Hypnoterapeutka vysvětluje, jak se spojit se svým podvědomím

Znáte své skutečné já, které je ve vás? Možná jste o této vnitřní dualitě četli nebo ji cítili – jsou to chvíle, kdy máte pocit, že jste v nitru dva.

Možná si vybavíte pocit, při kterém jedna část chtěla udělat něco, co nechtěla ta druhá. Jsou to kvality, které nazývám vědomou a podvědomou myslí.

Co je podvědomá mysl a k čemu slouží

Podvědomá mysl se nachází pod povrchem vědomé. Je spodním proudem a sídlem věcí, jako jsou emoce, vzpomínky, instinktivní impulzy a základní pokyny k přežití.

Přirovnávám ji k osm let starému já. K té části, která je nebojácná a věrná lidské povaze: moudřejší, než přísluší jejímu věku.

Psyché je ta část, která má nekonečnou moudrost, ale nechápe, jak funguje svět, – anebo se o to vůbec nestará. Raději žije denním sněním, v naději, budoucích možnostech a zároveň udržuje spojení s tím, co je teď.

Co tedy znamená z pohledu každodenního praktického využití? Nuže, uvažujme o ní jako o průvodci, o jehož existenci možná nemáte tušení.

Zamyslete se nad tím, co se děje, když něco někam založíte – ačkoliv to neumíte hned najít, podvědomí zaznamenalo, kde jste to nechali.

Umí vás přivést k věcem, které chcete. Když neumíte najít místo k parkování u přeplněného obchodního centra, podvolte se širšímu poznání podvědomé mysli a možná uvidíte, jak se akorát jedno parkovací místo uvolňuje.

Podvědomá mysl vám může pomoci ukázat, které vztahy jsou pro vás lepší. Když někoho vidíte poprvé, spolehněte se na mentální energii, že vám vyšle pozitivní, anebo negativní signály.

Často přicházejí ve formě vnitřního pocitu, poznání, kterému zcela nerozumíte. Když se ocitnete v období změn anebo výzev, zamyslete se nad tím, co vám říká podvědomí. Často je to hlas, který jste přeslechli.

Můžete si ho představit jako biologický harddisk, nahranou databázi pro všechny věci „já“. Vědomě možná víme, že bychom se měli vzdát nějakého nezdravého návyku, zvládnout stres anebo chodit častěji do posilovny, ale zatím nás dokážou vést pouze omezení vědomé mysli.

Právě v těchto chvílích je užitečné věnovat se postupům, které nám pomohou spojit se s podvědomou myslí, aby nás mohlo vést pravé já.

Jak se spojit se svým podvědomím

To první, co budete potřebovat, je připustit, že ten šepot, záblesk myšlenky, jemné poklepání na rameno se vždy snaží získat vaši pozornost.

Znáte ten pocit, když jste udělali nějaké rozhodnutí, při kterém jste se neřídili svým nitrem a pak jste si řekli: „Já jsem to věděl“?

Byla to intuice, co se vám snažila poradit. Pokud si v kritické situaci začnete všímat tohoto náznaku poradenství, možná se dokážete lépe dostat k základním instinktům.

Ve své hypnoterapeutické praxi vedu klienty k jejich hlubšímu, upřímnějšímu „já“ skrze to, co nazývám hypnotické rady. Ty zlepšují pohodu pacienta tím, že poskytují přímý přístup k podvědomí.

Pamatujte: Při nahlížení pod povrch vědomé mysli najdete skutečný poklad – podvědomou sílu.

Stejně jako hluboký nádech před skokem do bazénu anebo přečtení receptu před přípravou jídla vás hypnotické rady připravují k tomu, co chcete opravdu dělat a kam chcete jít.

1. Nechte svou mysl bloudit

První věc, kterou dělám se svými klienty, je hypnotický trans. Stejně jako meditace navozuje stav uvolnění.

Rozdíl spočívá v tom, že namísto koncentrace a zaměření pozornosti na dech vás jednoduše požádám o uvolnění koncentrace.

Když budete zkoušet následující hypnotickou radu, nechte svou mysl bloudit.

2. Vyzkoušejte radu na zaměření pozornosti

Zavřete oči a uvolněte se na místě, kde právě jste. Představte si před sebou krásnou truhlu s pokladem. Všimněte si, že je plná všech dobrých věcí ve vašem životě.

Pozorně si všimněte hojnosti, kterou již máte, a vyjádřete vděčnost. Zeptejte se své podvědomé mysli na to, jaké bohatství leží pod touto truhlicí.

Když vám začne přicházet informace, zaregistrujte ji (možná jde o povýšení v zaměstnání, lepší fyzickou kondici, lepší vztahy, více volného času).

Zeptejte se své podvědomé mysli, co potřebujete pro dosažení těchto věcí. Tyto pokyny si zapamatujte a poděkujte své psyché za to, že vám je prozradila. Otevřete oči a jednejte podle toho.

Závěr

Na podvědomí se mi nejvíce líbí to, že je 100% organické, přírodní a udržitelné.

Nejenže funguje se svou jedinečnou sílou, ale jeho vliv používáním roste. Je uživatelsky přátelské, nevyžaduje žádný prostor ani úložiště a klíč je ve vašich rukou.

Po spojení s tím, co je uvnitř, lidé udávají nižší míru úzkosti a vyšší míru klidu, a naopak, v konfliktu nacházejí klid a větší jasnost.

Naše vnitřní osmileté dítě, podvědomí, chce pro nás jen to nejlepší. Je tedy načase poznat své „druhé já“ uvnitř našeho já.

Zdroj: mindbodygreen.com, Zpracovala: Vylectese.cz