Vylectese.cz

  • Kontakt

Toto je důvod, proč ženy potřebují 2krát více odpočinku než muži

14.11.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Toto je důvod, proč ženy potřebují 2krát více odpočinku než muži

Nejnovější studie z Duke univerzity zjistila, že ženský organismus potřebuje až dvakrát více odpočinku než mužský organismus.

V případě, kdy se ženám nedostane adekvátního prostoru pro zotavení a regeneraci, má to neblahé následky na jejich fyzické i mentální zdraví.

Co zjistili vědci

Kromě toho, že vědci přišli na to, že ženy vyžadují delší čas na odpočinek, zkoumali i několik dalších věcí.

Michael Breus, expert na spánek, který se účastnil dané studie zkoumající spánkové potřeby mužů a žen, se zaměřil také na to, jaká je schopnost obou pohlaví zvládat vyčerpanost.

A zjistil, že v této oblasti jsou mezi nimi kontrastní rozdíly. Jak uvádí:

„Přišli jsme na to, že u žen byla častější deprese, hněv a nevraživost hlavně ráno po probuzení.“

Vědci se domnívají, že hlavním rozdílem mezi pohlavími je jejich mentální vitalita. Odhalili totiž, že ženy využívají svůj mozek intenzivněji než muži.

Pokud by muži využívali svůj mozek stejně intenzivně jako ženy, i oni by potřebovali více hodin na spánek a odpočinek, aby se dokázali adekvátně regenerovat.


Věděli jste, že: domovy seniorů používají ústní sprej Virostop, který pomáhá v boji proti Covid-19? Čtěte VÍCE
 

Například muži, kteří mají náročnější a komplexnější zaměstnání vyžadující dělat množství rozhodnutí a kritického myšlení, budou potřebovat více spánku než ostatní muži.

Spánková věda

Výzkumníci na Case Western Reserve University publikovali výzkum, který prokázal souvislost mezi spánkem a zrychleným stárnutím pokožky.

Jiné studie navíc poukázaly na souvislost mezi nedostatkem spánku a koronárními onemocněními srdce, mozkovou příhodou, krevními sraženinami a psychiatrickými problémy.

Běžný dospělý člověk vyžaduje 7 až 9 hodin kvalitního spánku denně. Tento čas představuje dobu potřebnou pro zachování si zdravého imunitního systému.

Proto si v době nemoci dávejte extra pozor na to, abyste měli dostatek spánku, který posílí vaši imunitu.

Závěr

Dnešní uspěchaná doba je charakteristická neadekvátním a nekvalitním spánkem, který vytváří spoustu nemocných lidí kolem nás.

Vy však udělejte vše proto, abyste nebyli jedním z nich. Váš imunitní systém se vám za to poděkuje!

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • Toto jsou doporučené doby spánku v závislosti na vašem věku
  • Nejde jen o únavu: 5 vážných onemocnění, které vznikají z nedostatku spánku
  • Jaký je rozdíl mezi mužským a ženským mozkem?
  • Chcete si zlepšit paměť nebo zvýšit pozornost? To určí délka zdřímnutí


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Články Značky: domaca liecba nc, l-k

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Nevěřili byste, na co všechno zabírá džus z mrkve, jablka a brambory
  • Proti artritidě bojujte těmito přírodními bylinkami a olejiProti artritidě bojujte těmito přírodními bylinkami a oleji
  • Jídlo je medicínou: 20 přírodních léků proti bolesti, které najdete ve své kuchyniJídlo je medicínou: 20 přírodních léků proti bolesti, které najdete ve své kuchyni
  • Když si přečtete tohle, pomerančovou kůru už víc do koše nevyhodíteKdyž si přečtete tohle, pomerančovou kůru už nikdy do koše nevyhodíte

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Oříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnoutOříšky nejen pro Popelku: Pomohou vám zhubnout, snížit cholesterol či rychle usnout
  • Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)Posilte svou imunitu pomocí kombuchy (včetně receptu)
  • Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!Nejlepší cvičební sestava, která vám zabere pouhou minutu: Bolest zad zázrakem zmizí!
  • Detoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energiiDetoxikační koupel chodidel: Jak zbavit tělo toxinů a získat energii
  • 10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení10 horkých nápojů pro posílení imunity, které bojují proti chřipce a nachlazení
  • Recept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu fungujeRecept na přírodní deodorant s probiotiky, co opravdu funguje
  • Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!Tohle jste o brokolici určitě nevěděli!
  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši

Doporučujeme články:

  • Překrojte citron na čtvrtiny, posypte solí a položte do středu kuchyně. Tento trik vás nadchnePřekrojte citron na čtvrtiny, posypte solí a položte doprostřed kuchyně. Tento trik vás nadchne
  • Zjistili jsme, zda jsou veřejné toalety opravdu tak nebezpečné, než za jaké se považujíZjistili jsme, zda jsou veřejné toalety opravdu tak nebezpečné, jak se tvrdí
  • Jak si vyrobit Kumys – nejlepší ruský lidový lék na žaludek a trávicí potížeJak si vyrobit kumys – nejlepší ruský lidový lék na žaludek a trávicí potíže
  • Kritická věc, kterou lékař potřebuje vědět. No zřejmě ji nevíZásadní věc, kterou váš lékař potřebuje vědět. Ale zřejmě ji neví
  • Toto zcela změní váš pohled na červenou řepu: S tělem dělá neuvěřitelné věci
  • Číňanky s ním překonaly 9 světových rekordů: Zvyšuje výkon a léčí doslova všechnoČíňanky s ním překonaly 9 světových rekordů: Zvyšuje výkon a léčí doslova všechno

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno