Co vznikne, když smícháte šťávu z červené řepy, jablek a mrkve

Odšťavnění je jedním z nejlepších způsobů, jak získat z ovoce a zeleniny co nejvíce prospěšných výživných látek.

Při odšťavnění dochází k oddělení vody a látek ve vodě rozpustných od dužiny a vlákniny. Vláknina je sice také důležitá, hlavně pro trávení, ale někdy může bránit ve větším příjmu potravin.

Proč odšťavnit

Pokud chcete rychle získat pro vaše tělo co nejvíce vitamínů a minerálů, odšťavnění představuje skvělý způsob, jak toho dosáhnout.

Dužinu samozřejmě nemusíte vyhodit celou, ale část můžete taky zkonzumovat.

Pomocí ovocných a zeleninových šťáv můžete u sebe výrazně snížit riziko vzniku rakoviny, posílit imunitu, detoxikovat tělo od těžkých kovů (více ZDE…) a jiných toxinů, podpořit metabolismus a zhubnout.

Dnes vám představíme kombinaci tří potravin, kterou vřele doporučujeme každému. Je nesmírně zdravá, chutná a přináší spoustu zdravotních přínosů.

Kombinace červené řepy, jablka a mrkve

Proč právě uvedené druhy ovoce a zeleniny?

Jablko je bohatým zdrojem vitamínu C, rozpustné vlákniny a pektinu. Neobsahuje žádný tuk ani cholesterol. Pomáhá při hubnutí, zlepšuje zrak a dodává tělu energii.

Mrkev má vysoký obsah vitamínu A, vitamínů skupiny B, C, E a K. Obsahuje minerální látky, jako jsou selen, draslík a hořčík. Důležitý je obsah antioxidantů, jako například betakaroten, které snižují riziko rakoviny.

Červená řepa dodá vašemu tělu potřebné živiny, jako jsou draslík, kyselina listová, mangan, železo, vápník a vitamíny C a A.

V čem všem může tato šťáva pomoci?

Pojďme se tedy blíže podívat na zdravotní přínosy uvedené kombinace:

1. Zlepší zdraví srdce

Vysoký obsah polynutrientů z mrkve, jako jsou lutein, alfa-karoten a betakaroten, zlepší stav vašeho srdce.

Jablko výborně snižuje špatný LDL cholesterol a reguluje krevní tlak. Červená řepa zase zlepší elasticitu vašich krevních cév.

2. Zlepší zrak

Míváte často suché, unavené nebo zarudlé oči? Trápí vás pálivá nebo řezavá bolest v očích?

Po pár dnech konzumace této šťávy zaznamenáte výrazné zlepšení kvality vidění (více ZDE…), co se týče ostrosti vidění či zlepšeného vnímání detailů.

3. Zlepší zdraví žen

Tato směs vám pomůže zmírnit menstruační bolesti, křeče a další symptomy premenstruačního syndromu.

Kromě toho vám dodá množství železa potřebného na obnovu červených krvinek. Zbavíte se únavy a během dne získáte více energie.

4. Zlepší kvalitu pokožky

Protizánětlivé a antibakteriální účinky této směsi odstraní z těla mnohé záněty, bakterie a jiné patogenní mikroorganismy.

Také odstraní alergie, čímž se vyléčí mnohé kožní problémy (více ZDE…) a pokožka se zregeneruje.

Kromě toho se zpomalí stárnutí pokožky, zlepší se její elasticita a zpomalí se tvorba vrásek. Dojde k dramatickému zlepšení zdraví a kvality kůže.

Jak si připravíte směs jablečné, mrkvové a řepné šťávy

Pro přípravu této směsi budete potřebovat jablka, mrkev a červenou řepu ve stejném váhovém množství jako v syrové podobě.

Postup přípravy

Postupujte následovně:

1. Očistěte zeleninu a ovoce a nakrájejte na menší kousky.

2. Vložte je do odšťavňovače a odšťavněte.

3. Když nemáte odšťavňovač, můžete použít i mixér, akorát přidejte trochu vody, aby směs nebyla příliš hustá.

4. Šťávu vypijte co nejdříve. Můžete ji odložit do lednice, ale maximálně na šest hodin, aby v šťávě zůstalo zachováno co nejvíce enzymů.

Užívání

Vypijte sklenici šťávy (2-3 dcl) každé ráno na prázdný žaludek (více ZDE…), a to alespoň 30 minut před jídlem. Druhou várku vypijte odpoledne, zhruba dvě hodiny po jídle.

V užívání pokračujte každý den po dobu 1 až 3 měsíců, dokud nezpozorujete dramatické zlepšení svého zdravotního stavu.

Zpracovala: Vylectese.cz