Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

22.11.2020 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Když přemýšlíte o džusech, mrkvová šťáva zřejmě není první věc, která vás napadne. Pomerančové, jablkové, hroznové či ananasové džusy jsou mnohem populárnější.

Nicméně pokud nemáte v oblibě vařenou mrkev, můžete si z něj připravit lahodnou šťávu, a přesto z něj získat všechny zdravotní přínosy.

Může vám například pomoci zbavit se rychleji chřipky.

Dělá nám velkou radost, když můžeme vyzkoušet něco nového. A všechny zdravotní přínosy mrkvové šťávy nás přesvědčili o tom, že bychom ji měli konzumovat pravidelně.

1. Zrychluje metabolismus

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Vitamíny skupiny B obsažené v mrkvové šťávě pomáhají rozkládat tuky, bílkoviny a sacharidy a přeměňovat je na energii.

Navíc obsahuje vlákninu, která vám pomáhá držet váhu pod kontrolou a předcházet obezitě.

2. Je prospěšná pro vaše oči

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Vitamín A v mrkvové šťávě je nezbytný pro zdravý zrak. Je důležitý pro barevné vidění, vidění ve zhoršených světelných podmínkách a ochranu povrchu oka.

Také snižuje riziko určitých nemocí očí, jako je makulární degenerace související s postupujícím věkem.

3. Pomáhá posilovat imunitní systém

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Mrkev obsahuje karotenoidy. Ty slouží jako prekurzor vitamínu A, který může posílit váš imunitní systém. Podporuje růst a distribuci T-lymfocytů, které chrání tělo před infekcí.

Vitamín C zas může podporovat imunitní systém (více ZDE…). A ačkoliv nezabrání vzniku nemoci, může přispět k rychlejšímu vyléčení.

4. Může snížit riziko vzniku rakoviny

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Mrkev obsahuje výživné látky, které mají antioxidační účinky, což může snížit riziko vzniku rakoviny. To znamená, že neutralizuje volné radikály, které mohou poškodit buňky, či dokonce DNA.

Vláknina může pomoci předejít některým typům nádorů.

5. Udržuje vaši pokožku zdravou

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Vitamíny C, E a K, které jsou přítomné v mrkvové šťávě, mohou podporovat zdravý stav pokožky. Vitamín C, kromě toho, že patří mezi antioxidanty, může posílit naši ochranu před UV zářením.

Navíc působí proti stárnutí, protože napomáhá tvorbě kolagenu, pomáhá léčit poškozenou kůži a předcházet vráskám.

Vitamín E může také chránit pokožku před sluncem a léčit záněty. Vitamín K (více ZDE…) hraje důležitou roli při hojení ran, takže může pomoci k hojení jizev a strií.

6. Je zdravá během těhotenství

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Těhotné ženy potřebují kyselinu listovou, železo, vápník, vitamíny skupiny B, vitamín A a vitamín C. Čerstvá mrkvová šťáva je skvělým zdrojem všech těchto živin.

Jeden šálek mrkvové šťávy vám poskytne asi 10 % doporučené denní dávky (DDD) vápníku. Ve sto gramech najdete 10 % doporučené denní dávky (DDD) vitamínu C.

7. Zlepšuje zdraví mozku

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Betakaroten může mít pozitivní vliv na vaše kognitivní schopnosti, protože má antioxidační účinky. Snižuje oxidační stres v těle, který by mohl vést k poškození mozku.

To znamená, že snižuje riziko kognitivních poruch, jako jsou Alzheimerova choroba a demence.

8. Chrání vaše srdce

Co se stane s vaším tělem, když začnete pít mrkvovou šťávu

Konzumace mrkvové šťávy pomáhá podporovat kardiovaskulární zdraví díky svému antioxidačnímu účinku. Polyfenoly, vitamíny a minerály v zeleninových a ovocných šťávách také pomáhají regulovat krevní tlak.

Mrkvová šťáva může snížit hladinu špatného cholesterolu (více ZDE…).

Závěr

Všimli jste si nějakých pozitivních změn poté, co jste pravidelně pili mrkvovou šťávu? Pokud ji zatím nepijete, zkusíte ji zahrnout do svého jídelníčku?

Zdroj: brightside.me, Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Zdravá výživa Značky: imunita, minerály, mozek, mrkev, pokožka, šťáva, těhotenství, vápník, vitaminy, zdraví

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!
  • Smíchejte jen tři ingredience a vyrobte si nejlepší mast na bolavé klouby a svalySmíchejte jen tři ingredience a vyrobte si nejlepší mast na bolavé klouby a svaly

Doporučujeme články:

  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT