Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Jak uvolnit vedlejší nosní dutiny pouze pomocí vašich prstů

12.10.2017 by lucie 1 Comment

Print Friendly, PDF & Email

Jak uvolnit vedlejší nosní dutiny pouze pomocí vašich prstů

Máte dost trápení s ucpaným nosem během rýmy či nachlazení? V tomto článku vám prozradíme jednoduchý způsob, jak správně uvolnit tlak v ucpaných nosních dutinách.

Nejlepší na něm je, že účinkuje nejen při běžných infekčních onemocněních dýchacích cest, ale také při alergiích.

Zvýšený tlak v oblasti vedlejších nosních dutin bývá často výsledkem nahromadění lymfatické tekutiny v okolí hlavy a krku.

Uvolnit ho můžete pomocí jemné masáže konkrétních míst, která zlepší průtok lymfy a zabezpečí přísun imunitních buněk do místa infekce.

Jak to funguje

Náš lymfatický systém je tvořen sítí lymfatických cév, uzlin a orgánů, jejichž hlavním úkolem je odvádět z tkání nahromaděné tekutiny a zbavovat tělo toxinů.

Lymfatické cévy přenášejí lymfu – tekutinu, která obsahuje bílé krvinky a ty roznáší do celého těla, aby v místech zánětu mohly bojovat s infekcí.

Když je lymfatický systém (více ZDE…) narušen, trpí tím i vaše zdraví.

V těle se nacházejí stovky lymfatických uzlin, přičemž většina z nich se nachází v přední části, proto jsou poměrně snadno dostupné pro lymfatickou masáž.

Doporučujeme si vyhradit 15 minut na provedení této masáže.

Díky tomu, že zrychlí tok lymfy, rychleji odstraní toxické a odpadní látky a výrazně zvýší schopnost těla potlačit infekci.

Kdy masáž neprovádět

Uvedená masáž se nedoporučuje jen v několika případech, a to když máte:

  • horečku
  • problémy oběhové soustavy
  • onemocnění srdce
  • aktivní krvácení
  • rakovinu
  • nebo pokud jste těhotná

Pojďme se nyní podívat na to, jak tuto masáž provést.

Postup provedení masáže

1. Pohodlně se usaďte a párkrát se zhluboka nadechněte a vydechněte.

2. Pomocí prsteníčku na obou rukách si najděte konce klíčních kostí pod krkem. Prsteníček, prostředníčky a ukazováčky položte do důlků těsně nad ně.

3. Pomalými krouživými pohyby masírujte daná místa po dobu několika minut. Můžete si překřížit ruce, pokud se vám to bude provádět snadněji.

4. Následně přejděte na masáž krku od uší směrem dolů, abyste podpořili tok lymfy. Proveďte 50 až 100 pohybů oběma rukama na obou stranách krku.

5. Nyní dělejte totéž, avšak na zadní části krku šikmo směrem dolů a dopředu.

6. V další části si vytvořte na rukou mezeru mezi prostředníkem a prsteníčkem ve tvaru písmene „V“ (jako vulkánský pozdrav ve filmu Star Trek). Následně si masírujte místa kolem uší směrem odshora dolů. Opět proveďte 50 až 100 pohybů.

7. Opakujte bod 5.

8. Opakujte bod 4.

9. Opakujte bod 3.

Závěr

Když vás příště budou trápit ucpané vedlejší nosní dutiny, určitě vyzkoušejte tuto jemnou lymfatickou masáž. Její účinností budete mile překvapeni!

Pokud se vám tento článek líbil, určitě ho nezapomeňte sdílet se svými přáteli a známými.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Rychlá pomoc Značky: alergie, cevy, dutiny, horečka, infekce, lymfa, masáž, postup, systém, uvolnění

Comments

  1. Hana says

    15.10.2017 at 1:13

    Můžete dodat podrobnější obrázky kde je třeba masáže provádět? Anebo alespoň poskytněte link na originální stránku. Postup masáži není dostatečně vysvětlen. Článek je velmi zajímavý…
    Děkuji za odpoved

    Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy
  • Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!Jak na skvrny od potu: Známe účinné přírodní prostředky!
  • Smíchejte jen tři ingredience a vyrobte si nejlepší mast na bolavé klouby a svalySmíchejte jen tři ingredience a vyrobte si nejlepší mast na bolavé klouby a svaly

Doporučujeme články:

  • Patní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčbaPatní ostruha: Příčiny vzniku a domácí léčba
  • Vibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží životVibrogymnastika: Jednoduché cvičení, které vám prodlouží život
  • Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?Proč vzniká zápach z úst a jak se s ním dá bojovat?
  • Detoxikační kúra pro vaši štítnou žlázuDetoxikační kúra pro vaši štítnou žlázu
  • Listy černého rybízu prospívají cévám i imunitěListy černého rybízu prospívají cévám i imunitě
  • Zapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativyZapomeňte na vatové tyčinky. Prozradíme vám bezpečné alternativy

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT