Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

8 přírodních věcí na ischias: Zkuste je dříve, než začnete další lék proti bolesti

26.3.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

8 přírodních věcí na ischias: Zkuste je dříve, než začnete další lék proti bolesti

Sedací nerv patří mezi největší v těle, začíná v dolní části páteře, přechází do zadku a končí až ve spodní části chodidla. Jeho poloha je zodpovědná za pevnost, citlivost a pohyby nohou.

Ischias (zánět sedacího nervu) je běžným zdravotním problémem. Projevuje se intenzivní bolestí, mravenčením, slabostí a trnutí dolních končetin.

V důsledku těchto příznaků se často může mylně považovat za křeče v nohách nebo bolesti v dolní části zad.

Občas vede k trnutí a mírné bolesti, ale někdy způsobuje téměř nesnesitelný, ostrý, pálivý pocit v jedné straně těla.

Výsledné nepohodlí a bolest obvykle nutí lidi zůstat v posteli. Pacienti jsou pak odkázáni na užívání některých volně prodejných léků bez předpisu, jako je například ibuprofen.

Výzkum ukazuje, že až 40 % světové populace zažívá tento problém v určitém okamžiku svého života.

Dnes vám prozradíme 8 přírodních způsobů, jak zmírnit bolest ischiasu a vyléčit zánět.

Přírodní způsoby, jak zmírněte bolest ischiasu

1. Akupunktura

Akupunktura představuje alternativní léčbu, která zahrnuje vkládání ostrých jehel do určitých bodů, jejichž cílem je pomoci zlepšit nervovou funkci a zvýšit tok energie.

Úlevu od bolesti pocítíte již po prvním ošetření. Několik takových sezení však dokáže udělat zázraky.

V dnešní době je akupunktura velmi populární, protože bylo prokázáno, že je účinná při léčbě migrén, stresu, odvykání kouření a také při stimulaci toku lymfy.

2. Chiropraktická úprava

Výzkum ukázal, že chiropraktické úpravy (napravování páteře) mohou být účinné při léčbě tohoto problému.

Manipulace s páteří zmírňuje bolest, podporuje léčení, potlačuje záněty, obnovuje mobilitu a zvyšuje funkci svalů i nervů.

3. Ledová kapsa

Ledovou kapsou můžete okamžitě zmírnit bolest při ischiasu.

Jako alternativu můžete použít balíček mraženého hrášku zabaleného do ručníku a položit ho na bolestivé místo.

Přikládejte ho každé 3 hodiny a nechte působit 20 minut. Takto se vám uleví od bolesti.

4. Střídání teploty

Ledové kapsy vám poskytnou okamžitou úlevu, ale nepůsobí do hloubky. Zánět se totiž u sedacího nervu nachází hluboko v těle.

Proto byste měli hned po ledovém obkladu použít horký nebo vyzkoušejte rovnou horkou koupel. Střídání teplot stimuluje krevní oběh a proudění lymfy. Takto vyléčíte zánět a urychlíte hojení.

Chcete-li zvýšit účinky léčby, můžete přidat nějaké esenciální oleje, bylinky nebo Epsomskou sůl do koupele.

5. Mírný strečink (jóga)

I přesto, že každý pohyb může být pro vás bolestivý, musíte být aktivní, abyste urychlili hojení.

Z tohoto důvodu můžete provádět jógový strečink nebo mírný strečink zad. Tímto způsobem zlepšíte pohyblivost, posílíte zádové svaly a zvýšíte průtok krve.

6. Masáž

Terapie zaměřená na spouštěcí body (trigger points) nebo hlubší masírování jsou velmi účinné při léčbě bolesti, svalových křečí a necitlivosti prstů a nohou.

7. Bylinky a oleje

Četné přírodní bylinky vám poskytnou příznivé účinky, protože snižují zánět a léčí bolest. Tyto bylinky se užívají ve formě olejů, kapslí nebo hojivých mastí.

Kromě toho je můžete použít i ve formě tinktur, lektvarů, esenciálních olejů, čaje z čerstvých nebo sušených bylin.

Ještě předtím, než se rozhodnete používat bylinky, se poraďte se svým lékařem, aby zkontroloval, zda neovlivňují účinky některých léků, které užíváte.

Následující bylinky jsou nejúčinnější ve snižování zánětu, bolesti a podporují také zdraví nervů:

  • kurkuma (smíchejte ji s pepřem, abyste zvýšili její léčivé účinky)
  • heřmánek římský
  • ďáblův dráp
  • mléčné ovesné vločky
  • kůra vrby bílé
  • kořen divizny
  • šalvěj muškátová
  • levandule
  • lékořice
  • třezalka tečkovaná
  • Scutellaria lateriflora
  • dřín japonský
  • květy lípy
  • kratom (Mitragyna speciosa)
  • arnika horská

8. Spánek

Ujistěte se, že máte dostatek spánku, abyste si uvolnili svaly a tělo, posílili mozek a obnovili zdraví nervových buněk.

Závěr

Přestože věda dosud nepotvrdila tyto domácí způsoby léčby ischiasu, mnozí lidé díky nim zažili výraznou úlevu od bolesti a dokázali kontrolovat křeče, záchvaty, bolest a necitlivost.

Pokud vaše příznaky přetrvávají několik týdnů, měli byste navštívit svého lékaře, protože můžete trpět jiným problémem, který tlačí na nervy, nebo vede k tlaku, jako jsou vyhřezlé a posunuté obratle.

Řešením v takovém případě by byl pro vás chirurgický zákrok.

Zdroj: healthyfoodhouse.com, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Rychlá pomoc Značky: bolest, bylinky, ischias, jóga, léčba, nerv, oleje, sedací, svaly, zánět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT