Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

9 přírodních receptů na zácpu s rychlým nástupem účinku

21.8.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

9 přírodních receptů na zácpu s rychlým nástupem účinku

Zácpa je zdravotní problém, který každého z nás čas od času potrápí. Příčiny mohou být různé – od onemocnění jako syndrom dráždivého tračníku až po Parkinsonovu chorobu.

Častěji než následkem nějakého onemocnění je zácpa způsobena nesprávným stravováním.

Například nadměrná konzumace mléčných výrobků nebo nedostatečný příjem tekutin mohou způsobit ucpání potravy ve střevech. Stejným viníkem bývá sedavý způsob života.

Ačkoliv v takových případech jsou lidé náchylní sáhnout hned po laxativech, jak uvádí portál Mayo Clinic jejich časté užívání může přispět ke zhoršené funkčnosti vašich střev.

A z krátkodobého hlediska zas omezují vstřebávání živin z potravy nebo absorpci užívaných léků.

Místo laxativ vám proto chceme doporučit některý z následujících 9 přírodních receptů:

1. Teplá voda

Zahájení dne čistou vodou dokáže nastartovat váš trávicí systém. Alternativou může být káva nebo čaj, ale čistá voda (více ZDE…) je z hlediska hydratace lepší.

Po požití nápojů s kofeinem je třeba vypít další 2 až 4 sklenice čisté vody, abyste vykompenzovali jejich močopudné účinky.

2. Švestky a celozrnné cereálie

Na uvolnění zácpy odborníci doporučují snídani s vysokým obsahem vlákniny.

Vhodné jsou ovesné vločky se sušenými nebo čerstvými švestkami.

3. Olivový olej

Olivový olej funguje v organismu jako motorový olej v autě. Zajistí, aby se věci hýbaly.

Pokud se chcete rychle zbavit zácpy, vypijte ráno nalačno 1 lžíci olivového oleje. Pokud je jeho chuť příliš silná, smíchejte ho s 1 až 2 lžičkami citrónové šťávy.

4. Melasa

Melasa je hustá tmavá tekutina, která vzniká při zpracování cukrové třtiny. Pro uvolnění zácpy vypijte 1 lžíci melasy rozředěnou ve sklenici vody.

Funguje proto, že má vysoký obsah hořčíku – minerálu, o němž je známo, že pomáhá při zácpě.

5. Citronová šťáva

Určitě jste už slyšeli, jak dokáže vůně nastartovat mozek a paměť.

Vůně citronu funguje jako stimulant pro trávicí systém. Vypijte směs šťávy z 1 citronu a 2 dcl vlažné vody.

6. Lněná semínka

O lněných semínkách jako o novodobé superpotravině jste už zřejmě slyšeli. Pro trávicí trakt dokáží dělat zázraky, o čemž jsme psali v tomto článku.

Smíchejte 1 až 2 lžíce mletých lněných semínek s vašimi ranními cereáliemi nebo je jednoduše přidejte do sklenice vody a vypijte.

7. Špenát a pomeranč

Rozmixujte pár listů špenátu s vlažnou vodou a čerstvým pomerančovým džusem a tuto směs vypijte.

Pomůže vám nejen odstranit zácpu, ale také vyčistí vaše střeva.

8. Jedlá soda

Jedlá soda je v lidové medicíně přímo všelékem. Stejně jako u mnoha jiných onemocnění zabírá i při zácpě.

Smíchejte 1 lžičku jedlé sody v 1 dcl teplé vody a tuto směs vypijte. Nepotrvá dlouho a zbavíte se zácpy.

9. Pohyb

Pokud máte sedavý způsob života, všechny toxiny a odpadní látky se usazují ve vašich střevech. Odborníci tvrdí, že nejjednodušší způsob, jak předcházet zácpě, je pohyb a cvičení.

Dokonce i lehké cvičení, jakým je procházka, dokáže poměrně rychle přinést změnu v průchodu potravy vašimi střevy.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Rychlá pomoc Značky: citron, potraviny, přírodní, stravování, střeva, švestky, terapie, vláknina, voda, zácpa

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem
  • Proti cystám a polypům pomohou bylinky a obkladyProti cystám a polypům pomohou bylinky a obklady
  • Proč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásuProč jíst špenát? Má příznivý vliv na zdraví i krásu

Doporučujeme články:

  • Sedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střevaSedm jógových pozic pro dobré trávení a zdravá střeva
  • O čem vypovídá akné na různých částech tělaO čem vypovídá akné na různých částech těla
  • Zázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masážeZázračný bod s názvem „moře energie“: Poznejte výhody jeho dvouminutové masáže
  • Tato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakumTato bylinka zlepšuje trávení a působí jako afrodiziakum
  • Suché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráseSuché kartáčování. Pouhých 5 minut masáže prospěje zdraví i kráse
  • Trápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcemTrápí vás ischias nebo jakákoliv jiná bolest zad? Zkuste cvičení s pěnovým válcem

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT