Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

92 zásaditých potravin, které vám navrátí ztracené zdraví

6.11.2016 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

92 zásaditých potravin, které vám navrátí ztracené zdraví

Správné hodnoty pH v těle jsou nezbytné pro naše zdraví.

Pokud chceme, aby naše tělo správně fungovalo, naše pH by mělo mít hodnotu přibližně 7,4, což je považováno za zásadité prostředí.

Zvýšená industrializace vedla ke zvýšenému ukládání CO2, čímž došlo ke snížení pH v oceánu z 8,2 na 8,1, což má negativní vliv na mořský život. Stejně pH půdy ovlivňuje minerální profil konzumovaného jídla.

Základem zásadité stravy jsou živiny pocházející z přírodních potravin a zeleniny. Tento druh stravy je velmi prospěšný.

V následující části vám přinášíme seznam zásaditých potravin, které můžete zařadit do svého jídelníčku.

Lněná semínka

Lněná semínka mají protizánětlivé vlastnosti a jsou vysoce zásadité. Kromě toho jsou bohatá na vitamín E a vlákninu.

Extra panenský olivový olej

Extra panenský olivový olej je plný vitamínu E a mononenasycených tuků. Můžete ho přidat do jakéhokoli jídla.

Bobulovité ovoce

Bobulovité ovoce obsahuje antioxidanty a vlákninu, což z něj činí jedno z nejzdravějších druhů ovoce.

Meloun

Melouny mají schopnost hydratovat tělo a detoxikovat trávicí systém vzhledem ke svému obsahu vlákniny a vody. Jsou velmi zásadité.

Mangold

Mangold má antibakteriální, antivirové a antioxidační vlastnosti. Je také velmi zásaditý.

Jiné zásadité potraviny, které můžete zařadit do svého jídelníčku

K výše zmíněným zásaditým potravinám můžete zařadit i následující:

Zásaditá zelenina

  • zelená hořčice
  • cibule
  • houby
  • rajčata
  • zelená řepa
  • lilek
  • květák
  • červená řepa
  • pastinák (vysoce glykemický)
  • zelí
  • celer
  • sladké brambory
  • řeřicha
  • mrkev
  • brokolice
  • jetel luční
  • pšeničné klíčky
  • dýně
  • paprika
  • ječmen setý
  • hrášek
  • ředkvičky
  • tuřín
  • mořské řasy
  • pampeliška
  • jedlé květiny
  • fermentovaná zelenina
  • česnek
  • zelená fazole
  • zelený hrášek
  • chlorella
  • špenát
  • okurka
  • kaděrávek
  • spirulina
  • klíčky

Zásadité ovoce

  • mandarinky
  • rajčata
  • tropické ovoce
  • umeboshi švestky
  • červený meloun
  • sušené datle
  • sušené fíky
  • hrozny
  • grapefruit
  • žlutý meloun
  • citron
  • limetka
  • jablko
  • meruňka
  • avokádo
  • banány (vysoce glykemické)
  • meloun cukrový (kantalup)
  • třešně
  • kokos
  • pomeranč
  • broskev
  • hruška
  • ananas
  • rebarbora

Zásadité bílkoviny

  • tempeh (fermentovaný)
  • tofu (fermentované)
  • mandle
  • proso
  • kaštany

Zásadité koření a pochutiny

  • mořská sůl
  • miso
  • tamari
  • všechny bylinky
  • hořčice
  • zázvor
  • skořice
  • kari
  • chilli

Jiné zásadité potraviny

  • minerální voda
  • jablečný ocet
  • zelené smoothies
  • zeleninové šťávy
  • čerstvé ovocné šťávy
  • melasa
  • probiotické kultury
  • pyl

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: bylinky, koření, olej, ovoce, semínka, travení, vitaminy, zánět, zásadité, zelenina

Comments

  1. Prosba? says

    1.2.2020 at 23:38

    Prosím, kde je možné kupit v Bratislave pšenicu, ktorá vyklíčí. Kupila som zrná, ale nevyklíčia. Su upravovane. Dakujem za kazdu radu.

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT