Co vznikne, když smícháte šťávu z červené řepy, jablek a mrkve

Odšťavnění je jedním z nejlepších způsobů, jak získat z ovoce a zeleniny co nejvíce prospěšných výživných látek.

Při odšťavnění dochází k oddělení vody a látek ve vodě rozpustných od dužiny a vlákniny. Vláknina je sice také důležitá, hlavně pro trávení, ale někdy může bránit ve větším příjmu potravin.

Proč odšťavňovat

Chcete-li rychle získat pro vaše tělo co nejvíce vitamínů a minerálů, odšťavnění představuje skvělý způsob, kterým to dosáhnete.

Dužinu nemusíte samozřejmě vyhodit celou, ale část můžete i zkonzumovat.

Pomocí ovocných a zeleninových šťáv můžete u sebe výrazně snížit riziko vzniku rakoviny, posílit imunitu, detoxikovat tělo od těžkých kovů a jiných toxinů, podpořit metabolismus a zhubnout.

Dnes vám představíme kombinaci 3 potravin, kterou vřele doporučujeme každému. Je nesmírně zdravá, chutná a přináší spoustu zdravotních přínosů.

Kombinace červené řepy, jablka a mrkve

Proč právě uvedené druhy ovoce a zeleniny?

Jablko je bohatým zdrojem vitaminu C, rozpustné vlákniny a pektinu. Neobsahuje žádný tuk ani cholesterol. Pomáhá při hubnutí, zlepšuje zrak a dodává tělu energii.

Mrkev má vysoký obsah vitamínů A, skupiny B, C, E a K. Obsahuje minerální látky, jako jsou selen, draslík a hořčík. Důležitý je obsah antioxidantů, jako například betakaroten, které snižují riziko rakoviny.

Červená řepa dodá vašemu těla potřebné živiny, jako jsou draslík, kyselina listová, mangan, železo, vápník a vitamíny C a A.

V čem všem může tato šťáva pomoci?

Pojďme se tedy nyní blíže podívat na zdravotní přínosy uvedené kombinace:

1. Zlepší zdraví srdce

Vysoký obsah polynutrientů z mrkve, jako jsou lutein, alfa-karoten a betakaroten, zlepší stav vašeho srdce.

Jablko výborně snižuje špatný LDL cholesterol a reguluje krevní tlak. Červená řepa zase zlepší elasticitu vašich krevních cév.

2. Zlepší zrak

Míváte často suché, unavené nebo zarudlé oči? Trápí vás pálivá nebo řezavá bolest v očích?

Po pár dnech pití kombinace těchto šťáv zaznamenáte výrazné zlepšení kvality vidění, co se týče ostrosti vidění nebo zlepšeného vnímání detailů.

3. Zlepší zdraví žen

Tato směs vám pomůže zmírnit menstruační bolesti, křeče a další symptomy premenstruačního syndromu.

Navíc vám dodá množství železa potřebného na obnovu červených krvinek. Zbavíte se únavy a během dne získáte více energie.

4. Zlepší kvalitu pokožky

Protizánětlivé a antibakteriální účinky této směsi šťáv odstraní z těla mnohé záněty, bakterie a jiné patogenní mikroorganismy.

Odstraní také alergie, čímž se vyléčí mnohé kožní problémy a pokožka se zregeneruje.

Kromě toho se zpomalí stárnutí pokožky, zlepší elasticita a zpomalí tvorba vrásek. Dojde k dramatickému zlepšení zdraví a kvality kůže.

Jak si připravíte směs jablečné, mrkvové a řepné šťávy

Pro přípravu této směsi budete potřebovat jablka, mrkev a červenou řepu ve stejném váhovém množství zasyrova.

Postup přípravy

Postupujte následovně:

1. Očistěte zeleninu a ovoce a nakrájejte je na menší kousky.

2. Vložte je do odšťavňovače a odšťavněte.

3. Když nemáte odšťavovač, můžete použít i mixér, akorát do toho přidejte trochu vody, aby směs nebyla příliš hustá.

4. Šťávu vypijte co nejdříve. Můžete ji uložit i do lednice, ale maximálně na 6 hodin, aby v šťávě zůstalo zachováno co nejvíce enzymů.

Užívání

Vypijte sklenici šťávy (2-3 dcl) každé ráno na prázdný žaludek, a to alespoň 30 minut před jídlem. Druhou várku vypijte odpoledne, zhruba 2 hodiny po jídle.

V užívání pokračujte každý den po dobu 1 až 3 měsíců, dokud nezpozorujete dramatické zlepšení vašeho zdravotního stavu.

Zpracovala: Vylectese.cz