Věděli jste, že tato extra zdravá bylinka obsahuje více železa než špenát a více vitamínu C než citron či pomeranč?
Kromě toho je plná dalších prospěšných látek a má téměř nekončící seznam pozitivních a léčivých účinků na náš organismus.
Nějakým nedopatřením se však na ni zapomíná už celé generace. Původem je z Eurasie, nicméně postupně se rozšířila do každého koutu světa.
Co všechno dokáže řeřicha
Nedávná studie došla k závěru, že řeřicha je zřejmě nejzdravější bylinkou na naší planetě.
Ptáte se, proč?
Jedním z důvodů je, že extrémně dobře snižuje riziko oxidačního stresu a zvyšuje hladinu antioxidantů v krvi.
Mezi její další léčivé účinky patří:
- čistí krev a cévy
- zvyšuje úroveň energie
- stimuluje chuť k jídlu
- pročišťuje tělo od toxinů
Šťáva z řeřichy je velmi vhodná na problémy s pokožkou. Léčí následující kožní problémy:
Jediné, co potřebujete udělat, je odšťavnit řeřichu a její šťávu nanést na postižená místa.
Pro zesílení účinku si můžete udělat řeřichové zábaly, a to buď ze šťávy, nebo z rozdrcených čerstvých listů.
Jak užívat řeřichu vnitřně
Řeřichu je třeba užívat v čerstvém stavu, neboť jedině tak jsou k dispozici všechny její léčivé složky.
Nejlepší je pít šťávu, která se zředí v poměru 1 : 5 s vodou (1 díl řeřichové šťávy a 5 dílů vody). Samozřejmě, konzumovat ji můžete i přímo, například v podobě listů do salátu.
Řeřichovou šťávu však nepijte každý den, ale každý druhý, abyste tělu poskytli dostatek času na postupnou detoxikaci.
Nikdy ji nepijte přímo, ale zředěnou. Je totiž tak silná, že by mohla podráždit sliznice trávicího traktu.
Při aplikaci na kůži ji také zřeďte s vodou v poměru 1 : 1.
Vliv řeřichy na rakovinu a nemoci srdce
Několik současných studií odhalilo účinky řeřichy na zastavení růstu nádorů a šíření metastáz.
Zvláště účinná se ukázala při rakovině prsu.
Experti tvrdí, že řeřicha je velmi účinná při prevenci a léčbě kardiovaskulárních onemocnění, jako jsou vysoký cholesterol a kornatění cév.
Také se doporučuje, aby kuřáci čas od času konzumovali řeřichový salát, protože dokáže výborně předcházet škodlivým následkům kouření (více ZDE…).
Jak si připravit řeřichový salát
Nejprve důkladně omyjte listy z řeřichy ve vodě. Potom je dejte do směsi slané vody s octem alespoň na hodinu uležet.
Následně listy smíchejte s nakrájeným česnekem, olivovým olejem a citrónovou šťávou. Nakonec osolte a opepřete.
Do salátu můžete přidat různé druhy zeleniny podle chuti, jako například cibuli či rajčata.
Před konzumací nechte salát alespoň 3 hodiny odležet v ledničce.
Jak vyrobit řeřichový zábal na pokožku
Omyté listy řeřichy nakrájejte na menší kousky a v hmoždíři je rozdrťte tak, aby pustily šťávu.
Postižené místo nejprve vydezinfikujte alkoholem a až pak aplikujte připravenou směs. Celé místo obvažte náplastí nebo kouskem obvazu.
Zábal nechte působit po dobu 2 až 4 hodin.
Potom si dejte zábal dolů a kůži opláchněte čistou studenou vodou.
Zpracovala: Vylectese.cz
Pěstují řeřichu až teď í že je na vlasy,mám problémy,kožmí nemoc zanechává naběhnutá kůže a potom vypadávají hnědé tyčinky a bílá svědivá kůže.Děkuji.