Dělejte tyto čtyři věci a zbavte se zubního kazu přírodním způsobem

Lidé si myslí, že existujícího zubního kazu se není možné zbavit jinak než vyvrtáním zubu a vložením syntetické plomby u zubaře.

Není to ale úplně pravda. Zuby mají přirozenou schopnost obnovy. Pokud zubní kaz není velmi pokročilý, lze ho vyléčit i přirozeným způsobem.

Existuje způsob, jak toho dosáhnout. Budete ale muset udělat nějaké změny ve svém jídelníčku.

Samozřejmě dieta sama o sobě nebude stačit.

Kromě toho budete muset striktně dodržovat ústní hygienu a důkladně si čistit zuby. Ideálně třikrát denně, případně po každém jídle.

Zde již jsou slíbené čtyři věci, které budete muset změnit ve vašem jídelníčku, abyste se zbavili zubního kazu.

1. Konzumujte potraviny, které obsahují vápník, vitamin D, K2 a enzymy

Pokuste se do jídelníčku zařadit více syrového nepasterizovaného mléka a mléčných výrobků, pokud k nim máte přístup (například když máte známého, který doma chová krávy nebo jiná dojná zvířata).

Syrové mléčné výrobky totiž kromě vápníku, hořčíku, fosforu a vitaminů D a K2 obsahují i ​​mnohé prospěšné enzymy, které napomáhají trávení, a tím zlepšují využitelnost živin v těle.

V takové formě jsou ideální pro posílení zdraví zubů i celkové zdraví dutiny ústní.

Mohou to být bio máslo, kozí mléko či syrové sýry. Přidejte k nim kurkumu, lékořici a česnek, které mají pozitivní vliv na zubní kazy.

Pokud nemáte přístup k syrovým mléčným výrobkům, částečným řešením jsou alespoň klasické bílé nepřislazované jogurty.

2. Vyhýbejte se cukru a sladkostem

Pokud máte zubní kazy, cukru se za každou cenu vyhýbejte. Důvodem je, že cukr vyživuje škodlivé bakterie žijící ve vašich ústech, které zubní kaz způsobují.

Výsledkem je pak poškození zubní skloviny a šíření zubního kazu.

Vyhýbejte se slazeným nápojům, koláčům, zákuskům, cukrovinkám a podobným výrobkům, které obsahují cukr.

Pokud si chcete osladit nápoj, je vhodné ho osladit přírodním sladidlem medem nebo stévií.

3. Promývání úst olejem

Jde o techniku, která se v lidové medicíně používá již velmi dlouhou dobu. Je přínosná nejen pro zuby a krvácející dásně, ale i na potlačování špatného dechu.

Odstraňuje patogenní bakterie, které způsobují mnohé zdravotní problémy.

Postupujte následovně:

• Vezměte do úst jednu polévkovou lžíci slunečnicového, kokosového nebo sezamového oleje v BIO kvalitě.
• Po dobu 5 minut si jím proplachujte ústa.
• Po vyplivnutí oleje si ústa několikrát důkladně vypláchněte vlažnou vodou.
• Na závěr si zuby vyčistěte běžnou pastou.

Po vyplivnutí si můžete ústa vypláchnout i slanou vodou.

4. Odstraňte ze stravy kyselinu fytovou

Nadbytek kyseliny fytové vede k nedostatku minerálních látek a snižuje aktivitu některých enzymů.

Nachází se hlavně v luštěninách, semínkách a ořeších.

Ořechy a semínka jsou sice velmi zdravé, ale při zubních kazech je omezte. Částečně to lze vyřešit máčením ořechů před jejich konzumací na několik hodin ve vodě.

Další možností je konzumovat tyto potraviny fermentované, kdy se odstraní kyselina fytová.

Zpracovala: Vylectese.cz