Od té doby, co si lidé s citrónovou detoxikační kúrou spojují Beyonce Knowlesovou, zaznamenal tento konkrétní program velkou vlnu zájmu.
Detoxikační kúra, známá také jako Master Cleanse, je tu už skoro 50 let a její recept a program se dočkal různých změn.
Díky své účinnosti při odbourávání nahromaděných toxinů v těle a dopomáhaní k rychlému hubnutí se z ní stala oblíbená volba pro jarní detox.
Ohlédnutí za dietou Master Cleanse
Poprvé se detoxikace citrónovou limonádou začala používat, když ji její autor Stanley Burroughs doporučil k léčbě žaludečních vředů.
Ve své knize „Master Cleanse“ vysvětluje, jak tuto kúru poprvé vyzkoušel na pacientovi, který tři roky trpěl žaludečními vředy.
Pacient, který neměl jinou možnost, vyhledal Stanleyho, a ten mu doporučil vyzkoušet tuto kúru. Po jedenácti dnech byl pacient zcela vyléčen.
Následovalo mnoho dalších případů se stejně konzistentními a ohromujícími výsledky, kde došlo k nápravě v průběhu deseti dnů. Zajímavé bylo také to, že ti, kteří absolvovali dietu Master Cleanse, zaznamenali i snížení hmotnosti.
Pokud o tvrzení Stanleyho Burroughse, že citrónová limonáda je velice účinná, existovaly nějaké pochybnosti, za ty roky se objevilo mnoho důkazů o její účinnosti.
Známé je dílo Toma Woloshyna pod názvem „Zkušenosti s kúrou Master Cleanse“ vydané ve vydavatelství Ulysses Press v roce 2009.
Tato kniha krátce zmiňuje Woloshynovy zkušenosti při poradenství klientům, kteří absolvovali program Master Cleanse, a kromě jiných zajímavostí zajišťuje přínosy, jako jsou lepší spánek, pozitivní pohled na svět, jasná mysl a zbavení se závislostí.
Přimlouvá se tedy za vedení záznamů pro sledování pokroku a také pro budoucí použití, pokud program absolvujeme podruhé nebo vícekrát.
Master Cleanse funguje na principu, že je třeba provést detoxikaci organismu ještě předtím, než se nasadí citrónová kúra. Zjednodušení a náprava poruch v průběhu tohoto procesu je ve skutečnosti způsobem nápravy každé nemoci.
Pokroky ve výživě a vědě jasně identifikovaly faktory, které časem vytvořily podmínky pro tvorbu toxinů, jako jsou nesprávné stravování, negativní mentální postoje a nedostatek fyzického pohybu.
To je důvod, proč se v kúře Master Cleanse skrývá něco více. Ve skutečnosti je pouze špičkou dlouhého řetězce zdravých rozhodnutí u těch, kteří se ji rozhodnou podstoupit.
Důležité pro udržení přínosů, které dokáže poskytnout kúra Master Cleanse, jsou zdravé stravování, pravidelné cvičení a také snížení stresu.
Absolvování procesu
Podstupovat nějakou detoxikační kúru je jako připravovat se na maratón. Je nezbytné mít na zřeteli své cíle, jinak zůstanete stát u okraje silnice jako oběť svých pochybností.
Začátečníkům, kteří chtějí poprvé absolvovat kúru Master Cleanse, Tom Woloshyn nabízí pro povzbuzení tento hezký pohled: Když si definujete, kde jste a čeho chcete dosáhnout, dalším krokem je dosáhnout cílů, které jste si stanovili.
Podle Woloshyna se někteří lidé připravují na detoxikaci přechodem na vegetariánskou stravu (více ZDE…). Pro tělo je méně zatěžující a vytváří jednodušší přechod ke kúře Master Cleanse.
Těm, kteří pravidelně pijí kávu nebo bublinkové nápoje, se doporučuje postupně omezit jejich příjem a také užívat kyselinu pantotenovou (vitamín B5). Ta pomáhá zabránit vzniku bolestí hlavy způsobených nedostatkem kofeinu.
Lidé, kteří absolvovali transplantaci orgánů, a také ti, kteří užívají léky na utlumení imunitního systému, hladovku absolvovat nemohou.
Woloshyn upozorňuje, že kúra Master Cleanse stimuluje imunitní systém, a přestože potlačuje účinky léků, tato kombinace velmi pravděpodobně povede k tomu, že tělo odmítne transplantovaný orgán.
Jak provádět kúru Master Cleanse
Citrónová detoxikační kúra je očistný program, který doporučuje užívání limonády pouze z následujících ingrediencí: citróny, čistý javorový sirup, kajenský pepř a voda, a to po dobu minimálně 10 dní.
Směs vytvoříte smícháním ingrediencí v množstvích doporučených Burroughsem a budete pít minimálně šest až dvanáct sklenic směsi denně. Limonádu pijte pokaždé, když se ohlásí hlad.
Ráno a večer je třeba užít laxativum. Místo ranního projímadla může posloužit i výplach slanou vodou.
Rozhodně byste však měli mít stolici alespoň třikrát denně. Zajistí se tím úplné odstranění odpadu nahromaděného na stěnách střev.
Limonádový nápoj Master Cleanse užívejte čerstvý a nevystavujte ho mikrovlnnému záření, neboť byste snížili jeho účinnost.
Po každém úspěšném dni je psychologická potřeba jídla pomalu překonávaná plnou sebedůvěrou a pocitem kontroly, který člověka při absolvování kúry motivuje.
Ukončení kúry Master Cleanse je stejně důležité jako její zahájení. První den po ukončení hladovky pomalu zařaďte do jídelníčku pomerančovou šťávu.
Druhý den zařaďte do jídelníčku zeleninové polévky a bujóny. Třetí den zařaďte do jídelníčku jídlo sestávající z ovoce a zeleniny.
Dávejte si pozor, abyste se nepřejídali nebo nejedli příliš brzy a abyste pili hodně vody. Pomalu přecházejte na normální stravu a vyhýbejte se masu, rybám, mléku a vejcím.
Po absolvování kúry Master Cleanse se doporučuje jíst rozumně. Přínosy z této kúry budou určitě pevným základem pro změnu starých zvyků a zahájení života bez nemoci.
Recept na limonádu
Původní recept Stanleyho Burroughse přináší fantastické výsledky již skoro 50 let. Někteří lidé však zavádějí alternativy původního receptu. Problém je v tom, že tak dělají bez pochopení důvodů fungování původních ingrediencí.
Jelikož je kúra Master Cleanse v podstatě hladovka na šťávě, přidávání koktejlů, kapslí s kajenským (nebo chilli) kořením či proteinového prášku je ve snaze zvýšit její účinnost kontraproduktivní.
Účelem programu je dopřát trávicímu traktu deset dní volna, proto přidávání potravin, které má trávit, člověku neprospívá.
Stanley Burroughs vlastně odrazuje od užívání doplňků stravy a vitamínů, protože zasahují do vylučovacího systému těla.
Přírodní zdroje vitamínů a minerálních látek nacházející se v citrónu a javorovém sirupu již pokrývají potřeby těla během detoxikačního programu.
K dalším změnám patří chyby v poměru vody vyplývající z modifikace původního receptu a ředění. Tato modifikace maří cíl vypití minimálně 6 nápojů denně, protože je více než požadované množství vody.
Nejlépe bude si zapamatovat, že obměny postupu, a zejména receptu, nepřinesou výsledky, které původně fungovaly u mnohých, kteří se důsledně drželi původního programu Master Cleanse a receptu na limonádu.
Toto je klasický recept uváděný v knize Stanleyho Burroughse, který slouží jednomu účelu:
- 2 polévkové lžíce citrónu nebo limetky (více ZDE…)
- 2 polévkové lžíce pravého javorového sirupu
- 1/10 čajové lžičky chilli
- 3 dcl vody (horké nebo studené, podle chuti)
Pro ty, kteří nemají rádi limonádu, Tom nabízí tuto alternativu:
1. Ve tmavé nádobě smíchejte stejný díl citrónové šťávy a javorového sirupu. Tuto směs udržujte v chladu.
2. Pokud nemáte možnost připravit si čerstvou citrónovou šťávu, připravte si dostatečné množství koncentrátu.
3. Kdykoli budete chtít pohár limonády, dejte do sklenice 4 polévkové lžíce této směsi.
4. Přidejte vodu a chilli koření, zamíchejte a vypijte. Javorový sirup konzervuje citrónovou šťávu a brání oxidaci vitamínu C a enzymů.
Tom Woloshyn si s láskou vyřizuje poznámky Stanleyho Burroughse. Říká se o něm, že mnohdy opakoval frázi, kterou používá většina technicky založených lidí během zadávání pokynů nespokojeným zákazníkům: „Když všechno ostatní selže, řiďte se podle návodů.“
Pro zajištění úspěchu a pocítění přínosů detoxikační kúry Master Cleanse je nezbytné pochopit, jak se má program správně provádět. Řídit se podle návodů je prvním krokem v tomto směru.
Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář