Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Avokádový pudink, který vyrovnává hladinu hormonů, zrychluje metabolismus a podporuje zdraví

20.10.2020 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

avokadovy-pudink

Patří mezi základní suroviny v naší domácnosti, ale dodnes nikdo z rodiny neví, že tento dezert je připraven právě z něho.

Často platí, že to, co je nezdravé, nám chutná nejvíce. Kdo by si proto pomyslel, že z neskutečně zdravé potraviny lze připravit delikátní dezert?

Zpočátku nás to překvapilo a nyní to možná překvapí i vás.

O další důvod navíc, proč tento recept vyzkoušet – je nesmírně jednoduchý a skutečně velmi chutný.

Avokádo vyrovnává hladinu hormonů, zrychluje metabolismus a bojuje proti nemocem

Avokádo obsahuje steroly, jako jsou beta-sitosteroly, které mají antiestrogenní vlastnosti. Jsou schopny blokovat receptory estrogenu v jádře buňky, čímž snižují jeho absorpci. Důsledkem pak je zvýšení poměru progesteronu u žen a testosteronu u mužů.

Přečtěte si, jaké jsou příznaky hormonální nerovnováhy v tomto článku.

Většina lidí také neví, že avokádo má silné účinky proti stárnutí, které lze dosáhnout konzumací oleje i dužiny. Teprve nedávno v něm vědci objevili extrémně potentní látky chránící buňky před poškozením volnými radikály.

Složky avokáda jsou schopny proniknout hluboko do buněk, vstoupit do mitochondrií a aktivovat produkci energie. To umožní buňkám správně fungovat, a to dokonce i tehdy, když jsou neustále napadány volnými radikály.

Mitochondrie hrají velmi důležitou roli v tomto procesu. Jsou totiž hlavním nástrojem buněk pro výrobu energie, ale zároveň produkují látky, které poškozují je samotné a další objekty, které jsou součástí buněk.

Toto poškození pak ovlivňuje stárnutí. Vědci se proto snaží najít způsoby, které uvedené škody napraví. A zdá se, že ideální látkou, která dokáže regenerovat buňky, je právě avokádový olej. Tento nový objev zřejmě změní náš pohled na avokádo.

Jak uvádí Dr. Christian Cortez-Rojo:

„Avokádový olej vyvolává zrychlené mitochondriální dýchání. To naznačuje, že využití výživných látek za účelem tvorby energie pro buňky zůstává aktivní i v případě, kdy jsou napadány volnými radikály. Také se ukazuje, že tyto látky přispívají ke snížení tvorby škodlivých látek v mitochondriích.“

Další zdravotní přínosy avokáda

Avokádo je výborným zdrojem zdravých tuků, které mnohým z nás chybí. Obsahuje přibližně 20 esenciálních látek, jako třeba:

  • vláknina
  • draslík (asi dvakrát více než banány)
  • vitamín E
  • vitamíny skupiny B
  • kyselina listová
  • minerály jako vápník, sodík, železo a bor

Kromě toho podporuje schopnost těla absorbovat živiny rozpustné v tucích z jiných druhů ovoce a zeleniny, jako jsou alfa-karoten, beta-karoten či lutein.

Také se vyznačuje silnými antibakteriálními a antifungálními vlastnostmi, které podporují zdravý imunitní systém.

Obsahuje lecitin, který chrání játra před toxickým přetížením, pomáhá udržovat zdravou váhu a podporuje správnou funkci mozku.

Recept na čokoládový pudink z avokáda

Ingredience:

Na výrobu tohoto pudinku budete potřebovat následující suroviny:

  • 3 zralá avokáda (více ZDE…)
  • 1/4 sklenice (50 ml) kakaa
  • 3 až 6 polévkových lžic kokosového mléka
  • 1 čajovou lžičku vanilky
  • 2 čajové lžičky kokosového oleje
  • 2 polévkové lžíce medu

Postup přípravy:

1. Vložte všechny suroviny do mixéru a rozmixujte při vysoké rychlosti po dobu 1 minuty.

2. Krém rozlijte do sklenic nebo misek a pak dejte vychladit alespoň na 30 minut do lednice.

3. Po uplynutí této doby bude váš pudink připravený k podávání.

Přejeme dobrou chuť a pevné zdraví!

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: avokádo, imunita, játra, mozek, ovoce, přínosy, pudink, recept, zdravotní, živiny

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!

Doporučujeme články:

  • Pelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkemPelyněk pravý aneb první pomoc při potížích s játry, žaludkem či žlučníkem
  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT