Magický uspávací elixír: Vypijte sklenici této směsi a usnete do pár minut

Dobrý spánek je nezbytný pro správné fungování celého těla a do významné míry ovlivňuje všechny naše aktivity během následujícího dne.

Proto, pokud trpíte problémy se spánkem, musíte najít způsoby, jak je vyřešit. Každý den byste měli mít 8 hodin nepřerušovaného spánku.

Dnes vám proto prozradíme jednu fantastickou, čistě přírodní směs, která vám pomůže vyřešit nespavost během noci nebo potíže s usínáním.

Jen jedna sklenice tohoto elixíru těsně před spaním vám pomůže usnout tak rychle, že se ani nenadějete.

Co je základem uspávacího nápoje a jak funguje

Náš recept obsahuje pouze dvě aktivní ingredience – mléko a med.

Tyto suroviny se díky svým výjimečným vlastnostem pro řešení problémů se spánkem používají již celá staletí. Platí to jak pro nespavost, jakož i pro potíže s usínáním.

Možná jste už někdy v souvislosti se spánkem slyšeli o jednom nebo o druhém. Pokud se však navzájem zkombinují, jejich účinky se znásobí. Vy pak získáte přímo dokonalý uspávací prostředek!

---

Náš tip: Zdravé a silné kosti: Zjistěte, jak vyléčit osteoporózu, předejít zlomeninám a udržet si pevné kosti až do pozdního stáří. Více informací zde

---

A jak vlastně fungují?

Med zajišťuje kontrolované zvýšení množství vylučovaného inzulínu a také stimuluje tvorbu a vylučování aminokyseliny tryptofanu. Ten se metabolizuje na relaxační hormon serotonin, který je následně konvertován na spánkový hormon melatonin.

Mléko zase obsahuje bílkoviny, které jsou zdrojem výše zmíněné aminokyseliny tryptofanu.

Tímto způsobem kombinace mléka a medu dokáže tělu pomoci upadnout do spánku a spánek během noci i udržet.

Recept na uspávací elixír

Ingredience

Na přípravu uspávacího elixíru budeme potřebovat:

• 1 lžičku medu
• 2 dl mléka
• 1 kapku vanilkové esence

Poznámka: Pokud máte intoleranci na laktózu, tak běžné kravské mléko zaměňte za náhradu, která také obsahuje bílkoviny, například mandlové nebo sójové mléko.

Příprava

1. Na malé pánvi nebo v hrnci zahřejte mléko, ale nenechte ho vřít – dejte ho v pravý čas pryč z plynu.

2. Přidejte do něj med a vanilkovou esenci (pokud nemáte vanilku, nevadí, elixír bude fungovat i bez ní).

3. Mléko dobře zamíchejte, aby se v něm med zcela rozpustil.

Užívání

Jak už zřejmě tušíte, chvíli předtím, než se odeberete do postele, nápoj vypijte. A pak už jen klidně ležte, spánek se dostaví tak rychle, že si toho zřejmě ani nevšimnete.

Dobrou noc a krásné sny!

Zpracoval: Vylectese.cz