Jedna lžička této věci před spaním vám navždy změní život

Už jste o něm a jeho pozitivních účincích na zdraví určitě slyšeli. Obvykle se používá jako přísada do vaření nebo salátů.

Jeho využití tím však ani zdaleka nekončí. Stačí, když si před spaním začnete přidávat jednu čajovou lžičku této přísady do sklenice vody a poté vypijete.

Pojďme se nyní blíže podívat na to, jak vám jablečný ocet dokáže doslova změnit život.

1. Předchází nespavosti a špatnému trávení

Jablečný ocet léčí nadýmání způsobené nedostatečným strávením potravy a její zahníváním v trávicím traktu, při kterém se uvolňuje hodně plynů.

Pokud se tak děje během noci, výsledkem je nejen nadýmání, ale také přerušovaný spánek.

Jediné, co potřebujete udělat, je smíchat 1 čajovou lžičku jablečného octa ve sklenici vlažné vody a dochutit to 1 čajovou lžičkou medu. Tuto směs vypijte 30 minut před spaním.

2. Potlačuje nepříjemný zápach z úst

Špatný dech je obvykle způsobován bakteriemi, které se nacházejí v žaludku a střevech.

A jablečný ocet účinně potlačuje jejich rozmnožování, a tím zlepšuje váš dech.

3. Léčí bolesti krku

Silných antibakteriálních účinků jablečného octa můžete využít nejen na zlepšení dechu, ale také na potlačení patogenních bakterií vyvolávajících bolesti hrdla.

Připravte si směs vlažné vody a čajové lžičky jablečného octa. Touto směsí si vykloktejte hrdlo dvakrát až třikrát denně, a poté ji vyplivněte. Zbytek, který vám po kloktání zůstane ve sklenici, nakonec vypijte.

4. Zprůchodňuje ucpaný nos

Jablečný ocet obsahuje vysoký podíl vitamínů E, A, B1 a B2 a také minerálů hořčík a draslík, které pomáhají uvolňovat ucpané přínosné dutiny.

Jako obvykle vypijte sklenici vlažné vody s 1 čajovou lžičkou jablečného octa přibližně 30 minut před spaním.

5. Reguluje hladinu krevního cukru

Ve většině případů je nespavost způsobená výkyvy v hladině krevního cukru. Jablečný ocet funguje tak, že zvyšuje citlivost buněk na inzulín, a tím stabilizuje hladinu krevního cukru.

Pro tento účel použijte trochu více jablečného octa – přibližně dvě čajové lžičky, které rozředíte ve sklenici vody a vypijte před spaním.

V případě, kdy užíváte nějaké léky na cukrovku, nejprve to konzultujte se svým lékařem.

6. Tlumí bolesti žaludku

Pokud vás trápí žaludeční křeče, nadýmání nebo tíha na žaludku, dejte si před spaním sklenici vody s čajovou lžičkou jablečného octa.

Ocet zvýší kyselost v žaludku a pomůže tak lépe strávit potravu.

7. Zastavuje škytavku

Kyselá chuť octa stimuluje nervová zakončení v hrdle, která jsou odpovědná za vyvolávání škytavky. Touto aktivací nervů se sníží nutkání na svalovou kontrakci a škytavka se tak uklidní.

Jediné, co potřebujete, je čajová lžička jablečného octa a sklenice vlažné vody.

8. Zmírňuje žaludeční reflux

Navzdory všeobecnému přesvědčení, že žaludeční reflux způsobuje přebytek žaludečních kyselin, skutečnost je přesně opačná. Důvodem je jejich nedostatek.

Jablečný ocet pomůže zvýšit kyselost v žaludku a strávit potravu, čímž se omezí zpětné pronikání obsahu žaludku do jícnu.

Podle intenzity pálení žáhy užívejte 1 až 2 čajové lžičky octa s vodou před spaním.

9. Předchází křečím v lýtkách

Křeče v lýtkách, hlavně během noci, jsou způsobovány nedostatkem draslíku v těle.

A jelikož jablečný ocet je bohatý na draslík a ostatní minerály potřebné pro správnou činnost nervů a svalů, jeho pravidelné užívání vede ke snížení výskytu těchto křečí.

Užívejte dvě čajové lžičky jablečného octa zředěné ve sklenici vlažné vody v průběhu večera.

10. Podporuje metabolismus a hubnutí

Několik studií ukázalo, že přibírání je často způsobovano nedostatkem spánku, špatným trávením a pomalým metabolismem.

Jablečný ocet pomáhá při všech uvedených problémech – zlepšuje trávení, podporuje spánek a zrychluje metabolismus. Hubnutí se tak stává mnohem jednodušší.

Kromě toho jablečný ocet obsahuje pektin, který snižuje chuť k jídlu a předchází ukládání tuku v těle.

Pro podporu hubnutí a snadnější udržení optimální tělesné váhy pijte 1 čajovou lžičku jablečného octa zředěnou ve sklenici vlažné vody každý večer před spaním.

Zpracovala: Vylectese.cz