Vylectese.cz

  • Domácí cvičení a jóga
  • Bylinky a přírodní preparáty
  • Rychlá pomoc
  • Zdravá výživa
  • Tipy a triky
  • Kontakt

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

22.12.2017 by lucie Leave a Comment

Print Friendly, PDF & Email

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

Jednou z nejlepších věcí na reflexologii a akupresuře je, že je můžete provádět i sami.

Můžete si tak ulevit od nepříjemných příznaků, aniž byste se museli objednávat a čekat na léčbu u terapeuta.

Akupresura a reflexologie

Na našich dlaních a nohou se nacházejí reflexní body, které odpovídají specifickým oblastem těla, nebo dokonce tělesným orgánům.

Reflexologie je terapeutické použití masáže s aplikací tlaku na specifická místa končetin za účelem obnovení funkčního toku energie a dosažení úlevy od bolesti.

Akupresura se někdy zaměňuje s akupunkturou. Rozdíl spočívá v tom, že při akupresuře se vyvíjí tlak jen pomocí prstů, přičemž akupunktura používá ke stimulaci bodů jehličky.

Nyní se již pojďme podívat na pár zajímavých akupresurních bodů.

1. Migrény a bolesti hlavy

Koncentrujte se na ukazováček a oblast mezi palcem a ukazováčkem. Tyto oblasti masírujte krouživými pohyby za účelem zmírnění bolesti hlavy a migrény (více ZDE…).

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

2. Ucpané a bolestivé nosní dutiny

Položte ruku na podložku. Následně zmáčkněte každý prst po dobu 1 až 3 minut. Po skončení daná místa na všech prstech promasírujte.

 

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

3. Ztuhlost a bolest v krku

Masírujte střední část ukazováčku mezi druhým a třetím kloubem.

Směr masírování je od nehtu směrem ke kořeni prstu.

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

4. Nevolnost od žaludku

Masírováním a třením palec zahřejte. Následně nastane odezva v meridiánech žaludku a sleziny. Také pomáhá, když budete vyvíjet tlak přesně uprostřed své dlaně.

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

5. Nachlazení a bolesti v krku

Pro úlevu od bolestí hrdla si masírujte a mačkejte všechny prsty po stranách, neúčinněji to však funguje na palci.

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

6. Únava

Masírujte si celou dlaň pomocí aplikace mírného tlaku. Po masáži zmáčkněte bod na prostředníčku hned pod nehtem, na straně, která je blíže k ukazováčku.

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

7. Menstruační křeče a bolesti v podbřišku

Postupujte následovně:

1. Začněte masáží rukou (masáž zvyšuje energii a citlivost ve vašich rukou).

2. Prsty jedné ruky zmáčkněte bod na ukazováčku druhé ruky, v oblasti nehtového lůžka, na straně, která je blíže k palci.

3. Zmáčkněte také bod na malíčku na vnější straně nehtu.

4. Vyvíjejte tlak po dobu 1 až 5 minut. Následně začněte tyto body masírovat pomalými krouživými pohyby alespoň pětkrát.

5. Celý postup opakujte 1 až 5krát podle potřeby. Můžete to praktikovat i každý den, abyste se vyhnuli bolestem v podbřišku.

Mačkejte tento bod 1 minutu a sledujte, co se stane s vaším tělem

Poznámka: Jedním z nejlepších tipů od masážních terapeutů je zůstat po celou dobu dobře hydratovaní. Je to důležité, protože dobrá hydratace (více ZDE…) zajišťuje správnou cirkulaci krve a lymfy a pomáhá lépe odstraňovat toxiny z těla.

Upozornění: Pokud jste těhotná, vyvíjení tlaku na rukou byste se měla vyhýbat. To platí zvláště v období těsně před porodem, neboť mačkání některých bodů může stimulovat kontrakce dělohy.

Zpracovala: Vylectese.cz

Kategorie: Rychlá pomoc Značky: akupunktura, body, migréna, prsty, reflexologie, ruce, stimulace, tlak, travení, únava

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!

Sledujte nás na Facebooku

Vyhledat

Nejnovější příspěvky

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek
  • Nasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipceNasbírejte si bezový květ! Pomáhá nejen při horečce a chřipce
  • Zapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzlinyZapomenutá léčivka na lymfatický systém a lymfatické uzliny

Doporučujeme články:

  • Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!Vložte si polštář mezi kolena a dopřejte si zdravý a pohodlný spánek!
  • Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!Vyrazte na lipové květy a připravte si z nich léčivý sirup!
  • Majoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničceMajoránka nejen v kuchyni, ale i v domácí lékárničce
  • Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!Natrhejte si mladé kopřivy a zalijte je olejem: Zázrak na vlasy a bolavé klouby!
  • Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!Dostaňte svůj krevní tlak do normálu pomocí jednoduché masáže!
  • Jógová sestava pro pevný zadek do plavekJógová sestava pro pevný zadek do plavek

Copyright © 2022 Vylectese.cz · Ochrana osobních údajů (Privacy Policy)

 

Obsah portálu Vylectese.cz je chráněn autorským zákonem. Kopírování, probírání, šíření či jiné zpřístupnění tohoto obsahu, případně jeho části, je bez předcházejícího souhlasu zakázán. V případě dotazů nás kontaktujte.

Pro zkvalitnění služeb využíváme soubory cookies. Používáním této stránky s tím vyjadřujete svůj souhlas. Rozumím Více informací
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy povoleno
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIT A PŘIJMOUT