Vylectese.cz

  • Kontakt

9 důvodů, proč začít jíst arašídové máslo

28.11.2020 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

9 důvodů, proč začít jíst arašídové máslo

Hubnutí, prevence rakoviny prsu, zmírnění nespavosti a mnohem více – arašídové máslo je přírodní poklad, který může podporovat mnoho pozitivních změn v těle!

Je plné prospěšných vitamínů, minerálů, zdravých tuků a látek, po kterých tělo touží.

Musí se jíst pouze s mírou a výsledy se brzy dostaví.

Dnes jsme pro vás připravili další úžasnou potravinu, díky níž budete zdravější. Popadněte lžíci a vychutnejte si arašídové máslo!

1. Pomáhá snižovat riziko vzniku rakoviny prsu

Přírodní bílkoviny a tuky v arašídech mohou významně snížit riziko onemocnění prsu, jako je rakovina.

Toto tvrzení podpořila studie, kterou provedla Nadace pro výzkum rakoviny a americký Národní institut zdraví.

Denní konzumace arašídového másla má pozitivní vliv na vaše tělo, zejména na vaše prsa.

Pokud tedy nejste alergická na arašídy, nezapomeňte ho přidat do svého jídelníčku.

2. Podporuje hubnutí

Ukazuje se, že arašídové máslo bylo nespravedlivě vyloučeno z mnoha dietních plánů, protože bylo považováno za příliš tučné.

Pravda je taková, že je výborným zdrojem bílkovin, vlákniny a výživných látek. Nemění hladinu cukru v krvi a dodá vám zdravé látky.

Konzumace dvou polévkových lžic arašídového másla dvakrát týdně může vést ke snížení přírůstku na váze.

3. Snižuje hladinu stresu

Arašídové máslo obsahuje rostlinný sterol nazývaný beta sitosterol, který může pomoci normalizovat hladinu stresového hormonu – kortizolu (více ZDE…).

Jeho zdravé tuky, antioxidanty, železo, hořčík, vápník a vitamín C vám pomohou vyrovnat nedostatek těchto látek v organismu, díky čemuž se budete cítit lépe.

V kombinaci s oblíbenou svačinou bude mít ještě lepší vliv na vaši náladu.


Věděli jste, že: Hormonální nerovnováha je způsobena nedostatkem vitamínů a minerálů? Řešení naleznete ZDE...
 

4. Podporuje činnost mozku a paměť

Vitamín E, zinek, hořčík a niacin v arašídech podporují činnost mozku. Vitamín E také posiluje paměť, zejména u starších lidí.

Výzkum dokonce ukázal, že pomáhá zmírňovat Alzheimerovu chorobu.

Sklenice arašídového másla by měla být zdravým občerstvením, které byste měli mít po ruce pro své milované prarodiče!

5. Pomáhá zotavit bolavé svaly

Je to skvělé jídlo před a po tréninku. Tuky a sacharidy v arašídovém másle vám poskytnou dostatek energie pro celou sestavu.

Arašídové máslo je bohaté na draslík (více ZDE…), který hraje klíčovou roli pro udržení zdravých svalů, co se týče zotavení po tréninku. Kromě toho předchází bolestem a křečím, takže cvičení se pro vás stane potěšením.

6. Reguluje krevní tlak

Další úžasnou vlastností draslíku je, že dokáže snížit krevní tlak. Tento účinek ještě posílí hořčík – další látka, na kterou jsou arašídy bohaté.

Pokud se chcete ujistit, že to funguje, vyberte si nesolenou verzi tohoto produktu.

7. Snižuje riziko rozvoje cukrovky

Arašídové máslo také může snížit riziko rozvoje cukrovky. Ano, arašídy obsahují hodně tuků, ale jsou to nenasycené tuky. A ty jsou pro vás zdravé!

Dokážou zlepšit rovnováhu mezi glukózou a inzulínem. Výzkum, který provedla Harvardská univerzita, přinesl úžasné výsledky – ženy, které pravidelně jedly arašídové máslo, měly o 21 % nižší riziko cukrovky než ty, které ho nikdy nejedly.

8. Zlepšuje spánek

Aminokyselina nazývaná tryptofan podporuje tvorbu spánkového hormonu, melatoninu, a hormonu štěstí, serotoninu.

Uklidňuje vás, zpomaluje tělesné procesy a podporuje dobrý spánek. Není potřeba jíst arašídové máslo ve velkém množství – stačí pár polévkových lžic.

9. Je zdravé pro těhotné ženy

Zdá se, že konzumace arašídového másla během těhotenství (více ZDE…) může mít pozitivní vliv na plod. Je možné, že může podporovat snášenlivost plodu a chránit ho před alergiemi na ořechy v děloze.

Prospěšné látky v arašídovém másle také prospívají zdraví žen.

Závěr

Máte rádi arašídové máslo? Jaké další sladké pomazánky jsou na vašem seznamu? Sdílejte své názory v komentářích pod článkem.

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Jak pomocí arašídového másla včas odhalit Alzheimerovu chorobu
  • 10 zdravých důvodů, proč si pochutnat na pravém másle
  • Naučte se, jak si vyrobit své vlastní máslo.
  • Proč si každý najednou dává máslo do kávy


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Zdravá výživa Značky: aminokyseliny, arašídy, cukrovka, máslo, minerály, přínosy, tlak, tuky, vitaminy, zdraví

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • 12 faktů o fitness, které vám trenér asi neřekne12 faktů o fitness, které vám trenér asi neřekne
  • 3 rostliny, které generují kyslík i v noci. Dejte si jednu z nich do ložnice3 rostliny, které generují kyslík i v noci. Dejte si jednu z nich do ložnice
  • Toto je jediná věc, kterou potřebujete na vyléčení nemocných ledvinToto je jediná věc, kterou potřebujete na vyléčení nemocných ledvin
  • Vyhazovala jsem kůru z melounu, dokud mi muž neřekl něco, o čem jsem nevěděla

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši
  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!

Doporučujeme články:

  • 10 běžných druhů čajů a jejich léčivé účinky10 běžných druhů čajů a jejich léčivé účinky
  • 4minutové cvičení, které vám pomůže spálit tuk jako divé4minutové cvičení, které vám pomůže spálit tuk jako divé
  • 8 jednoduchých triků, jak se za 5 minut zbavit bolesti zad8 jednoduchých triků, jak se za 5 minut zbavit bolesti zad
  • Cvičila jsem jógu celých 108 dní. A tohle jsem se naučilaCvičila jsem jógu celých 108 dní. A tohle jsem se naučila
  • 26 přírodních alternativ na rýmu, chřipku a nachlazení26 přírodních alternativ na rýmu, chřipku a nachlazení
  • Rozsypte po domě toto koření a už nikdy neuvidíte mravenceRozsypte po domě toto koření a už nikdy neuvidíte mravence

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno