Máte problém s lámáním nebo třepením nehtů? Je to jeden z nejčastějších problémů, se kterými se potýká velká část lidí.
Způsobuje to například časté mytí rukou nebo chemikálie v mycích a čisticích prostředcích či rozpouštědlech. Způsobovat lámání nehtů mohou i laky na nehty nebo dieta.
V horším případě za to může špatná činnost štítné žlázy, chudokrevnost nebo kožní problémy.
Nehty, stejně jako pokožku, naštěstí můžeme vyživovat zvenku i zevnitř.
V dnešním článku vám přinášíme domácí recepty na pevné a zdravé nehty.
1. Olivový olej
Olivový olej vám pomůže nehtům nejen vypadat mnohem zdravěji a pevněji, ale také zjemňuje a hydratuje kůžičku v okolí nehtů a jemně ji odstraňuje.
Pokud máte lámavé nehty, naneste olej na nehtová lůžka a nechte působit nejméně 30 minut, ideálně přes noc.
Nebo vyzkoušejte koupel v nahřátém olivovém oleji. Měl by mít nejvyšší možnou teplotu, jakou snesete. Namočte nehty do oleje na 15 minut. Poté je opláchněte čistou vodou.
2. Zelený čaj
Zelený čaj zajistí nehtům sílu a zdraví. Je bohatý na antioxidanty, které brání lámavosti a nehty přirozeně posilují.
Jestli jste kuřáci, můžete se díky zelenému čaji zbavit žlutého zabarvení.
Stačí jen uvařit zelený čaj, namočit do něj na 10-15 minut všechny nehty a proces opakovat dvakrát týdně.
Připravit si můžete také směs, zelený čaj smíchejte se solí a několika kapkami oleje z pšeničných klíčků (více ZDE…).
Do směsi namočte nehty a poté usušte ručníkem.
3. Jablečný ocet
Dalším způsobem, jak se vypořádat s lámavými nehty, je použití jablečného octa. Ten je bohatý na živiny jako je vápník, železo, draslík a hořčík.
Kromě toho obsahuje kyselinu octovou, která chrání nehty před plísněmi.
Smíchejte stejné množství jablečného octa a vody. Do této lázně si ponořte ruce a nechte působit po dobu 5 až 10 minut.
Jablečný ocet pomáhá i vnitřně. Smíchejte 1 lžičku jablečného octa s vodou a pijte 3krát denně.
3. Vitamin E
Propíchněte kapsli s vitaminem E špendlíkem a obsah vymačkejte.
Kapku oleje naneste na nehtové lůžko a kůžičku a lehce vmasírujte. Tuto kúru provádějte před spaním.
Doporučuje se také užívat vitamin E ve formě doplňku stravy.
4. Olej z čajovníku
Olej z čajovníku je univerzálním prostředkem, kterým můžete posílit poškozené nehty.
Pomáhá také proti plísni (více ZDE…), která je častou příčinou slabých a lámavých nehtů.
Stačí nalít několik kapek oleje do misky s teplou vodou a nehty do ní namočit. Počkejte několik minut a následně opláchněte vodou. Můžete opakovat několikrát týdně.
5. Lněné semínko
Lněné semínko obsahuje velké množství vitaminu B, hořčíku a draslíku, které jsou nezbytné pro silné nehty.
Lněné semínko si můžete nasypat například do jogurtu nebo si koupit přímo lněný olej a s ním masírovat nejen nehty, ale také jejich okolí.
Po použití můžete navléknout bavlněné rukavice a nechat působit nejlépe přes noc.
5. Mořská sůl
Mořská sůl obsahuje minerály, které zlepšují kvalitu nehtů, dodávají jim lesk a změkčují nehtovou kůžičku.
Stačí rozmíchat jednu polévkovou lžíci mořské soli v malé misce vody a přidat pár kapek citronového esenciálního oleje.
Nehty si ve směsi máčejte přibližně 20 minut. Poté opláchněte čistou vodou.
6. Pivo
Pivo (více ZDE…) je bohatým zdrojem křemíku, který zabraňuje lámání nehtů. Obsahuje také selen, draslík a biotin, které jsou nezbytné pro pevné a zdravé nehty.
Zahřejte malé množství piva na mírném ohni. Pak do něj přidejte 1 lžíci jablečného octa.
Do této teplé směsi namočte nehty a nechte působit zhruba 15 minut. Poté opláchněte čistou vodou.
Tato lázeň dodá vašim nehtům potřebnou výživu a lesk.
7. Masáž
Pravidelná masáž nehtů zlepšuje krevní oběh a přispívá k pevným a zdravým nehtům. Použijte kokosové mléko a provádějte masáž po dobu 5 až 10 minut.
Poté si navlékněte bavlněné rukavice a nechte působit přes noc.
Závěr
Poškozené a lámavé nehty jsou varováním, že tělu schází živiny, vitaminy a minerály. Právě strava dokáže výrazně ovlivnit, jestli budou vaše nehty silné a zdravé.
Pro obnovení zdraví nehtů zařaďte do jídelníčku potraviny s vysokým obsahem biotinu, jako jsou vaječné žloutky, luštěniny, sója, ořechy, špenát, zelí, losos a batáty.
Také omezte používání laku na nehty. Při čištění vždy používejte rukavice!
Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář