Vylectese.cz

  • Kontakt

8 příznaků, kterými se vás tělo snaží varovat před hormonální nerovnováhou

30.10.2018 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

8 příznaků, kterými se vás tělo snaží varovat o hormonální nerovnováze

V dnešní době mnoho lidí zažívá příznaky zhoršujícího se zdravotního stavu jako jsou přibírání, únava, zácpa či lámání nehtů nebo vlasů.

Přestože jde o rozdílné věci, všechny poukazují na jeden společný problém, kterým často bývá hormonální nerovnováha.

Příznaky hormonální nerovnováhy

Existují různé druhy hormonální nerovnováhy. Právě o těchto druzích a jejich příznacích si více řekneme v tomto článku.

A. Příznaky problému s nadledvinami

Když vám nefungují správně nadledvinky, dají o sobě vědět následujícími příznaky:

  • únava a vyčerpanost (1)
  • problémy se spánkem, jako jsou nespavost nebo noční probouzení (2)

Příčinou je to, že v nadledvinách se tvoří stresové hormony, které pak narušují spánek a vyvolávají vyčerpanost.

B. Příznaky problému se štítnou žlázou

Pokud vám nefunguje správně štítná žláza, projeví se to následujícími příznaky:

  • přibírání (3)
  • zácpa (4)
  • lámavost nehtů (5)
  • ztenčování vlasů (6)

Obvykle jde o příznaky snížené funkce štítné žlázy (hypotyreóza), která se u lidí vyskytuje nejčastěji.

Na druhé straně, při její zvýšené funkci (hypertyreóza) jde obvykle o opak uvedených příznaků, a tedy o hubnutí, bušení srdce a zvýšenou nervozitu.

C. Příznaky nerovnováhy pohlavních hormonů

Při problémech s tvorbou pohlavních hormonů vám to tělo naznačí těmito příznaky:

  • potíže při menstruaci (7)
  • problémy během menopauzy (8)

Obvykle jde o nerovnováhu mezi progesteronem, estrogenem a testosteronem. Uvedené komplikace pak často vyústí do únavy a přibírání.

Zde je ještě třeba upozornit, že přibírání může být také znakem nesprávné stravy, jako je například konzumace velkého množství cukrů, sacharidů a škrobů.

A je třeba dávat pozor, neboť příliš mnoho cukru pak vyvolává sníženou odezvu těla na inzulín a později vznik diabetu typu 2.


Věděli jste, že: domovy seniorů používají ústní sprej Virostop, který pomáhá v boji proti Covid-19? Čtěte VÍCE
 

10 způsobů, jak v těle vybalancovat hormony

Takže už víme, jaké příznaky nám tělo vysílá, když jsou hormony v nerovnováze. Pojďme se nyní podívat na to, co je třeba udělat pro nápravu1.

1. Snížení konzumace cukrů a škrobů – výrazně je omezte alespoň na několik týdnů.

2. Jezte více zdravých tuků – avokádo, olivový, kokosový, lněný olej a mastné ryby. Tuky stimulují produkci hormonů, potlačují hlad, dodávají energii a pocit uspokojení.

3. Snižte konzumaci obilovin, pečiva a ovoce s vysokým obsahem cukrů alespoň na 2 týdny – nadměrné množství sacharidů vede k metabolickému syndromu a necitlivosti na inzulín.

4. Pečujte o svou střevní mikroflóru – jezte fermentované potraviny, které zlepší vaše trávení a podpoří tvorbu hormonů.

5. Vyhýbejte se zánětlivým potravinám – lepek, mléko a podobně.

6. Více a lépe spěte – nedostatek spánku brání vyplavování některých druhů hormonů potřebných pro regeneraci těla. Předejdete tak předčasnému stárnutí.

7. Omezte konzumaci stimulantů – káva, energetické nápoje a jiné, které narušují hormonální funkce v těle.

8. Vyhýbejte se toxinům a chemikáliím – hlavně kouření, čistící prostředky, smog ve městě a podobně.

9. Omezte užívání léků jen na nezbytné – léky často vyvolávají v těle stres a narušují střevní mikroflóru.

10. Naučte se relaxovat a vypnout – ať už je to sledováním pěkného filmu, tancem, smíchem, setkáním s přáteli nebo meditací.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 5 esenciálních olejů, které vyřeší vaše problémy s hormony a štítnou žlázou
  • Štítná žláza kontroluje celé vaše tělo. Takto ji udržíte zdravou
  • Vše, co potřebujete vědět o každé nemoci štítné žlázy: Příznaky, příčiny a léčba
  • 6 efektivních způsobů, jak zhubnout pomocí diety při snížené činnosti štítné žlázy


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: domaca liecba sc, k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Žena jídla okurky každý den. Pak si lidé všimli, jak moc se změnilaŽena jedla okurky každý den. Pak si lidé všimli, jak moc se změnila
  • 7 nejlepších potravin, které byste měli jíst pro potlačení příznaků stárnutí7 nejlepších potravin, které byste měli jíst pro potlačení příznaků stárnutí
  • Přečtěte si toto a už nikdy nevyhodíte pecku z avokádaPřečtěte si toto a už nikdy nevyhodíte pecku z avokáda
  • 10 rostlinných potravin spalujících tuky, které mají více bílkovin než vejce

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!
  • 10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra

Doporučujeme články:

  • Svépomocná reflexologie pro léčení a osvěženíSvépomocná reflexologie pro léčení a osvěžení
  • Tento nápoj z medu, citronu a skořice urychlí váš metabolismus a pomůže zhubnout
  • 20 druhů bolestí, jejichž zdrojem je konkrétní emoční stav
  • Pijte toto před spaním a během noci spalujte břišní tukPijte toto před spaním a během noci spalujte břišní tuk
  • Tento olej zabíjí rakovinné buňky a posiluje imunitní systémTento olej zabíjí rakovinné buňky a posiluje imunitní systém
  • Tajný trik na migrény: S tímto džusem je zastavíte za minutuTajný trik na migrény: S tímto džusem je zastavíte za minutu

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno