Bolesti hlavy, trávicí problémy, nespavost nebo úzkosti jsou jen některé z mnoha zdravotních obtíží, které dokážete vyřešit během pár minut.
Stačí, když budete správným způsobem stimulovat jeden akupresurní bod na vnitřní straně ucha.
Stres dokáže v těle nadělat pořádný zmatek
Stres je dnes součástí každodenního života mnohých z nás. Jeho symptomy bývají různorodé a většinou poměrně nepříjemné.
Kromě typické úzkosti se stres projevuje i fyzickými projevy, jako jsou například:
- bolesti hlavy
- nedostatek energie
- poruchy spánku
- snížená imunita
- trávicí potíže
Čínská medicína vychází z poznání, že na těle existují určité stresové body. Jejich stimulací dokážeme stres (více ZDE…) zmírnit a tělo zrelaxovat.
Jeden z těchto bodů se nazývá Shen Men a v překladu znamená „Nebeská brána“ neboli „Brána ducha“.
Mačkáním uvedeného bodu výrazně snížíte stres, zvýšíte energii, odstraníte záněty a posílíte imunitu.
Kromě toho si také můžete ulevit od bolesti nejen hlavy, ale také jakékoli jiné části těla.
Bod Shen Men se nachází na vnitřní straně vrchní části ucha. Má tu hlavní výhodu, že je ho možné aktivovat už poměrně slabou stimulací.
Instrukce
1. Zmáčkněte bod Shen Men pomocí vatové tyčinky na čištění ucha a začněte ho jemně masírovat.
Poznámka redakce: Když už jsme u toho, klasické čištění ucha zasouváním tyčinky do ušního kanálku byste vůbec neměli provádět. Raději vyzkoušejte tento způsob čištění uší.
2. Dýchejte zhluboka a naslouchejte svému dechu.
3. Během nádechu se dívejte doleva, během výdechu zas doprava, avšak bez toho, abyste otáčeli hlavou.
4. Už po pár minutách budete cítit, jak se vaše tělo uvolňuje a projevy stresu se snižují.
Pár dalších tipů
- Pokud nemáte vatovou tyčinku, na masírování můžete použít i konečky prstů.
- Masírujte bod Shen Men pokaždé, když se cítíte pod velkým stresem.
- Tento proces je vhodné provádět i každý den před spaním.
- U hyperaktivních malých dětí může být použití akupresury obtížné. Pro ně jsou účinné doplňky stravy, o kterých jsme psali v tomto článku.
Bod se nachází v obou uších. Úplně postačí, když budete masírovat jeden z nich, ale pro větší efekt můžete masírovat i oba body najednou.
Zdroj: woridnews.com, Zpracovala: Vylectese.cz
Napsat komentář