Vylectese.cz

  • Kontakt

Jak dosáhnout štíhlejšího vzhledu obličeje pomocí jógy, vody a stravy

25.5.2018 by redakce Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Jak dosáhnout štíhlejšího vzhledu obličeje pomocí jógy, vody a stravy

Náš obličej není imunní vůči ukládání nadbytečného tuku. Plnější líce nebo dvojitá brada to dokazují. Zhubnout pouze určitou část těla je velmi složité, někdy zcela nemožné.

Pro vytvarování obličeje je třeba, abyste pracovali na celém těle.

Existuje však způsob, jak tento proces usnadnit. Následující způsoby vám pomohou vytvarovat si krásný obličej:

a) Jógová cvičení

Provádění obličejové gymnastiky nebo obličejové jógy (více ZDE…) představuje přirozený způsob, jak získáte mladší vzhled. Posílíte si svaly na obličeji a snížíte tak tvorbu vrásek.

Každý člověk má přibližně 43 obličejových neboli mimických svalů. Jejich procvičování má blahodárné účinky na odstranění únavy očí, odlehčení šíjového svalstva a zlepšení napětí v obličeji.

Zde je pár cviků, které můžete zkusit:

1. Otevřete doširoka oči a koncentrujte se na nějaký bod před vámi. Vydržte deset sekund a pak svaly uvolněte. Cvičení opakujte čtyřikrát.

2. Rty stáhněte k sobě a udělejte „rybí tlamu“. Opakujte pětkrát.

3. Zhluboka se nadechněte, zavřete ústa a silně stiskněte rty. Poté vzduch v ústech přenášejte z jedné strany na druhou. Tento cvik vám pomůže odstranit plnější líce. Opakujte čtyřikrát.

4. Dívejte se nahoru a vydechněte vzduch ústy tak silně, jak jen umíte. Posílíte a zvýrazněte tím linii brady.


Věděli jste, že: Hormonální nerovnováha je způsobena nedostatkem vitamínů a minerálů? Řešení naleznete ZDE...
 

b) Voda a strava

Jeden trik, jak zhubnout, je pít dostatek tekutin, zejména čisté nebublinkové vody. Voda vám pomáhá zbavovat se toxinů a zároveň tuků, v nichž jsou mnohé toxiny uloženy.

Nadměrná konzumace alkoholu (více ZDE…), cukru a soli se také spojuje s plnějším vzhledem obličeje.

Tyto látky totiž způsobují zadržování vody v organismu. Proto snižte jejich příjem a zároveň zvyšte příjem vody.

Když jste dehydrovaní, tělo má ve zvyku zadržet každou tekutinu, která se k němu dostane.

Kromě dostatečného příjmu vody je vhodné zvýšit konzumaci čerstvého ovoce, zeleniny a potravin bohatých na vlákninu a bílkoviny.

Jezte během celého dne, když máte dobré trávení, a ne těsně před spaním. Ke svačině si dejte menší porce ovoce nebo zeleniny.

c) Jiné – spánek a obličejová masáž

Netřeba zapomínat ani na dostatečný spánek. I nedostatek spánku (více ZDE…) může vést k otokům obličeje, hlavně kolem očí.

Také můžete pouvažovat o obličejové masáži či změně účesu, které váš obličej opticky zeštíhlí.

Pokud máte vlastní typy, jak zhubnout v obličeji, určitě se o ně s námi podělte do komentářů pod článkem.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 8 cviků pro odstranění buclatých líček a vylepšení rysů obličeje
  • 3 způsoby, jak jednoduše odstranit dvojitou bradu bez pilulek, injekcí či operace
  • 7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let
  • Tato čínská mapa obličeje odhaluje, s čím vaše tělo právě bojuje


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Cvičení a jóga, Zdravá výživa Značky: alkohol, cukr, gymnastika, hubnuti, jóga, obličej, spánek, strava, voda, vzhled

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Koktejl pro posílení kloubů: Rychle potlačí zánět a odstraní bolestiKoktejl pro posílení kloubů: Rychle potlačí zánět a odstraní bolesti
  • Snad sám Bůh ji poslal lidem: Antioxidační, antibiotická, čistí krev, ničí cholesterolSnad sám Bůh ji poslal lidem: Antioxidační, antibiotická, čistí krev, ničí cholesterol
  • Když se vaše plíce topí v hlenech, toto je nejlepší lék: 100% přírodní a rychlý!Jak rychle odstranit hleny v krku, nose a průduškách
  • Domov důchodců provedl eutanazii ženy, která měla jen infekci močového měchýře

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Recept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na dušiRecept na léčivou polévku, která vás zahřeje na těle i na duši
  • 9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce9 způsobů, jak zajistit, aby váš trávicí systém fungoval hladce
  • Vyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubůVyrobte si domácí chilli olej: Dokáže pomoci snížit bolest a zánět kloubů
  • 5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst5 jógových pozic, které snižují vypadávání vlasů a podporují jejich zdravý růst
  • Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!Masáží těchto 4 bodů se zbavíte bolesti hlavy i nespavosti!
  • Připravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukruPřipravte si zázvor podle starodávných receptur: Předejdete rakovině, artritidě, vysokému cholesterolu a krevnímu cukru
  • Sedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurekSedm zajímavých věcí, které se stanou s vaším tělem, když začnete pít šťávu z kyselých okurek
  • Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!Pupínky na těchto místech signalizují vnitřní problém!

Doporučujeme články:

  • Varovné signály přicházející mozkové mrtvice, které byste neměli ignorovatVarovné signály přicházející mozkové mrtvice, které byste neměli ignorovat
  • 10 příznaků, že vaše bolest břicha může znamenat něco vážného10 příznaků, že vaše bolest břicha může znamenat něco vážného
  • 8 důvodů, proč byste měli pít šťávu z červené řepy8 důvodů, proč byste měli pít šťávu z červené řepy
  • Pětiminutová cvičení jógy, která obnoví činnost vaší štítné žlázyPětiminutová cvičení jógy, která obnoví činnost vaší štítné žlázy
  • Výzkum odhalil 10 profesí, které nejvíc přitahují psychopatůVýzkum odhalil 10 profesí, které nejvíce přitahují psychopaty
  • 7 nejlepších potravin, které byste měli jíst pro potlačení příznaků stárnutí7 nejlepších potravin, které byste měli jíst pro potlačení příznaků stárnutí

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy
Nutné Vždy povoleno