Vylectese.cz

  • Kontakt

Jak dosáhnout štíhlejšího vzhledu obličeje pomocí jógy, vody a stravy

25.5.2018 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Jak dosáhnout štíhlejšího vzhledu obličeje pomocí jógy, vody a stravy

Náš obličej není imunní vůči ukládání nadbytečného tuku. Plnější líce nebo dvojitá brada to dokazují. Zhubnout pouze určitou část těla je velmi složité, někdy zcela nemožné.

Pro vytvarování obličeje je třeba, abyste pracovali na celém těle.

Existuje však způsob, jak tento proces usnadnit. Následující způsoby vám pomohou vytvarovat si krásný obličej:

a) Jógová cvičení

Provádění obličejové gymnastiky nebo obličejové jógy (více ZDE…) představuje přirozený způsob, jak získáte mladší vzhled. Posílíte si svaly na obličeji a snížíte tak tvorbu vrásek.

Každý člověk má přibližně 43 obličejových neboli mimických svalů. Jejich procvičování má blahodárné účinky na odstranění únavy očí, odlehčení šíjového svalstva a zlepšení napětí v obličeji.

Zde je pár cviků, které můžete zkusit:

1. Otevřete doširoka oči a koncentrujte se na nějaký bod před vámi. Vydržte deset sekund a pak svaly uvolněte. Cvičení opakujte čtyřikrát.

2. Rty stáhněte k sobě a udělejte „rybí tlamu“. Opakujte pětkrát.

3. Zhluboka se nadechněte, zavřete ústa a silně stiskněte rty. Poté vzduch v ústech přenášejte z jedné strany na druhou. Tento cvik vám pomůže odstranit plnější líce. Opakujte čtyřikrát.

4. Dívejte se nahoru a vydechněte vzduch ústy tak silně, jak jen umíte. Posílíte a zvýrazněte tím linii brady.


Víte, že: nechuť k jídlu, kruhy a váčky pod očima, plíseň na nohou či hemoroidy mohou mít společného jmenovatele? Více se dozvíte TADY...
 

b) Voda a strava

Jeden trik, jak zhubnout, je pít dostatek tekutin, zejména čisté nebublinkové vody. Voda vám pomáhá zbavovat se toxinů a zároveň tuků, v nichž jsou mnohé toxiny uloženy.

Nadměrná konzumace alkoholu (více ZDE…), cukru a soli se také spojuje s plnějším vzhledem obličeje.

Tyto látky totiž způsobují zadržování vody v organismu. Proto snižte jejich příjem a zároveň zvyšte příjem vody.

Když jste dehydrovaní, tělo má ve zvyku zadržet každou tekutinu, která se k němu dostane.

Kromě dostatečného příjmu vody je vhodné zvýšit konzumaci čerstvého ovoce, zeleniny a potravin bohatých na vlákninu a bílkoviny.

Jezte během celého dne, když máte dobré trávení, a ne těsně před spaním. Ke svačině si dejte menší porce ovoce nebo zeleniny.

c) Jiné – spánek a obličejová masáž

Netřeba zapomínat ani na dostatečný spánek. I nedostatek spánku (více ZDE…) může vést k otokům obličeje, hlavně kolem očí.

Také můžete pouvažovat o obličejové masáži či změně účesu, které váš obličej opticky zeštíhlí.

Pokud máte vlastní typy, jak zhubnout v obličeji, určitě se o ně s námi podělte do komentářů pod článkem.

Zpracovala: Vylectese.cz



Související články:

  • 8 cviků pro odstranění buclatých líček a vylepšení rysů obličeje
  • 3 způsoby, jak jednoduše odstranit dvojitou bradu bez pilulek, injekcí či operace
  • 7 obličejových cvičení proti vráskám, která vám dokážou ubrat i pár let
  • Tato čínská mapa obličeje odhaluje, s čím vaše tělo právě bojuje


Upozornění: Tento příspěvek v žádném případě nenahrazuje konzultaci ani vyšetření lékařem ve zdravotnickém zařízení. Příspěvky mohou vyjadřovat názory, které se nemusí shodovat s názory redakce.

Kategorie: Cvičení a jóga, Zdravá výživa Značky: alkohol, cukr, gymnastika, hubnuti, jóga, obličej, spánek, strava, voda, vzhled

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Těchto 9 jógových pozic vám uleví od bolesti zad a ramenTěchto 9 jógových pozic vám uleví od bolesti zad a ramen
  • Předejděte cukrovce, rakovině, a ještě i zhubněte s hrstí těchto semínek denně
  • Slunce, které si vyberete, odhalí skryté pravdy o vaší osobnostiSlunce, které si vyberete, odhalí skryté pravdy o vaší osobnosti
  • Co se stane s vaším tělem, když nebudete pít alkohol po dobu 28 dníCo se stane s vaším tělem, když nebudete pít alkohol po dobu 28 dní

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)Zde je důvod, proč byste měli jíst avokádo denně (Pokud to ještě neděláte!)
  • Toto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásuToto magické uhlí vám přinese nejen zdraví, ale i krásu
  • 5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií5 éterických olejů, které vás navždy zbaví alergií
  • 10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši10 koupelí, které vám pomohou zklidnit tělo i duši
  • Neuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinekNeuvěřitelný fenykl: Proč byste jej měli přidat na svůj seznam oblíbených bylinek
  • Přínosy černého pepře pro zdravé trávení jídlaPřínosy černého pepře pro zdravé trávení jídla
  • 3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?3 domácí bylinné prostředky, které by měl znát každý. Znáte je také?
  • Superpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denněSuperpotravina 21. století: Co udělá s vaší váhou jedna lžíce kokosového oleje denně

Doporučujeme články:

  • Studie zjistila, proč je víno důležitější než cvičení, pokud se chcete dožít 90 letStudie zjistila, proč je víno důležitější než cvičení, pokud se chcete dožít 90 let
  • Pijte k snídani tyto 3 koktejly a hubněte při tom jako divíPijte k snídani tyto 3 koktejly a hubněte při tom jako diví
  • Tento recept se šíří světem jako požár: Zahojte si klouby a zregenerujte kostiTento recept se šíří světem jako požár: Zahojte si klouby a zregenerujte kosti
  • Nejlepší přírodní lék na světě pro problémy s prostatouNejlepší přírodní lék na světě na problémy s prostatou
  • 8 životních výroků Platóna8 životních výroků Platóna
  • Pokud sníte vajíčka, s vaším tělem nastane těchto 12 věcí

Copyright © 2021 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

ULOŽIT A PŘIJMOUT