Jedna lžička této věci před spaním vám navždy změní život

Určitě jste už o něm a jeho pozitivních účincích na zdraví slyšeli. Obvykle se používá jako přísada do vaření anebo salátů.

Jeho využití tím však ani zdaleka nekončí. Stačí, když si před spaním začnete přidávat jednu čajovou lžičku této přísady do sklenice vody a vypijete.

Pojďme se nyní blíže podívat na to, jak vám jablečný ocet dokáže doslova změnit život.

1. Předchází nespavosti a špatnému trávení

Jablečný ocet léčí nadýmání způsobené nedostatečným strávením potravy a jejím zahníváním v trávicím traktu, při kterém se uvolňuje hodně větrů (více ZDE…).

Pokud se tak děje během noci, výsledkem je nejen nadýmání, ale také přerušovaný spánek.

Jediné, co potřebujete udělat, je smíchat 1 čajovou lžičku jablečného octa ve sklenici vlažné vody a dochutit 1 čajovou lžičkou medu. Tuto směs vypijte půl hodiny před spaním.

2. Potlačuje nepříjemný zápach z úst

Špatný dech je obvykle způsoben bakteriemi, které se nacházejí v žaludku a ve střevech.

A jablečný ocet účinně potlačuje jejich rozmnožování, čímž zlepšuje váš dech.

3. Léčí bolesti krku

Jeho silných antibakteriálních účinků můžete využít nejen ke zlepšení dechu, ale také k potlačení patogenních bakterií vyvolávajících bolesti hrdla.

Připravte si směs vlažné vody a čajové lžičky jablečného octa. Vykloktejte si touto směsí ústa dvakrát až třikrát denně, a potom vyplivněte. Zbytek, který vám zůstane ve sklenici, nakonec vypijte.

4. Zprůchodňuje ucpaný nos

Jablečný ocet obsahuje vysoký podíl vitamínů E, A, B1 a B2 a také minerálů jako hořčík (více ZDE…) a draslík, které pomáhají uvolňovat ucpané dutiny.

Jako obvykle vypijte sklenici teplé vody s 1 čajovou lžičkou jablečného octa přibližně půl hodiny před spaním.

5. Reguluje hladinu cukru v krvi

Ve většině případů je nespavost způsobená výkyvy v hladině krevního cukru. Jablečný ocet funguje tak, že zvyšuje citlivost buněk na inzulín, čímž stabilizuje hladinu krevního cukru.

Pro tento účel použijte trochu více jablečného octa – přibližně dvě čajové lžičky, které rozředíte ve sklenici vody a vypijete před spaním.

Pokud užíváte nějaké léky na cukrovku, jeho užívání nejdříve konzultujte se svým lékařem.

6. Tlumí bolesti žaludku

Pokud vás trápí žaludeční křeče, nadýmání anebo tíha v žaludku, vypijte před spaním sklenici vody s čajovou lžičkou jablečného octa.

Ocet zvýší kyselost v žaludku a pomůže tak lépe strávit potravu.

7. Zastavuje škytavku

Kyselá chuť octa stimuluje nervová zakončení v hrdle, která jsou odpovědná za vyvolání škytavky. Touto aktivací nervů se sníží nutkání na svalovou kontrakci a škytavka se tak zklidní.

Jediné, co potřebujete, je čajová lžička jablečného octa a sklenice teplé vody.

8. Zmírňuje žaludeční reflux

Navzdory všeobecnému přesvědčení, že žaludeční reflux (více ZDE…) způsobuje přebytek žaludečních kyselin, skutečnost je přesně opačná. Důvodem je jejich nedostatek.

Jablečný ocet pomůže zvýšit kyselost v žaludku a strávit potravu, čímž se omezí zpětné pronikání obsahu žaludku do jícnu.

Podle intenzity pálení žáhy užívejte 1 až 2 čajové lžičky octa s vodou před spaním.

9. Předchází křečím v lýtkách

Křeče v lýtkách, hlavně během noci, jsou způsobeny nedostatkem draslíku v těle.

A jelikož je jablečný ocet bohatý na draslík a ostatní minerály potřebné pro správnou činnost nervů a svalů, jeho pravidelné užívání vede ke snížení výskytu křečí.

Užívejte dvě čajové lžičky jablečného octa zředěné ve sklenici teplé vody v průběhu večera.

10. Podporuje metabolismus a hubnutí

Několik studií ukázalo, že přibírání je často způsobeno nedostatkem spánku, špatným trávením a pomalým metabolismem.

Jablečný ocet pomáhá při všech uvedených problémech – zlepšuje trávení, podporuje spánek a zrychluje metabolismus. Hubnutí se tak stává mnohem jednodušší.

Kromě toho obsahuje pektin, který snižuje chuť k jídlu a předchází ukládání tuku v těle.

Pro podporu hubnutí a snadnější udržení optimální tělesné váhy pijte 1 čajovou lžičku jablečného octa zředěnou ve sklenici teplé vody každý večer před spaním.

Závěr

Jablečný ocet je skutečně velmi silný přírodní lék. Pokud si chcete vyrobit vlastní, a tak užívat jablečný ocet v nejvyšší kvalitě, vyzkoušejte tento recept.

Zůstaňte zdraví!

Zdroj: nonstophealthy.com, Zpracovala: Vylectese.cz