Probiotika. V komunitě vyznávající zdraví z přírody jde o poměrně trendové slovo. A z dobrého důvodu! Většina zdravotně uvědomělých lidí rozumí pozitivním účinkům na trávení, které nabízejí jídla nebo doplňky s obsahem probiotických kultur.
Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
Brokolice, blízká příbuzná růžičkové kapusty, zelí a květáku, je zřejmě nejznámější díky svým chemoprotektivním vlastnostem. Je skvělým zdrojem fytonutrientů, glukosinolátů, flavonoidů a dalších pro zdraví prospěšných a protinádorových složek.
Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši
Mám za sebou opravdu těžké odpoledne. Bez přemýšlení jsem vešla do kuchyně, vytáhla z chladničky různé druhy zeleniny a bylinek a nalila vodu do hrnce. Někdy srdce ví, co mysl nikoli.
9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
Zvýšená konzumace zelí nám může přivodit křeče a nadýmání. Je to proto, že žaludek neumí trávit cukr. Ale tím, že cvičíme jógu nebo spíme na levé straně, můžeme zlepšit svůj krevní oběh a své trávení. Nezapomeňte, že velký vliv na trávení má i emocionální stav. Studie ukázaly, že vysoká úroveň stresu a úzkosti může narušit […]
Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
Fermentované potraviny jsou velmi zdravé a stávají se na celém světě stále populárnějšími. Všichni dobře známe kysané zelí, kimči a kombuchu. Ale víte, co přesně jsou vlastně fermentované potraviny?
Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
Kleopatra věřila, že jí kyselé okurky pomohly zůstat zdravou a přispěly k její legendární kráse. Julius Caesar a další římští císaři dávali nakládané okurky svým vojákům, aby byli silnější. A jak se ukázalo, šťáva z kyselých okurek je opravdu kouzelná a s vaším tělem dělá hotové zázraky.
10 potravin, které se pečlivě starají o vaše játra
Ať se do našeho těla dostanou jakékoli škodlivé látky, všechny jsou zpracovány našimi játry. Proto je tak nezbytné pečovat o jejich zdraví. Dnes jsme pro vás sestavili seznam potravin, které vám pomohou pročistit tělo, pokud se konzumují pravidelně.
9 důvodů, proč začít jíst arašídové máslo
Hubnutí, prevence rakoviny prsu, zmírnění nespavosti a mnohem více – arašídové máslo je přírodní poklad, který může podporovat mnoho pozitivních změn v těle! Je plné prospěšných vitamínů, minerálů, zdravých tuků a látek, po kterých tělo touží.
5 neuvěřitelných zdravotních přínosů zelí
Pěstuje se po celém světě již tisíce let. Tato rostlina pochází z rodu brukev (Brassica) z čeledi brukvovité (Brassicaceae), do které patří i květák, kadeřávek a brokolice.