Vylectese.cz

  • Kontakt

Dávejte si pozor: Zde je 10 příznaků, že konzumujete příliš mnoho masa

17.8.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Dávejte si pozor: Zde je 10 příznaků, že konzumujete příliš mnoho masa

V dnešní době se až příliš mnoho mediální pozornosti věnuje obezitě a její epidemii ve světě. Následkem toho je, že se lidé snaží zhubnout.

Při hubnutí většina lidí postupuje tak, že ze svého jídelníčku vyřadí sacharidy a nahradí je bílkovinami, pocházejícími hlavně z masa.

Ačkoli bílkovinné diety někdy fungují, mohou mít i několik nežádoucích následků, které jsou někdy poměrně nepříjemné.

Nejpopulárnější z takových diet se jmenuje Atkinsova dieta, o které jste už možná i slyšeli.

Pokud během ní nebo jiné podobné vysoce proteinové diety pociťujete nepohodlí, je na zvážení, zda v takové dietě budete nadále pokračovat nebo ne.

Zde už následuje 10 příznaků, které mohou vypovídat o tom, že vaše strava obsahuje až příliš mnoho masa.

1. Dehydratace

Při nedostatku sacharidů tělo mění svůj metabolismus a na výrobu energie si tvoří ketony.

Výsledkem takové změny metabolismu, jak uvádí portál MedicineNet, může být „ztráta přílišného množství tekutin přes ledviny.“

To pak vede k celkové dehydrataci těla.

2. Únava

Jde sice o dočasný projev, ale při vysazení sacharidů ze stravy potřebuje tělo určitý čas, aby si zvyklo na absenci rychlého a snadno využitelného zdroje energie, jakým jsou cukry.

Naproti tomu i samotný vysoký příjem bílkovin může vyvolávat únavu.

Půjde tak o dvojí účinek absence sacharidů a současně přítomnost velkého množství bílkovin v těle.

3. Malátnost

Podle zmíněného portálu MedicineNet bývá dalším příznakem vysokého příjmu bílkovin z masa malátnost, případně až točení hlavy.

4. Bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou obvykle krátkodobým efektem přechodu z klasické stravy na stravu bohatou na bílkoviny.

Jiné zdroje zase uvádějí, že se může jednat také o dlouhodobější projev při tomto druhu stravování.


Náš TIP: Zbavte své tělo těžkých kovů do 30 dnů. Řešení naleznete TADY...
 

5. Bušení srdce

Bušení srdce bývá dalším běžným příznakem vysoce proteinové diety.

Pokud se u vás vyskytne a neumíte si ho vysvětlit z jiných příčin, pak důvodem je právě vaše nadměrná konzumace masa.

6. Ledvinové kameny

Strava bohatá na bílkoviny způsobuje, že se z těla začne ledvinami vylučovat vápník.

To pak vytváří ideální podmínky pro tvorbu ledvinových kamenů. Proto pokud máte náběh na ledvinové kameny, maso jezte raději střídmě.

7. Svalová slabost

Známá Mayo klinika uvádí, že svalová slabost je častým průvodním znakem stravy bohaté na bílkoviny.

Pro někoho to může být překvapivé, protože lidé snažící se nabrat svalovou hmotu toho dosahují pomocí vysokého příjmu bílkovin.

Nicméně paradoxně nadměrné bílkoviny mohou sílu ve svalech naopak zmenšovat.

8. Zácpa

Dalším možným projevem stravy bohaté na proteiny je zácpa a problémy s trávením.

Dochází k tomu tehdy, když tělo nestíhá všechno to maso správně strávit.

9. Průjem

Namísto zácpy se může vyskytnout i průjem. Oba tyto projevy jsou při velkém příjmu bílkovin reálné.

10. Špatný dech

Jak uvádí portál WebMD, při vysokém příjmu bílkovin začne tělo spalovat větší množství tuků.

A při tomto spalování se tvoří látky, které mají potenciál způsobit zápach z úst.

Závěr

Základem zdravé stravy je dostatečný přísun čerstvých potravin pocházejících z rostlin – ovoce, zeleniny, celozrnných obilovin a luštěnin (fazole, hrách, čočka).

Na druhé straně je třeba eliminovat zpracované potraviny.

Proto pokud se chcete vyhnout výše zmíněným příznakem, namísto sklouzávání do nějakých extrémních diet je lepší se snažit mít čerstvou a vyváženou stravu.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Lékaři ji nesnášejí, neboť jim krade pacienty: Dieta na rakovinu, migrény či depresi
  • 8 příznaků, že máte v těle nedostatek bílkovin ze stravy
  • Při této dietě spálíte až 10krát více kalorií než běžnou stravou
  • Strava podle krevní skupiny: Nepřibírejte a zůstaňte zdraví


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: bolest hlavy, bušení srdce, dehydratace, ledvinové kameny, malátnost, prújem, špatný dech, svalová slabosť, zácpa

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Aromaterapie a zdraví: 7 vůní, které Vám pomohou zvládat stresAromaterapie a zdraví: 7 vůní, které vám pomohou zvládat stres
  • Co způsobuje zadržování vody v těle a jak dosáhnout odvodněníCo způsobuje zadržování vody v těle a jak dosáhnout odvodnění
  • 20 potravin, které byste nikdy neměli držet v lednici20 potravin, které byste nikdy neměli uchovávat v lednici
  • Výzkum odhalil 10 profesí, které nejvíc přitahují psychopatůVýzkum odhalil 10 profesí, které nejvíce přitahují psychopaty

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
  • Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši

Doporučujeme články:

  • Vše, co potřebujete vědět o každé nemoci štítné žlázy: Příznaky, příčiny a léčbaVše, co potřebujete vědět o každé nemoci štítné žlázy: Příznaky, příčiny a léčba
  • Hořčík vás ochrání před mrtvicí, nemocemi kardiovaskulárního systému a cukrovkouHořčík vás ochrání před mrtvicí, nemocemi kardiovaskulárního systému a cukrovkou
  • Vláda USA konečně přiznala, že konopí skutečně zabíjí rakovinuVláda USA přiznala, že konopí skutečně zabíjí rakovinu
  • Vědci dokázali, že tento druh emocí doslova podporuje růst rakoviny uvnitř tělaVědci dokázali, že tento druh emocí doslova podporuje růst rakoviny uvnitř těla
  • Nejnovější výzkum: Ženy s velkým zadkem jsou zdravější a moudřejšíNejnovější výzkum: Ženy s velkým zadkem jsou zdravější a moudřejší
  • Jeden z nejlepších přírodních léků na infekce a záněty močových cestJeden z nejlepších přírodních léků na infekce a záněty močových cest

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno