Kontrola hmotnosti, lepší cholesterol a zdraví střev, pozitivní účinky na kognitivní funkce i na naši náladu – tyto malé ořechy v sobě skrývají obrovský potenciál. Jsou nejen chutné, ale obsahují také mnoho užitečných látek, které si tělo žádá. Ať už si je přidáme do svého jídla, nebo si je dáme jako malé občerstvení, měli bychom je […]
Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
Ačkoliv existuje už tisíce let, stala se nejnovějším trendem v oblasti zdraví a wellness. Kombuchu jsem objevila před 15 lety. V období, kdy nikdo, koho jsem znala, neslyšel o fermentovaném čaji. Jednou mi někdo řekl, že pití kombuchy v kombinaci s jablečným octem mu pomohlo vyléčit stafylokokovou infekci.
Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
Všichni známe někoho, kdo trpí bolestmi zad, kolen, nohou či kotníků. Tento problém trápí zejména starší lidi. Ale ani mladí lidé nejsou výjimkou. Lékaři tvrdí, že bolesti zad časem odezní.
Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
Starověké lékařství mnohokrát prokázalo svou sílu. Pravda je taková, že existuje mnoho přírodních a jednoduchých způsobů, jak s minimálním úsilím získat zpět své zdraví – detoxikační koupel chodidel je jedním z nich. Přinese vám do života zdravé tělo a šťastnou mysl.
10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
Připravte si tyto čaje, nápoje a vývary pro rychlé posílení imunity. V současné době čelíme virovým onemocněním, ale to neznamená, že bychom to měli vzdát bez boje.
Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
Probiotika. V komunitě vyznávající zdraví z přírody jde o poměrně trendové slovo. A z dobrého důvodu! Většina zdravotně uvědomělých lidí rozumí pozitivním účinkům na trávení, které nabízejí jídla nebo doplňky s obsahem probiotických kultur.
Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
Brokolice, blízká příbuzná růžičkové kapusty, zelí a květáku, je zřejmě nejznámější díky svým chemoprotektivním vlastnostem. Je skvělým zdrojem fytonutrientů, glukosinolátů, flavonoidů a dalších pro zdraví prospěšných a protinádorových složek.
Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši
Mám za sebou opravdu těžké odpoledne. Bez přemýšlení jsem vešla do kuchyně, vytáhla z chladničky různé druhy zeleniny a bylinek a nalila vodu do hrnce. Někdy srdce ví, co mysl nikoli.
9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
Zvýšená konzumace zelí nám může přivodit křeče a nadýmání. Je to proto, že žaludek neumí trávit cukr. Ale tím, že cvičíme jógu nebo spíme na levé straně, můžeme zlepšit svůj krevní oběh a své trávení. Nezapomeňte, že velký vliv na trávení má i emocionální stav. Studie ukázaly, že vysoká úroveň stresu a úzkosti může narušit […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 183
- Další strana »