Objetí je silná forma sebevyjádření. Dáváme jím najevo různé druhy emocí, nálad a pocitů. Jako třeba štěstí, radost, vzrušení, strach, smutek, lítost, láska a obdiv.
Objetí dáváme i přijímáme jako projev lásky a útěchy. Jsou úžasná. Ze spojení vašeho těla s tělem jiné osoby pramení hluboké spojení a chvilkové spojení obou duší.
Pokud je někdo smutný, z jednoho vroucího objetí může získat hluboký pocit útěchy. Objetí spouští několik tělesných reakcí, které si ne vždy uvědomujeme a většina z nich může být velmi prospěšná pro zdraví a celkovou pohodu.
Existují vědecké důkazy a výzkum, který dokazuje, jak důležitá jsou pro celkovou pohodu.
Zde je 5 důležitých důvodů, proč byste objetími neměli šetřit (pokud po vás právě neteče pot):
1. Objetí snižuje hladinu stresu
Objetí dokáže člověku výrazně snížit hladinu kortizolu proudícího v těle. Studie zveřejněná v roce 2013 zkoumala jeho účinky u lidí, kteří udržovali vztahy na dálku.
Každý účastník si musel sednout na 15minutový rozhovor se svým vzdáleným partnerem prostřednictvím člověku podobného zařízení v životní velikosti, které se dalo obejmout, zatímco ostatní komunikovali prostřednictvím mobilních telefonů.
Výsledek ukázal, že ti, kteří mluvili přes zmiňované zařízení, měli oproti skupině s mobilními telefony výrazně snížené hladiny stresu.
Právě ten nesmírně vyčerpává. Když zažíváme těžké chvíle v práci anebo škole, cítíme se být slabí, demoralizovaní a nešťastní. Hledáme sílu, abychom mohli pokračovat dál.
Jedno silné objetí od člověka, kterého máte rádi, dokáže uklidnit emoce a pomoci vám zbavit se pochybností o sobě. Z tepla a blízkosti lidí, kterým na nás záleží, čerpáme sílu a motivaci.
Když se příště budete cítit sklesle, schulte se k partnerovi do náručí anebo obejměte své dítě.
Objímání dětí je obvykle nejlepším zdrojem inspirace a motivace. Jejich nevinnost vyzařuje kolem duše chladivou auru.
2. Objetí pomáhá přemoct žel
Ztratit někoho, koho milujeme, je jednou z nejtěžších věcí, jaké kdy můžeme zažít. Když si tu ztrátu uvědomíme, zjistíme, že nejsme schopni žít dále, nebo se osvobodit z okovů bolestivého smutku.
Ztrácíme představu o budoucnosti a pořád se vrtáme v minulosti. Cítíme se zranění a ublížení, jako by nás celý vesmír trestal za všechno špatné, co jsme kdy provedli, a také to dobré, co jsme neprovedli.
Objetí nám dokáže vrátit náladu a poskytnout skutečnou útěchu.
V období smutku a žalu nám zmírní bolest a uklidní duši.
Dá nám sílu a vůli s trápením bojovat a zbavit se řetězů citových muk. Když někomu kondolujeme, je důležité truchlícího pozůstalého objímat co nejdéle, dokud objetí nepřeruší. Dopřejte mu načerpat klid z vašeho tepla.
3. Objetí dělá člověka šťastnějším
Objetí pomáhá člověku zlepšit náladu a celkové citové rozpoložení. Když někoho objímáte, nebo někdo objímá vás, může vám to pomoci udržet správnou hladinu oxytocinu.
Věděli jste, že: existuje obrana v boji proti virům, která zvyšuje účinnost používání roušky a vejde se vám a vašim dětem do kapsy? Čtěte VÍCE
Studie z roku 2006 dokazuje, že když se objímáme s těmi, které milujeme, máme zvýšené hladiny „hormonu štěstí“ nebo také „hormonu spojení“.
Může jít o náklonnost celoživotní anebo dočasnou. Oxytocin se spojuje se štěstím a euforií a jeho hladiny se mohou zvýšit, když přicházíme do blízkého kontaktu s těmi, které máme rádi.
Jeho účinek je silnější u žen a během porodu stimuluje kontrakci svalů dělohy. Také se dává do souvislosti se snížením krevního tlaku u žen, nikoliv mužů.
Vzpomínám si, jak mě loni v muzeu objal dvouletý chlapeček, který s tím neměl žádný problém. Nezajímali ho artefakty ani obrazy. Jediné, co ho zajímalo, byli lidé.
Malý chlapeček popošel ke každému s otevřenou náručí a byl přijímán s úsměvy a radostí. Při pohledu na intenzitu lásky prýštící z jeho srdce jsem uronila slzu.
Celý den jsem se vznášela vysoko v oblacích a na jeho objetí nikdy nezapomenu.
4. Objetí může snižovat riziko onemocnění
Další účinky objímání, jako jsou snižování stresu a pocit štěstí, mohou působit současně a udržovat vás zdravé a méně náchylné k onemocněním, s výjimkou stavů přenášených tělesnými tekutinami a vnějšími činiteli.
Studie z roku 2014, které se zúčastnilo 404 dospělých účastníků, dokázala, že objetí a sociální interakce mohou do velké míry snižovat negativní účinky stresu, anebo jim předcházet.
Účastníků také vystavili běžnému viru rýmy a u většiny lidí, kteří neonemocněli, bylo zjištěno, že mají lepší podpůrné systémy a zdroje náklonnosti než ostatní.
Obecně platí, že nemoc snadněji postihne slabé a unavené tělo.
Přestože existují i další zřejmé metody prevence onemocnění (strava, cvičení, správná zdravotní léčba atd.), častá objetí mohou pomoci poskytnout mysli, tělu a duchu výhodu navíc.
5. Objetí může zmírňovat úzkost a strach
Když je člověk vyděšený, napjatý, úzkostlivý, utrápený anebo vylekaný, objetí může zmírnit intenzitu těchto emocí.
Když člověku proudí v žilách adrenalin a cítí úzkost anebo strach, náruč jiného je důležitá pro ukotvení jeho emocí a vytvoření pocitu ochrany.
Od toho, koho objímá, může načerpat odvahu, a pomalu se mu může začít uklidňovat tep. Studie z roku 2013 publikovaná Americkou psychologickou asociací (APA) uvádí, že u lidí s nízkou sebeúctou může dotyk výrazně zmírnit strach.
Jedna výzkumnice zkoumala studenty na internátu prostřednictvím dotazníků. Zatímco dotazník vyplňovali, některých se na chvíli dotkla.
Později se zjistilo, že studenti, kterým věnovala dotyk, pociťovali menší „úzkost“. A proto rozdávejte více objetí. A také je přijímejte.
Závěr
Objímání je skutečně nádhernou formou komunikace. Díky němu se vytvářejí a upevňují hluboká pouta.
Zmírňuje stres. Může zvyšovat pocity štěstí. Snižuje riziko onemocnění a dokáže potlačovat strach. Proto se objímejte.
Zdroj: theheartysoul.com, Zpracovala: Vylectese.cz
Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.
Napsat komentář