závěr
O léčivých účincích ananasu se toho napsalo už hodně, ale nikdy neuškodí si je připomenout. Díky tomu, že obsahuje enzym bromelain, je extrémně prospěšný pro naše zdraví ve více směrech.
Navíc vám dodá množství vlákniny, vitamínů a minerálních látek a také podpoří vaši snahu zhubnout.
Určitě znáte mnoho chutných receptů, jejichž součástí je právě ananas. Pokud se chcete s námi podělit o vaše nápady, rady a doporučení, napište nám o nich v komentářích pod článkem.
Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář